Top 12 benefícios de saúde e beleza do chá verde

Chá verde

pode não ser tão grande no sabor, mas certamente faz um monte de coisas boas para o seu corpo. Tem sido utilizado como um medicamento para milhares de anos nos países asiáticos, sobretudo na China. Tem uma elevada quantidade de antioxidantes e poli-fenóis que são o que faz com que é tão surpreendentemente benéfico para ambos saúde e beleza . É certamente a bebida mais saudável uma pode sempre pensar para beber diariamente. Então, qual é o chá verde bom para? Ele tem muitos bens que nós não sabemos nem a metade disso. Por isso aqui está uma lista na benefícios do chá verde que você deve saber.

Benefícios de saúde do chá verde

1. Câncer

Você sabia que você pode reduzir o risco de câncer por beber chá verde todos os dias? Sim, é 100 vezes mais eficaz que a vitamina C e 24 vezes mais potente do que a vitamina E. Isso é ótimo, porque ele protege as células dos danos que podem ser causados ​​pelo câncer.

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2. coração

Está provado para melhorar o fluxo de sangue e diminuir para baixo nível de colesterol. Um estudo realizado em 2013 concluiu que ele realmente ajudou a prevenir uma série de condições relacionadas com o coração, incluindo insuficiência cardíaca congestiva, acidente vascular cerebral e pressão arterial elevada.

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3. Diabetes

Ele também aparentemente ajuda a regular o nível de açúcar em seu corpo. Ele contém um ingrediente ou seja, as catequinas que é útil para manter o seu nível de pressão arterial, nível de açúcar e colesterol baixo.

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4 chá verde para perda de peso

Esta é provavelmente a principal razão pela qual a maioria (especialmente mulheres) beber o chá verde ou consumir seu extrato. Ele aumenta sua taxa de metabolismo e ajuda a queimar as gorduras excessivas em seu corpo. Diz-se de queimar até 70 calorias em apenas um dia. Não só isso, ele também se livrar dos fluidos em excesso em seu corpo. É uma outra maneira de perder peso.

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5. Cérebro

Diz-se que o que geralmente é bom para o coração é igualmente bom para o cérebro. Um dos benefícios surpreendentes de beber chá verde é que você pode melhorar o seu poder de memória. Também é comprovada para prevenir a formação de placas que está associado com o desenvolvimento da doença de Alzheimer e de Parkinson.

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6. estresse e depressão.

Este é um dos benefícios mágicos do chá verde. É realmente reduz o stress e mantém a depressão de distância. Ele contém teanina que foi demonstrado que produz um efeito calmante. Você também pode tentar o extrato de chá para acalmá-lo e ajudá-lo a pensar melhor.

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decaimento 7. Tooth

Sim, você ouviu direito. Estudos mostraram que ele contém catequina que pode ajudar a matar as bactérias e os vírus que estão ligados a infecções de garganta, cárie dentária e quaisquer outras condições dentárias.

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8. Bones

Aposto que muitos não sabiam que ele contém flúor também. E flúor mantém seu osso forte . Ao beber todos os dias, certamente você está fazendo, você ossos alguns favores.

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Agora que eu expliquei-lhe os benefícios de saúde, permita-me explicar também a bondade que ele faz à beleza. Eu chamo isso, o benefícios do chá verde para especialmente as mulheres . Aqui está outra lista no seu amor beleza:

Benefícios de beleza do chá verde

9. benefícios do chá verde para a pele

Ele faz maravilhas para a sua pele. Está provado para curar os danos causados ​​pelos raios do sol. Isso não significa necessariamente agir como um protetor solar natural embora. Além disso, muitos consumir extrato de chá verde, não só para proteger a pele do sol, mas também para prevenir o envelhecimento prematuro.

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10. Chá verde para rugas

Esta bebida também pode ajudá-lo com as rugas e outros sinais de envelhecimento, como a pele flácida. Isto é por causa de suas altas propriedades antioxidantes que são essenciais para manter a pele saudável e jovem. Você realmente não tem que beber. Você também pode aplicá-lo diretamente para a sua pele.

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11. Chá verde para cabelo

Sim, também é bom para o cabelo. Você pode usá-lo como lavagem de cabelo. Ele dá o seu cabelo a força perfeita e brilho. Você pode aplicar um pouco de chá para o seu cabelo e deixá-lo durante a noite. Isto funciona como um remédio caseiro para obter cabelo bonito.

12. Chá verde para Olhos - olheiras e olho sacos

Funciona cada vez que eu tentar. Você pode se livrar do inchaço e olheiras sob seus olhos através de um simples compressa de chá gelado. O tanino encontrado nele é eficaz na redução olhos inchaço. Coloque dois sacos de chá usados ​​e refrigeradas refrigeradas em seus olhos por 15 minutos, e que é ele.

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Então, por que esperar? Agora que você aprendeu todos os benefícios, sentar e desfrutar de sua xícara de chá de imediato. Mas, certifique-se para não consumir muito dela. Alguns podem beber até 10 copos por dia, como se diz apenas um copo não faria muito favor. Mas você tem que ter em mente que ele também contém cafeína e muito de cafeína pode fazer-lhe mal em vez do bem. Ele pode desencadear alguns efeitos colaterais, especialmente se você está grávida. Alguns também podem ser sensíveis à cafeína e tendo mais de dois copos por dia não é encorajada. Você pode considerar tomar um suplemento ou extracto do mesmo. Se houver qualquer outra benefícios do chá verde que você sabe, não compartilhá-los com a gente.

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Aqui é um simples vídeo sobre como fazer uma xícara de chá perfeita.

Bonus Infográfico sobre Chá Verde