Melhores exercícios faciais para manter seu nariz em forma

Modelos e outras mulheres, que são consideradas bonitas, têm longas e brilhantes madeixas, lábios rosados, belos olhos e, acima de tudo, um nariz afiado e bem formados. Você deve ter visto que a maioria das estrelas de cinema e modelos têm nariz bem estruturado. Nariz é uma característica importante do seu rosto e é o ponto focal do seu rosto. Ele chama a atenção de pessoas muito facilmente. Então, você deve tentar manter seu nariz em forma. Há muitas maneiras de fazer seu nariz olhar perfeito, como truques de maquiagem e cirurgia também de plástico. Existem também alguns exercícios que você pode fazer regularmente para obter um nariz que é perfeitamente em forma. Aqui estão alguns exercícios simples que podem ajudar você a manter seu nariz em boa forma e torná-lo afiado também.

Nariz de forma alteram Exercícios:

Respiração:

Os exercícios de respiração têm um papel importante em exercícios de ioga. inalação profunda e exalar fornecer-lhe uma série de benefícios. Um dos benefícios que eles dão é moldar de seu nariz.

Como fazer isso:

• Sente-se em uma posição confortável e, em seguida, inalar através de uma narina, bloqueando a outra narina. Segure-se por cerca de quatro segundos.
• Agora você tem que bloquear a outra narina e exalar como você liberar a narina que você bloqueou inicialmente.
• Repita este exercício, bloqueando cada narina. Você pode fazer três séries com 10 repetições para cada conjunto.

Eliminando a linha do sorriso:

Conforme você envelhece, as linhas do sorriso em torno de sua boca tendem a ficar mais profunda pode ficar mal. Ao fazer este exercício simples, você pode se livrar dessas linhas de sorriso e olhar mais jovens.

Como fazer isso:

• Este é um exercício muito fácil e simples. Basta preencher sua boca com o ar e, em seguida, agite o ar em todas as direções. Em cada área, você tem que tentar e segurá-la por cerca de cinco segundos.
• Uma vez que cada área dentro de sua boca é abordado, você pode liberar o ar de sua boca.
• Tente fazer este exercício pelo menos uma vez por dia. Você vai conseguir se livrar das linhas de sorriso por fazer este exercício regularmente e também obter um nariz que está em forma melhor.

massageando o nariz:

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Como exercícios respiratórios, massagem também é muito eficaz. Ele ajuda na cura de dores de cabeça, além de manter seu nariz em forma.

Como fazer isso:

• Nariz de massagem inclui massagem de seu nariz durante pelo menos cinco minutos por dia. Iniciar massagem da ponte para a ponta do nariz e, em seguida, para os lados do nariz.
• Quando você massagem, certifique-se de que seus dedos se movem em movimento circular.
• Para obter os melhores resultados, você tem que massagear seu nariz regularmente.

encurtamento nariz:

Um monte de mudanças ocorrem com o avanço da idade. Juntamente com o processo de deterioração, os ossos, as cartilagens e os músculos são também afectados com a idade. Este exercício é simples e fácil de fazer e vai ajudar a manter o seu nariz em forma, de modo que parece mais curto. Também é bom para prevenir a deterioração da cartilagem.

Como fazer isso:

• Para fazer este exercício, você tem que colocar o seu dedo indicador na ponta do seu nariz. Agora pressione suavemente.
• Ao mesmo tempo, aplicar uma pressão descendente sobre o dedo com o seu nariz.
• Faça este exercício diariamente e você pode fazê-lo tantas vezes quantas lhe apetecer.

shaping nariz:

Se você é uma daquelas mulheres que sempre reclama da forma do seu nariz, este exercício é o caminho certo para você. Ao praticar este exercício regularmente, você pode ser capaz de mudar a forma do seu nariz e atingir uma forma que você queria. Este exercício também é muito benéfico para a prevenção da flacidez do nariz.

Como fazer isso:

• Pressione as laterais do nariz com os dedos índice e, em seguida, tentar respirar com força.
• Para obter os melhores resultados, você tem que aplicar pressão sobre a parte inferior dos lados de suas narinas. Lembre-se de não respirar com muita força.
• Você pode repetir este exercício 10 vezes.

endireitar o nariz:

A natureza tem um remédio para todos os problemas. Este exercício prova ser um dos melhores entre eles. Você pode não acreditar, basta um simples sorriso pode ajudar a endireitar o nariz!

Como fazer isso:

• Tudo o que você precisa fazer aqui é para sorrir. Como você sorrir, apertar o nariz para cima usando os dedos.
• Isso ajuda na construção dos músculos nas laterais do nariz.
• Você pode fazer este exercício 20 a 30 vezes para obter os melhores resultados.

wiggling nariz:

Este é mais para construir os músculos em vez de moldar o seu nariz. Ao fortalecer o músculo nasal, que ajuda a manter seu nariz em boa forma.

Como fazer isso:

• Tudo o que você precisa fazer é mexer o nariz. Certifique-se de que você mantenha a parte restante do seu rosto em linha reta como você mexer seu nariz.
• Faça isso algumas vezes durante pelo menos uma vez por dia e você vai ser capaz de ter um nariz bem torneadas.

As pessoas consideram remodelar e exercício do nariz como uma das tarefas mais desafiadoras. Mas os exercícios acima mencionados são simples e muito fácil de praticar em casa. Estes exercícios fornecem um bom treino para os músculos nasais e que também, sem qualquer custo extra. Então, ser consistente e praticar esses exercícios para seu nariz regularmente. Tenha paciência e você vai obter o resultado para ele. Não espere uma mudança de repente. Leva tempo, mas o resultado que você terá será positivo.