9 Melhores iogurtes para perda de peso

Não apenas excelente sabor, Siggi de é uma das mais baixas iogurtes de baunilha açúcar no mercado. O iogurte islandês é tenso como variedades gregas, o que também aumenta o conteúdo de proteína. No entanto, iogurte de baunilha da Yoplait tem quatro vezes mais açúcar como proteína. Aos 28 gramas por recipiente, você está olhando para mais açúcar do que você vai encontrar em sete Dunkin `Donuts Açúcar rosquinhas levantadas!

Feita a partir de todos os ingredientes naturais e orgânicos, o leite não homogeneizado alimentados com capim, Kalona é tanto um deleite para o seu paladar, como é para sua saúde! No entanto, "Fruit on the Bottom" muitas vezes significa "açúcar no topo." Esta variedade tem 27 gramas do doce coisas-mais açúcar do que você vai encontrar em duas tortas de maçã McDonald!

Este iogurte é impressionantemente baixa cal para um tratamento coberto de cookie. Enquanto ele tem um pouco mais açúcar do que seria idealmente gostaria de ver é relativamente baixo quando comparado com a concorrência. Salvar 120 calorias e 5 gramas de açúcar por pegar YoCrunch sobre Chobani. Enquanto a maioria das calorias extras e gordura no almoço do Chobani tratar vêm das amêndoas, os pedaços de chocolate e coco iogurte com sabor são carregados com açúcar. Importa qual opção você escolhe finalmente, estes iogurtes chocolate e doces preenchido deve ser apenas uma vez e por algum tempo treats- não pratos diários.

Quando se trata de indulgências, é tudo sobre o controle da parcela. Chobani bate o prego na cabeça com esta curva achocolatado kid-sized. Você pode comer mais do que três destes recipientes de 2 onças de iogurte antes de você tomaria no açúcar-equivalente de semelhante variedade de Yoplait. Como Yoplait embala tantas calorias e açúcar em um recipiente pequeno tal, nós podemos nunca saber. Uma meia xícara de chocolate suave servem, na verdade tem menos açúcar do que este iogurte, e não seria melhor você apenas tem que? Sabemos que o faria.

A maioria dos iogurtes com sabor virar para frutas e sobremesas para a inspiração, mas iogurtes salgados estão começando a sacudir a cena de alimentos. Blue Hill fica com a tendência, mantendo açúcar e calorias em cheque. Enquanto iogurte salgado do Chobani não é terrível demais, ele tem o dobro da quantidade de açúcar de Blue Hill, que é por isso que nós colocá-lo no lado "não que" da nossa lista.

Kudos para Oikos para o uso de mel para transformar isso em um deleite levemente adoçado sem torná-lo um pequeno-almoço erro repleto de açúcar. Além disso, é rebentar com 13 gramas de proteína-rebentando a fome, e nós amamos totalmente isso! No entanto, mordida por mordida Fage de, mel iogurte adoçado tem mais calorias e açúcar do que Oikos ". Além disso, é o equivalente de açúcar de 11 beijos Hershey, tornando-se um definitivo "não que!"

Kefer é 99 por cento livre de lactose, tornando-se uma excelente alternativa iogurte para pessoas mais intolerantes. Além disso, esta é fácil de comer em qualquer lugar, carregado com 11 gramas de proteína e tem mais bactérias probióticas que iogurtes tradicionais. Nós ignorar a contagem ligeiramente elevada de açúcar, porque a bebida é baixa em calorias e serve-se tantos benefícios adicionais de saúde. Por outro lado, enquanto a Yoplait sem Lactose falta o lactato que perturba o seu estômago, ele não traz quaisquer outros benefícios nutricionais para a mesa. Embalado com mais açúcar e menos de metade da proteína no batido de Lifeway, este contêiner é melhor deixar nas prateleiras dos supermercados.

Não apenas mais cremoso e mais delicioso do que a variedade desnatado, o pouco de gordura do leite em 2% Fage permite que seu corpo para absorver as vitaminas solúveis em gordura no iogurte. Além disso, você não pode obter uma lista muito mais puro do que este ingrediente: (! Oh meu) de leite, creme e culturas. Deuses gregos, por outro lado? A, iogurte grego sem açúcar simples com mais açúcar do que a proteína? Não, obrigado.

É raro encontrar um iogurte com sabor de frutas com mais proteína do que o açúcar. Este também é livre de glúten, kosher, e livre de ingredientes artificiais. Dannon Luz Fit, no entanto, características frutose na lista de ingredientes duas vezes, juntamente com Sucralose, aspartame e corantes artificiais. Se você tem que procurar por qualquer menção de frutas real no rótulo de um iogurte de frutas, deixe-o na prateleira!