Melhores remédios naturais para o tratamento de entorse de músculo dolorido

Vídeo: Dicas do Ortopedista: Água quente ou gelo?

Cada pessoa sofre uma distensão muscular, pelo menos uma vez na vida. É uma coisa muito comum, mas pode ser muito doloroso. Aqui estão alguns remédios para se livrar da dor e ajudar a entorse curar mais rapidamente.

Compressão:

Comprimir ou enfaixar a área lesada. Ele ajuda a controlar mais danos, impedindo o inchaço e movimento. fitas elásticas, ataduras botas especiais, talas, e elenco de ar são usados ​​para comprimir a área. Certifique-se de envolvê-la em torno de força. A área entorse fica apertada, e que irá controlar mais prejuízos. Envolvendo firmemente também pode restringir o fluxo de sangue. Então, cuidado com isso. No caso de você ser inchaço ou dormência, fazer a looser bandagem. Antes de ir para a cama, remover o curativo.

Elevação:

Se você manter a área ligeiramente elevada, ele vai ajudar a controlar o inchaço. Use um travesseiro para elevar a parte acima do nível do seu coração. O inchaço é reduzido, o excesso de líquido é drenado, e o fluido é controlada de ficar recolhido na área de lesão. Se a perna está ferido, não passar muito tempo com sua perna l = mantido baixo. Mantenha-o levantadas em intervalos regulares de tempo.

Gelo:

Imediatamente após ficar ferido, tome um bloco de gelo e colocar sobre a parte torcido. Deixe-o ficar por cerca de 10 minutos a uma hora. É adormece a dor e torna mais lento o processo inflamatório pela constrição dos vasos sanguíneos. Durante os primeiros 3 dias, continuar a utilizar o bloco de gelo. Em caso de doenças vasculares, diminuição da sensibilidade, ou diabetes, consulte o seu médico antes de usar o bloco de gelo.

Descansar:

Para se recuperar de entorses, você precisa de bastante descanso. D não colocar qualquer peso ou pressão sobre a área afetada por entorses. Mantenha seu corpo inativo por pelo menos 48 a 72 horas após a lesão. exercícios leves para relaxar os outros músculos pode ser feito sem usar a parte lesada.

Os quatro passos acima indicados compreendem a terapia RICE, que significa repouso, gelo, compressão e elevação. Esta primeiros socorros deve ser dada imediatamente após a lesão, e é muito importante durante as primeiras 24 a 72 horas.

Home remédios para a tensão muscular:

Aqui estão alguns remédios caseiros que podem ser usados ​​para ajudar a distensões musculares do deleite.

tratamento Arnica para distensão muscular:

Esta erva alpino é um ingrediente muito comum em homeopatia. Ele ajuda no alívio de tensões e ferimentos, entorses, e também dores articulares. Pode obter arnica como um unguento, creme, ou óleo. Use o óleo ou pomada como uma compressa. Coloque-o sobre a sua entorse de obter alívio. Você também terá de comprar chás Arnica. Adicionar um pouco dele em seu chá, café, ou suco, usando um conta-gotas.

Efeito do óleo de amêndoa na distensão muscular:

Adicione uma colher de chá de óleo de alho para uma colher de chá de óleo de amêndoa e aplicar diretamente sobre sua entorse para aliviar a dor.

Castor Oil para entorses:

O óleo de rícino é bem conhecida por suas propriedades para ajudá-lo em caso de constipação, e também os seus efeitos sobre a melhoria do crescimento do seu cabelo. Outro uso muito importante de óleo de mamona é no tratamento de entorses. Faça um pacote de óleo de rícino com óleo de rícino e aplicá-lo diretamente sobre sua entorse. Tome uma almofada de aquecimento e coloque-o sobre uma superfície plana. Vire as configurações botão para alta. Coloque a almofada de lixo em cima dela. Mergulhe as peças de flanela em óleo de rícino e colocá-las no saco e pad. Depois disso, coloque este flanela sobre sua entorse. Use uma toalha para embrulhar em torno dele e manter a flanela em seu lugar. Coloque este sobre sua entorse durante uma hora. A temperatura deve ser tão alto quanto você pode estar. Quando você remover o pacote, quer limpar a área usando refrigerante ou o óleo de massagem em sua pele. Esta flanela pode ser processado novamente. Você só precisa adicionar um pouco de óleo e aqueça-o quando você usa novamente.

Óleo de eucalipto para entorses ou lesões:

O óleo de eucalipto ajuda a dar-lhe alívio de lesões e entorses. Use um óleo de massagem base como óleo de amêndoa para fazer uma solução de 2% por mistura de eucalipto. Você também pode usar uma combinação de óleo de eucalipto com óleo de alecrim para aumentar o fluxo sanguíneo para os tecidos e curar dores musculares e entorses.

Castanha da Índia:

Cavalo da castanha tem propriedades anti-inflamatórias, o que ajuda na cura de qualquer tipo de lesão. Isto é devido à presença de aescina, que é um composto com propriedades curativas. Isso faz com castanha de cavalo muito útil para entorses. Tire algum gel cavalo da castanha e aplicar sobre a entorse. Repetir a aplicação cada 2 horas para controlar a dor.

Cal em pó e mel:

Use manteiga para misturar as folhas de limão e aplicar diretamente sobre sua entorse. Misturando uma colher de chá de pó de cal e mel para aplicar sobre a entorse também funciona bem.

Cebola por muscular entorse:

Pique uma cebola e envolvê-lo em um pano de musselina. Coloque este pano sobre a área onde você tem o entorse. Isso torna o processo de cicatrização mais rápida.

suco de abacaxi para a cura de distensão muscular:

Abacaxi ajuda a controlar a dor da entorse. A bromelaína é uma enzima contida na ananás que aumentam a velocidade de cicatrização. A dermatite é um efeito colateral desta enzima, então você deve parar de consumir abacaxi no caso de você começar a coceira na pele.

Salsinha:

Tire algum salsa e usá-lo como uma compressa fria ou fazer um cataplasma dele para curar suas entorses. Sua dor desaparece em um tempo e a inflamação também está aliviado. Qualquer descoloração sobre a parte torcido também é tratada.

Tomilho Óleo:

Levar cerca de 5 gotas de óleo de tomilho e diluí-lo em água. Usar a solução em uma compressa para controlar o inchaço no local da lesão. Também poderia diluir o óleo de tomilho, em qualquer outro óleo para utilizar de uma forma semelhante.

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Pasta de cúrcuma para distensões musculares:

Cúrcuma é um analgésico natural. É uma especiaria que tem propriedades anti-inflamatórias. Faça uma pasta de cúrcuma para aplicar sobre o entorse e curá-la. Tome 2 colheres de sopa de açafrão e 1 colher de sopa de suco de limão. Misture bem e adicione um pouco de água fervente para ele. Faça uma pasta grossa. A consistência da pasta deve ser uniforme. Use esta pasta para aplicar sobre sua entorse. Use um envoltório de alimentos de plástico ou um pano de queijo para manter esta pasta no lugar.