Smoothies de fast food saudável

Chaves? Verifica. Telefone? Verifica. Smoothie? Verifica.

lanches Sipable e refeições são quase uma necessidade no mundo moderno. Você está respondendo e-mail e falar ao telefone enquanto caminhava para o trabalho, de modo que outra forma você vai comer? Há apenas um problema: descobrir se isso batido vai ajudá-lo a saborear o seu caminho para uma barriga lisa ou um flácida. Eat This, Not That! penteados através dos menus de fast-food para encontrar-lhe bebidas amigável com a dieta que são feitos com ingredientes saudáveis ​​em vez de sorvetes e iogurtes congelados aparece como saudável. Estes smoothies todos os relógios em menos de 300 calorias cada, e alguns possuem mais de sete gramas de proteína!

Burger King, Morango Banana Smoothie, 12 oz

190 calorias, 0,5 g de gordura, 0 g sentou gordura, 35 mg de sódio, 44 ​​g de carboidratos, 2 g de fibra, 31 g de açúcar, 2 g de proteína

O que significa a "ter o seu caminho" na era da limpa suco e superalimentos? Um menu Burger King revisado que agora inclui smoothies. A seleção é pequeno, mas que apenas torna mais fácil para encontrar o gole mais provável para talhar o seu meio e queimar gordura: A banana morango. É feito na hora com morangos, banana e iogurte desnatado. Em um lugar onde refrigerantes tamanho de balde-regularmente são passadas através do drive-thru janela, 190 calorias para um smoothie é bom danado. Os seus jeans skinny vai pensar assim também.

Smoothie King, Lean morango smoothie, 20 oz

275 calorias, 6 g de gordura, 1 g de gordura sat, 317 mg de sódio, 35 g de hidratos de carbono, fibra de 5 g, 28 g de açúcar, 20 g de proteínas

Quanto mais simples, melhor quando se trata de smoothies. Este trepidação tem apenas dois ingredientes: proteína e morangos. Pode parecer um pouco nua, mas a dose de 20 gramas de proteína bolada certeza não o faz se sentir assim. Algo com a proteína é um dos melhores lanches pós-treino uma vez que irá ajudar a reparação muscular e manter a fome na baía durante todo o dia. Esta combinação de benefícios de emagrecimento faz com que seja uma escolha excelente para quem tentar emagrecer.

Starbucks, Evolução pequeno doce fresco batido verdes, 16 oz

170 calorias, 0,5 g de gordura, 0 g de gordura sentou, 140 mg de sódio, 36 g de carboidratos, 2 g de fibra, 32 g de açúcar, 7 g de proteína

Depois de conquistar nossas necessidades cafeína da manhã, este gigante de café está expandindo seu jogo bebida misturada além de engorda Frappuccinos. Em colaboração com a evolução fresco, a marca desses sucos prensados ​​a frio você pode comprar na loja, Starbucks já adicionou vários smoothies de fruto e baseada veggie ao seu menu. Este em particular é uma mistura de sucos verdes vegetais, manga, banana e iogurte grego desnatado. Graças ao iogurte, esta vibração da embala sólidos sete gramas de proteína (mais de um bar tipo!), O que irá ajudar a alimentar seus músculos e queimar gordura.

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Jamba Juice, Paixão Caribbean Make It smoothie de Luz, 16 oz

150 calorias, 0 g de gordura, 0 g sentou gordura, 95 mg de sódio, 34 g de carboidratos, 2 g de fibra, 30 g de açúcar, 4 g de proteína

É como férias em um copo, sem esses extra de dez libras inevitavelmente voltar para casa com. Graças à opção "Make It Light", este batido tropical é de apenas 150 calorias. O picante de maracujá, manga, pêssego e morango mistura irá ajudar a satisfazer os seus desejos doces sem todas as calorias indulgências mais doce carregam. A maioria dos smoothies comerciais topo das paradas em 50 ou mais gramas de açúcar, que mexe com seu metabolismo e açúcar no sangue níveis-este relógios ordem em pelo 30 gramas-uma opção muito melhor quando você está tentando manter a forma.

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Panera Bread, Superfruit Smoothie de alimentação com Ginseng, Pequeno

210 calorias, 0 g de gordura, 0 g sentou gordura, 75 mg de sódio, 34 g de carboidratos, 2 g de fibra, 30 g de açúcar, 14 g de proteína

Panera pode ser reinventando seu menu, acrescentando pratos da moda como ramen e isto ingredientes como quinoa, mas eles ainda estão Panera Bread Company, e com isso títulos vem um monte de carboidratos e açúcar. Mas só se você não hora certa. Por moderadas 210 calorias, esta smoothie de superalimento possui uma impressionante 14 gramas de proteína. Os alimentos mais elevados em proteínas levam mais tempo para digerir, o que significa que seu corpo trabalha mais (leia-se: queima mais calorias) tentando processá-los. Com frutas como amoras, cerejas, romã e suco de açaí, este batido também irá fornecer o seu corpo com uma dose saudável de antioxidantes, que combatem os sinais de envelhecimento e ajudar o seu corpo funcionar de forma mais eficiente.

Smoothie King, Lean Chocolate smoothie, 20 oz

293 calorias, 11 g de gordura, 1 g de gordura sentou, 317 mg de sódio, 28 g de carboidratos, 7 g de fibra, 18 g de açúcar, 22 g de proteína

Smoothie King tem alguns copos monstro de tamanho, mas há algumas opções grab-and-go seguro, desde que você fique longe de copos que se assemelham baldes. Economizar calorias e açúcar, enquanto ainda satisfazer o seu desejo de chocolate ao ordenar a 20 onças batido Chocolate Lean, que ainda é menos de 300 calorias e um colossal 22 gramas de proteína. Este trepidação vai ajudar a encher-te, não para fora.

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Geração de suco, verde Guardião smoothie, 20 oz

175 calorias, 8 g de gordura, 0 g de gordura sentou, 276 mg de sódio, 22 g de carboidratos, 7 g de fibra, 11 g de açúcar, 6 g de proteína

Se você tiver sorte o suficiente para viver perto de um local desta nutritiva joint Nova York, proteger a sua cintura com este smoothie. Não é apenas uma ótima opção em movimento, mas também uma escolha ideal se você está tentando emagrecer. Juice Generation pacotes de espinafre, acelga, abacate, sementes de cânhamo, chia sementes, sementes de linhaça e morangos em uma de tamanho lanche 175 calorias que pode aumentar a sua queima de gordura e sentimentos de saciedade, graças a gorduras saudáveis do abacate e sementes. Então, não deixe que o fato de que ele soa como uma salada em um susto vidro para longe. Os morangos adicionar um pouco de doçura e o abacate faz sentir como uma indulgência cremoso.