20 Pancake populares misturas do ranking!

Panquecas e fins de semana vão junto como manteiga de amendoim e geleia.

Não há nada como acordar numa manhã de domingo depois de um longo, semana desgastante e chicotear acima de um lote de panquecas macias. É um deleite doce para começar um daqueles sem despertador, dias prontos para relaxar um bocado.

Enquanto panquecas não são necessariamente os go-da-manhã em seu menu de comer limpo, eles devem ser uma fraude refeição relativamente baixo risco. Mas depois de analisar alguns dos clássicos de supermercado lojas e misturas dietéticas especiais, certas marcas certeza de tomar o (pan) Bolo por ser bombas barriga. Você não quer que seus sonhos de perda de peso para se transformar em um pesadelo antes da manhã é ainda mais, não é? R

Para fatorar o que deve e não deve ser perfurando com os nossos garfos, olhamos para os nutricionais e ingredientes de uma montanha de misturas de panqueca. Em seguida, dividiu-os em duas categorias tradicionais e especiais e classificou 10 em cada categoria do melhor ao pior. No geral, se você está escolhendo uma mistura de panqueca, vá com um dos "melhor" especialidade combina sobre o classics- eles são geralmente uma maneira muito mais fácil evitar qualquer processamento extremo, e eles tendem a ter mais nutrientes, como proteína e fibra.

Agora veja como as marcas se comportam-e escolha sabiamente antes de seu próximo short stack! Para mais detalhes sobre como você deve ajustar suas manhãs para marcar um bod melhor, descobrir o 20 Hábitos da manhã Pior para a sua cintura!

Combina elementos tradicionais:
Do melhor ao pior

1

STONEWALL cozinha de fazenda panqueca e WAFFLE MIX

Nutrição: ⅓ xícara de mistura seca (50 gramas), 170 calorias, 1 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 500 mg de sódio, 37 g de carboidratos, 1 g de fibra, 1 g de açúcares, proteínas 4 g

Com apenas um grama de açúcar por porção, esta mistura de panqueca é um que você pode desfrutar para que o sabor feita a partir do zero. Ao contrário da maioria outras misturas de panqueca, este contém açúcar menos de dois por cento, sal e aromatizantes artificiais, e inclui uma farinha de cevada maltada para dar-lhe tanto um toque de fibra e uma textura macia extra. Falando de fibra, você sabe que há 30 alimentos com mais fibra do que um Apple?

2

ARROWHEAD MILLS NATURAL LEITELHO panqueca e WAFFLE MIX

Nutrição: ¼ xícara mistura seca (40 gramas), 140 calorias, 1 g de gordura (0 g de gordura saturada), 340 mg de sódio, 27 g de carboidratos, 2 g de fibra, 4 g de açúcares, proteínas 6 g

farinha integral orgânico grãos de trigo é o primeiro ingrediente listado, o que é um bom sinal para a sua saúde. Também é baixa em calorias e preenchido com 6 gramas de proteína por ¼ xícara de servir. Assim, quando se trata de escolher uma mistura de panqueca, este pode ser um go-to produto.

3

REI ARTHUR FARINHA bondade essencial MIX CLOUD 9 PANCAKE

Nutrição: ½ copo de mistura seca (56 gramas), 200 calorias, 1,5 g de gordura (0 g saturada), 320 mg de sódio, 42 g de carboidratos, 3 g de fibra, 3 g de açúcares, proteínas 6 g

Esta mistura fica longe do branqueamento farinha e foge cores e sabores artificiais, conservantes e xarope de milho. Em vez disso, grãos inteiros aveia e farinha de trigo integral compõem esta mistura para obter uma panqueca saudável e macia. Você ficar com fome ainda?

4

Bisquick Original Pancake e bicarbonato de MIX

Nutrição: ⅓ xícara de mistura seca (40 gramas), 150 calorias, 3 g de gordura (0,5 g saturada), 380 mg de sódio, 28 g de carboidratos, 1 g de fibra, 2 g de açúcar, proteína de 3 g

Esta mistura pode ter menos açúcar, mas utiliza óleos hidrogenados para tornar a vida de prateleira do produto e duram mais tempo para poupar custos. Embora isso possa salvar a empresa alguns dólares, ele foge em gorduras trans que arriscam sua saúde do coração, aumentando o seu LDL (mau colesterol). Em nossa opinião, gastar um dólar extra ou assim para uma boa saúde é bem pena- ignorar esta um eo seguinte ...

5

JACK COM FOME MIX PANCAKE ORIGINAL

Vídeo: LOS NIÑOS MÁS FAMOSOS DE YOUTUBE - 52 Rankings

Nutrição: ½ copo de mistura seca (47 gramas), 160 calorias, 1 g de gordura (0 gordura saturada), 530 mg de sódio, 34 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 5 g de açúcares, 4 g de proteínas

Para obter uma farinha olhando branco perfeitamente puro, toneladas de marcas usam um processo de branqueamento para remover qualquer amarelo. Este processo envolve produtos químicos que destroem nutrientes e, posteriormente, re-"enriquece" -los na mistura. Isso faz não melhorar a nutrição do mix- em vez disso, ela tira proteína vital e fibra de menos calorias em troca.

