Yoga mantra - cerca, como praticar e vantagens

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Você já deve ter ouvido falar sobre yoga mantra e seus benefícios. Mas você realmente tem alguma idéia sobre como praticar mantras para melhorar nosso bem-estar completa e como eles realmente funcionam? Se não, então cavar este artigo e descobrir todas as informações úteis sobre a ioga mantra.
Sobre Mantra Yoga yoga mantra é nada mais que a "ciência misteriosa de som ou vibrações". Este ramo sofisticado de `Tantra` gira em torno da compreensão adequada, bem como práticas de todo o nosso mundo, incluindo a sua estrutura actual e evolução maravilhoso. Também nos ajuda a descobrir o curso da evolução de interno para externo, bem como vice-versa. Como resultado desta prática, que gradualmente se aproxima ao mais alto nível dentro de nós mesmos, que é realmente profundo silêncio. Leia também - Restorative Yoga - Que, Como e Porque Aqui Como praticar Mantra Yoga?
Praticar yoga mantra significa executar poses e posturas da forma mais tradicional. Mantras ou "palavras sagradas" são considerados o aspecto central da nossa antiga prática de yoga e é importante usá-los de forma adequada, se você realmente quiser tirar o máximo partido das suas práticas. Aqui estão algumas dicas sobre como praticar o mantra yoga de forma eficiente:

• Quando se trata de mantras, duas práticas aparentemente opostas são conhecidos por ser útil. Você pode começar com um método de praticar sutil e evoluir para um grave naturalmente como você ir em frente.
• Duas formas de práticas de mantras são basicamente duas bordas de uma escala. Você precisa praticar-los de tal forma que ambos se tornam úteis em diferentes fases da sua vida. Você também pode compará-los e compreender os seus valores facilmente.
• Mantra Yoga é baseado em certos mantras de sementes universal ou "vibrações orbija de sementes", que são, basicamente, as vibrações sonoras primários, como `Om`, `So-aham "," Ahhh ", e assim por diante. Enquanto proferir estes sons, você precisa para manter sua inalação, bem como a expiração sob controle.
• Para além destas vibrações sonoras básicas, existem muito poucos mantras mais longos que podem ser praticadas durante a ioga. Estes podem ser baseados em religião, destinado a benefícios especiais, ou afirmações simplesmente positivos.
• Existem também alguns mantras, que em si são consideradas curtas orações ainda compactas. Você pode simplesmente escolher uma frase específica ou termo de uma oração comparativamente mais tempo e praticá-lo em conformidade.

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Leia também - 10 Anti-Aging Asanas Yoga para se manter jovem Aqui Vantagens de praticar Mantra Yoga O maior benefício da prática de mantra yoga é que o nosso sistema nervoso autônomo fica aliviada e nossa mente se torna calma aumentando assim o nosso foco. Aqui estão todas as vantagens que podemos desfrutar praticando mantra yoga de forma eficiente: 1. Equilibra as atividades de nosso sistema endócrino, o que reduz a depressão, stress e ansiedade, tornando assim o nosso humor mais estável. 2. Aumenta a nossa bem-estar geral, para que possamos alcançar a saúde ideal. 3. Nos faz menos propensas a doenças vulneráveis ​​através do reforço do sistema imunológico. 4. Melhora a concentração e aguça a memória. 5. Limitar o sistema nervoso de forma que nós pode se livrar de todos os tipos de hábitos assassino. 6. nos torna livre de distúrbios psicossomáticos. 7. Induz a auto-realização, auto-confiança e auto-consciência. 8. Acalma a mente e ajuda-nos a compreender o valor da espiritualidade. 9. nos fortalece internamente e fornece a paz real. 10.  nos capacita de tal maneira que sempre podemos viver a nossa vida melhor.