Melhor Energy Drink para um impulso de energia natural

latas de refrigerante

A maioria das bebidas energéticas são como maus datas on-line. O perfil parece promissor (tanto para oferecer!), E no início eles são super doce. Mas não leva muito tempo antes da corrida inicial desaparece e a realidade bate: eles são desprovidos de qualquer bondade qualquer e você é deixado sentir-se nervoso e doente.

Na verdade, porque as bebidas energéticas são comercializados como suplementos alimentares, as empresas podem esgueirar regulamentos últimos exigidos pelo Food and Drug Administration. O resultado? Um cocktail crash-e-queima do excesso de cafeína, falsos "misturas de ervas" e açúcar suficiente para fazer um pacote de Skittles olhar como a melhor opção. De acordo com um estudo publicado em Mayo Clinic Proceedings, uma bebida típica de energia pode ter tanto quanto um quarto de xícara de açúcar, e mais de 200 mg de cafeína, mais do que você vai encontrar em duas muito fortes chávenas de café (um copo de altura tem cerca de 71 mg)!

Nem tudo é desgraça e tristeza. Aqui está um resumo dos melhores bebidas energéticas baixo teor de açúcar que pode confiar para um natural, aumento de no-bs.

Runa Clean Energy

Beba isso!

Vídeo: How to make a homemade isotonic or energy drink

Runa Clean Energy (Original Zero)

calorias	0
Gordo	0 L Vídeo: Receita de Isotônico Natural
açucar	0 L
Cafeína	120 mg

Runa Clean Energy

impulsionador da energia: guayusa

O que torna Runa Clean Energy especial é guayusa, uma planta nativa da floresta amazônica com o dobro da capacidade antioxidante de chá verde, de acordo com um relatório na Journal of Ethnopharmacology. Diz a lenda, os caçadores indígenas apelidado de folha "vigia noturno" por sua capacidade de aumentar a consciência e impedir o sono. Com tanta cafeína como café, guayusa é também uma rica fonte de teanina, um aminoácido que pesquisadores dizem que pode trabalhar em sinergia com a cafeína para acalmar e concentrar o resultado brain.The? Um choque de energia sem o nervosismo. Em outras palavras: energia limpa.

Ito En Oi Ocha

Beba isso!

Ito En Oi Ocha Chá Verde

calorias	0
Gordo	0 L
açucar	0 L
Cafeína	60 MG

Ito En Oi Ocha

impulsionador da energia: o chá verde

Oi Ocha significa "Chá, por favor!" em japonês. E para que nós dizer: "Sim! Obrigado! "Uma garrafa de presente, o chá verde sem açúcar livre de calorias fornece um pouco menos cafeína que uma xícara de altura de café e alguns benefícios de desintoxicação impressionantes, especialmente quando consumidos pré-treino. Em um estudo recente, os participantes que combinados um hábito diário de 4-5 xícaras de chá verde por dia com uma sessão de suor 25 minutos perdeu mais duas libras do que os exercícios não beber chá. O que faz chá verde tão cintura simpático são compostos chamados catequinas, cruzados barriga de gordura que o tecido explosão adiposo ao acelerar o metabolismo, aumentando a liberação de gordura das células de gordura (principalmente na barriga), e depois acelerar a capacidade de queima de gordura do fígado.

Bing bebidas de Petey

Beba isso!

Bing bebidas de Petey

calorias	40
Gordo	0 L
açucar	10 L
Cafeína	120 mg

Bing bebidas de Petey

impulsionador da energia: taurina

Petey Bing bebidas serve um impulso extra de energia a partir de taurina (1000mg), um aminoácido que você vai encontrar em muitas das bebidas energéticas desportivos devido à sua capacidade para melhorar o desempenho atlético. Um estudo recente na Journal of Cardiology encontrado participantes que suplementadas com 500 mg de taurina três vezes por dia durante duas semanas, foram capazes de aumentar significativamente a distância exercício. Além da taurina 1000mg, você vai ter uma boa dose de polifenóis das cerejas de bing, que pesquisa sugere pode reduzir a inflamação e melhorar a saúde cardiovascular. Um ensaio clínico mês de duração publicado no Journal of Nutrition viu uma redução de 21 por cento em marcadores de inflamação entre os homens e mulheres que completaram as suas dietas com cerejas bing. (By the way, a taurina é provavelmente muito bem em pequenas doses, mas chug demais e a imagem torna-se menos clara.)

