Yoga para principiantes - escolha seu estilo de ioga agora [fluxograma]

Yoga para Iniciantes:

Mais de 20 milhões de americanos praticar ioga todos os dias. E o número certeza está aumentando diariamente por causa da enorme benefícios da Yoga. Ioga é dividido em vários tipos. Se você é um novato, então você pode conhecer e escolher o seu tipo preferido de yoga do fluxograma a seguir.

Tipos de Yoga para Iniciantes

Definição para todos os tipos de Yoga para Iniciantes

Yoga pré-natal: Yoga para mulheres grávidas.

Yoga Anusara: É recém-nascido yoga em 1990 do derivado de Iyengar yoga. Anusara significa "fluir com Grace `. Leia mais: Anusara Yoga

Yoga Kundalini: Existem 4 principais práticas "meditação, pranayama, cantando mantra e yoga asana". É focar a energia Kundalini e o objetivo é despertar-lo usando Kundalini Yoga.

Hatha Yoga: De acordo com os recursos da Internet, hatha yoga significa praticar técnicas físicas de yoga. Este é também o melhor yoga para perda de peso.

Iyengar Yoga: É uma forma de hatha yoga desenvolvido pelo Dr. B. K. S. Iyengar.

Power Yoga: É abordagem baseada adequação para vinyasa yoga.

Yoga Hot: Yoga que é realizado em condições quentes e húmidas para obter melhores resultados.

Bikram Yoga: Ela foi criada por Bikram Choudhury. Ele também é derivada de técnicas de hatha yoga tradicional.

Ashtanga Yoga: É uma forma moderna do clássico Yoga indiana

Jivamukti Yoga: É combinação de hatha yoga e yoga vinyasa com vários princípios a seguir. Leia mais : Jivamukti Yoga

Tente Pilates: Seu foco principal é sobre a coordenação, fitness e força.

Yoga Nude: Yoga sem roupa.

Acro Yoga: É a combinação do Yoga, acrobacia, performance e artes de cura.

Yoga aérea: É uma combinação de Yoga com o treinamento físico de um Aerialist.

Vinyasa fluxo: Também conhecida como fluxo de yoga. É uma abordagem baseada fitness com movimentos suaves como dança.

Ioga sênior: Yoga feita para idosos.

Yoga Restaurativa: Props são utilizados para a prática deste tipo de yoga.

Yoga suave: Isso vale pelo seu nome. Se você não pode fazer yoga vigorosa em seguida, ir para a ioga suave.

Yoga para homens: Yoga especialmente para os homens para torná-lo apto, fortalecer e alongar os músculos.

Yoga das mulheres: Especialmente para as mulheres com poses de ioga para melhorar a saúde das mulheres.

Você pode não saber, estes são, na verdade, alguns dos tipos mais comuns de yoga que são amplamente praticadas nos EUA. Existem vários outros tipos também. Você pode verificar o nosso artigo sobre um deles, que é a Sudarshan Kriya Yoga (SKY).

Espero que você encontre o nosso artigo sobre Yoga para principiantes útil. Você pode escolher o seu tipo preferido de acordo com sua capacidade. Se você tiver alguma dúvida, você pode chegar até nós aqui em healthnbodytips.com ou qualquer um dos nossos perfis de redes sociais.