Os modelos de dieta e celebridades estão obcecados com

O que os modelos da Victoria Secret, Chrissy Teigen, Lena Dunham e Gwyneth Paltrow, todos têm em comum: além de ser bonita e famosa, que é isso? Eles são todos os fãs obstinados de Sakara, um serviço de entrega de refeições orgânica que está tomando o mundo das celebridades pela tempestade.

Antes de julgar a dieta e acho que não há nada que você pode ganhar com a leitura ainda mais, deixe-me assegurar-lhe que esta não é sua dieta da moda média Hollywood e é fácil de seguir em casa. Apelidado de "O Anti-louco Cleanse" por outros meios de comunicação, este plano não requer seguidores a engolir sucos, pós ou congelados, refeições sem gosto. As refeições são sem glúten, à base de plantas,, orgânico e delicioso sem leite também. (Bobby Flay faz parte do conselho consultivo, por isso, se isso não tranquilizá-lo que este material é saborosa, não temos certeza o que vai.) A melhor parte? Seguindo a dieta não requer qualquer calorias ou carb contando! Na verdade, mantra da empresa é "Se você está comendo uma dieta cheia de alimentos, limpas, naturais e saudáveis ​​nas proporções certas, seu corpo vai encontrar o seu peso ideal." No entanto, a palavra na rua é que as pessoas seguem o plano normalmente perdem cerca de cinco libras.

@lenadunham ostenta sua @sakaralife mais frio saco em Nova Iorque! Tanto amor para este kick-a ** senhora https://t.co/UCtkoB7Bss pic.twitter.com/WmDo4ENBwO

Vídeo: Dieta Dukan - Dieta das celebridades!

- SAKARA VIDA (@SakaraLife) 17 de abril de 2014

Mas aqui é a não tão boa notícia: Como seria de esperar, um serviço como este não sai barato. Sakara irá definir seguidores de volta até US $ 99 por dia, dependendo do plano que compram. Felizmente, você não tem que ganhar um salário supermodel para se parecer com um. Você pode facilmente seguir a filosofia de dieta em casa sem se tornar um cliente oficial Sakara.

Coma Enxofre-ricos legumes

Os alimentos ricos em enxofre couve-like, couve de Bruxelas, couve-flor e couve-aid processo de desintoxicação natural do corpo e pode ajudar o corpo a absorver melhor o ferro, um mineral que ajuda a energia aumenta. O mais enérgico você é, quanto mais ativo você está apto a ser. Mais movimento = mais calorias queimadas.

Coma seus verdes

Aqueles que seguem Sakara comer um mínimo de 1-3 xícaras de verduras (como couve, espinafre, rúcula e alface) com almoço e jantar. Isso não significa que você tem que sobreviver em saladas sozinho, mas comer uma tigela de verduras antes de cavar em sua refeição principal é benéfico. Estudos sugerem que comer uma salada antes do prato principal pode ajudar a reduzir o total de calorias ingeridas durante a refeição-provavelmente por causa do teor de água e fibras.

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A foto postada por Sakara Life (@sakaralifenyc) sobre 18 de fevereiro de 2015 em 2:23 pm PST

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incorporar Fat

fontes saudáveis ​​de gordura, como sementes de cânhamo, sementes de chia e óleo de coco são encontrados em quase todas as refeições Sakara. Enquanto comer gordura para ficar magra pode parecer contra-intuitivo, ciência apoia-lo. O óleo de coco, por exemplo, contém ácidos gordos de cadeia média, o que significa que é menos susceptível de ser armazenada como flacidez de outras gorduras, tais como manteiga.

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Enganação

Sakara só irá entregar comida para cinco dos sete dias da semana. Por quê? Porque co-fundadores Whitney Tingle e Danielle DuBoise acreditam que "fins de semana são, e devem ser, cheio de tentações." Embora isso não lhe dá o reino livre para comer o que quiser, não há espaço de manobra para entrar quando você sabe que ` estará de volta para uma dieta mais equilibrada na segunda-feira. Isso também é bom para a sua sanidade e força de vontade global da dieta, desde que você vai se sentir menos carentes.