Você pode fazer yoga se você não é flexível?

Vídeo: Precisa ser flexível para praticar yoga?

m I flexível o suficiente para fazer ioga? Se você está pensando sobre esta questão, não se preocupe, porque você não é o único que tem essa questão em mente! Então, vamos entrar em detalhes desta pergunta e tentar responder às suas perguntas!

Flexibilidade é necessário para fazer yoga?

Para todas as pessoas que não começar a praticar yoga porque eles não são flexíveis, aqui vem a boa notícia! A flexibilidade não é um fator necessário para a prática de yoga. Yoga não é apenas sobre pé sobre sua cabeça ou tocar seus pés com as mãos. É mais do que apenas asana.

Vídeo: 5 REASONS TO START PRACTICING YOGA

A verdade é que muitas pessoas são mais flexíveis do que outros naturalmente. Algumas pessoas são ginastas ou eles estão em esportes e dança, o que os torna flexível.

Se você está ficando longe de yoga só porque você não é flexível, então você está fazendo a coisa errada! Se você não são flexíveis, o que significa que você tem tensão em seus músculos e yoga é de cerca de afrouxamento destes músculos! apertado músculos restringir sua circulação como você idade e assim yoga é muito essencial.

Vídeo: Yoga para flexibilidade - Yoga no Canal da Pri

Yoga não é sobre mostrar como você é flexível, mas é tudo sobre a obtenção de flexibilidade com o tempo e ter seus outros benefícios também! Yoga tem outros benefícios de saúde como melhoria da imunidade e relaxamento da mente e da alma.

Yoga é para a prática do indivíduo. Ele não precisa ser comparada com a pessoa ao seu lado. É sobre o seu próprio corpo e como ele pode ficar melhor com a prática.

Vídeo: Dicas de exercícios e e alongamento para ter uma coluna saudável.

Yoga é sobre a manutenção da estabilidade e flexibilidade. O único com grande flexibilidade precisa desenvolver força e um com a força precisa ser flexível. Isso é possível por praticar yoga regularmente!

Agora que está claro que a ioga não precisa de flexibilidade, vá para ele! Desfrutar de outros benefícios da ioga com flexibilidade!

Lembre-se que todos são diferentes e por isso não hesite em ir para a ioga, se você não são flexíveis! Os instrutores estão disponíveis para ajudá-lo e fazer você se sentir melhor!

Pratique ioga e permanecer flexível e saudável!