4 Alimentos surpreendentes que causam ganho de peso

Prestando atenção a sua dieta e ainda ganhar peso? Suas "saudáveis" escolhas alimentares pode ser o culpado.

Aqui está uma lista de quatro alimentos surpreendentes que causam ganho de peso:

Algumas destas garrafas de "água" são 130 calorias cada, e cada uma dessas calorias vem de açúcar. Há 31 gramas de açúcar em uma garrafa de Vitamin Water. Isso é 7 e ¾ colheres de chá! Você pode muito bem ser beber uma Coca-Cola (que tem apenas 10 mais calorias). Vala ambos e optar por chá em vez. Eat This, Not That! peneirado através de todos os dados científicos e descobriu há muita prova de que chá verde e perda de peso andam de mãos dadas.

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Os bovinos são alimentados antibióticos, não só para mantê-los de contrair doenças em confinamento apertado, mas também para ajudá-los a ganhar mais peso mais rápido (cerca de 3 por cento mais!). Agora, os agricultores devem deixar de administração de antibióticos muito antes de os animais são abatidos para evitar a persistente resíduos de antibióticos de ganho de peso, mas cerca de 16 por cento das amostras viola o limite FDA para os resíduos "permitidos" (que, dependendo do antibiótico, está ao redor. 01 a 0,5 partes por milhão).

Os adoçantes artificiais têm sido associados ao ganho de peso excessivo a longo prazo. Os pesquisadores acreditam que beber esses adoçantes sem calorias confunde nossos corpos, fazendo-nos esperar calorias que não estão lá. O resultado é o que eles chamam de "distúrbios metabólicos" como a má resposta à insulina e níveis de glicose elevados, o que pode levar ao armazenamento de gordura e uma série de doenças como a síndrome metabólica, diabetes tipo 2 e doença cardiovascular.

Ok, então você provavelmente já sabe que batatas fritas são engorda e muitas vezes pode esconder gorduras trans perigosas, mas o que é surpreendente é que, de todos os alimentos que podem causar-lhe a ganhar peso-soda, comida lixo, cream-o gelo chip de batata é o pior criminoso. De acordo com um estudo de Harvard, batatas fritas são os alimentos mais fortemente associada com o ganho de peso ao longo de quatro anos. Para alternativas, sim saudáveis, mesmo para chips- vá para a lista de Eat This, Not That!-aprovado bons petiscos para perda de peso.

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