FRS

Beba isso!

FRS Um Peach Mango

calorias Vídeo: La Mejor Bebida Energetica En el Mundo	15
Gordo	0 L
açucar	2 G
Cafeína	48 mg

FRS

impulsionador da energia: a quercetina

O impulso de energia única no FRS Um vem de quercetina, um antioxidante que imita os efeitos do exercício, aumentando a produção de mitocôndrias, as unidades de produção de energia em nossas células. Um estudo em animais na American Journal of Physiology que analisou o efeito da suplementação de quercetina na produção mitocondrial e desempenho atlético, descobriram que uma dose diária de 25 mg / kg poderia dobrar DNA mitocondrial e aumentar o tempo de gerência til-exaustão em 36 por cento! A recomendação diária para os seres humanos é 500-1000 mg, e uma garrafa de FRS Um serve-se 325 mg.

Alo Awaken

Beba isso!

Vídeo: Energéticos Naturais

Alo Awaken

calorias	60
Gordo	0 L
açucar	15 G
Cafeína	0 MG

Alo Awaken

impulsionador da energia: wheatgrass

e desprovido de qualquer sabores artificiais, cores ou conservantes livre de cafeína, Alo Awaken é como uma garrafa de ar fresco, literalmente! O impulso que você obtenha vem de um tiro one-onça de wheatgrass-uma planta rica em clorofila, que oxigena o seu corpo, amping-se a produção de células vermelhas do sangue. Um estudo realizado em O Journal of Surgery encontrado completando com clorofila pode também servir como um poderoso aumentar a imunidade, capaz de aumentar o tempo de cura de feridas em até 25 por cento.

Bai 5

Beba isso!

Bai 5

calorias	5
Gordo	0 L
açucar	1 G
Cafeína	35 mg

Bai 5

impulsionador da energia: o chá branco

Um grande pick-me-up para dietética, Bai5 serve-se uma suave 35 mg de cafeína, mais 200 g de chá branco ricos em antioxidantes. Um estudo publicado na revista Nutrition and Metabolism mostrou que o chá branco pode ser especialmente poderosas em alvejar as células de gordura, com a capacidade de aumentar simultaneamente a lipólise (quebra de gordura) e bloquear a adipogênese (a formação de células de gordura), devido a níveis elevados de compostos de combate a gordura chamados catequinas, belly- cruzados de gordura que o tecido adiposo explosão ao acelerar o metabolismo, aumentando a liberação de gordura das células de gordura. O pessoal do Bai-nos contar a sua sabores mais populares são coco, mirtilo e manga romã.

Sambazon Amazônia Energia

Beba isso!

Sambazon Amazônia Energia

calorias	40
Gordo	0 L
açucar	8 G
Cafeína	80 MG

Sambazon Amazônia Energia

impulsionador da energia: guaraná

O teor de cafeína em consonância bebida da Sambazon vem de chá verde e guaraná, uma planta nativa do Brasil, com cerca de metade do teor de cafeína de grãos de café (50 mg por porção), e-bônus! -a Capacidade de combater o colesterol gordura e mais baixo. A suplementação diária estudo recente encontrou com guaraná poderia reduzir os níveis de colesterol LDL em adultos saudáveis em até 27 por cento! E um estudo publicado em segundo animal Nutrição clínica suplementação de extrato de guaraná encontrada poderia aumentar o metabolismo da gordura.