6

Krusteaz LUZ LEITELHO MACIO MIX PANCAKE COMPLETA

Nutrição: 57 gramas de mistura seca, 210 calorias, 2 g de gordura (0,5 g saturada), 560 mg de sódio, 42 g de carboidratos, 1 g de fibra, 6 g de açúcares, proteínas 6 g

Enriquecido farinha branqueada, açúcar, dextrose e óleos de soja parcialmente hidrogenados são apenas alguns exemplos da saúde não-não palavras desta lista de ingredientes. Ir este pequeno-almoço processado e encontrar uma mistura que melhora tanto a sua saúde e seu apetite. Se você ainda não tem certeza que o grande negócio é de cerca de alimentos processados, em seguida, descobrir O que acontece quando você parar de comer alimentos processados- Isso vai explodir sua mente!

7

Stonewall Kitchen LEITELHO panqueca e WAFFLE MIX

Nutrição: ⅓ xícara de mistura seca (40 gramas), 130 calorias, 0,5 g de gordura (0 g saturada), 670 mg de sódio, 30 g de carboidratos, 1 g de fibra, 5 g de açúcares, proteínas 3 g

Esta mistura pode ter menos ingredientes e pular o processo de branqueamento, mas ainda é pesado nas açúcar, sódio e carboidratos. Você vai acabar com uma pilha que irá sobrecarregar o seu manhã, em vez de mantê-lo sentir-se leve e livre.

8

TIA JEMIMA de panquecas COMPLETA E WAFFLE MIX

Nutrição: ⅓ xícara de mistura seca (45 gramas) 150 calorias, 1,5 g de gordura (0,5 g saturada), 450 mg de sódio, 31 g de carboidratos, 1 g de fibra, 6 g de açúcar, 5 g de proteína

Tia Jemima é o rosto de panquecas. Mas, enquanto seu rosto pode estar familiarizado, estes ingredientes não são nada! Os mais ingredientes que você vê em uma caixa de pior provavelmente é-e é uma grande bandeira vermelha, quando existem mais palavras misteriosas na lista do que os do que você pode sequer pronunciar.

9

TIA JEMIMA ORIGINAL panqueca e WAFFLE MIX

Nutrição: ⅓ xícara de mistura seca (47 gramas), 150 calorias, 0,5 g de gordura (0 g saturada), 740 mg de sódio, 33 g de carboidratos, 1 g de fibra, 7 g de açúcares, proteínas 4 g

Tia J. está de volta com mais idéias ruins. Esta caixa está cheia de maneira muito açúcar por porção, quase nenhuma fibra, e uma alta carb load-lo, não é nenhuma maneira de começar o dia. Evite agarrar esta caixa desconhecida-cheia de ingrediente da prateleira em sua próxima mercearia!

10

MERCADO DESPENSA ORIGINAL COMPLETO PANQUECA MIX

Nutrição: ⅓ xícara de mistura seca (cerca de 40 gramas), 140 calorias, 1,5 g de gordura (0 g saturada), 470 mg de sódio, 27 g de carboidratos, 1 g de fibra, 6 g de açúcares, proteínas 3 g

Com o ingrediente mais potente a ser branqueada farinha, esta mistura de panqueca vem em como a pior mistura de panqueca de ser mexendo até no domingo de manhã. É a embalagem de tantos ingredientes questionáveis ​​(como dextrose e sódio fosfato de alumínio) que este é um mix você deve definitivamente evitar. Veja o que mais você precisa evitar a todo o custo por familiarizar-se com esta lista de 23 Pior Aditivos alimentares na América.

ESPECIALIDADE MISTURA:
Do melhor ao pior

1

SIMPLE MILLS farinha da amêndoa panqueca e WAFFLE MIX

Nutrição: 2 panquecas ou ½ waffle (30 gramas), 130 calorias, 6 g de gordura (0,5 g saturada), 180 mg de sódio, 18 g carboidratos, 2 g de fibra, 4 g de açúcar, 3 g de proteína

A lista de ingredientes é curto para essa mistura! (Farinha de amêndoa, de araruta e de açúcar de coco orgânico, farinha de coco orgânica, creme de tártaro, o bicarbonato, o sal do mar, o fim.) É completamente Paleo-friendly usando farinha de amêndoa e farinha de coco como base. açúcar de coco orgânico, naturalmente, adoça-lo com um baixo índice glicêmico que não vai cravar seu açúcar no sangue tão rapidamente. Com quase metade da quantidade de carboidratos como outras misturas, este vem em como o nosso favorito da mistura do grupo com ingredientes super-simples e nutritivos!

2

Red Mill PANCAKE 10 GRÃO DE BOB WAFFLE grão inteiro MIX

Nutrição: ⅓ xícara de mistura seca (52 gramas), 190 calorias, 1 g de gordura de 90 g de gordura saturada), 430 mg de sódio, 36 g de carboidratos, 5 g de fibra, 2 g de açúcar, 8 g de proteína

Se você está à procura de grãos todo orgânico misturas de cozimento, Bob Red Mill é geralmente uma boa escolha. A empresa geralmente usa apenas os ingredientes necessários para fazer uma panqueca perfeitamente fofo e delicioso e ignora qualquer dessas coisas artificialmente processado. Dez grãos integrais diferentes embalar em 8 gramas de proteína e 5 gramas de fibra por serving- há poucas misturas melhor para você do que este.

3

PANCAKE MAPLE GROVE FAZENDAS DE AÇÚCAR-LIVRE E WAFFLE MIX

Nutrição: ¼ xícara mistura seca (24 gramas), 80 calorias, 2,5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 160 mg de sódio, 28 g de carboidratos, 3 g de fibra, 0 g açúcares, proteínas 4 g

Além de ser uma maravilha cintura, produtos sem açúcar dar-lhe a opção de adicionar seu próprio toque de doçura. Esta caixa ignora qualquer adição de açúcar, assim você pode chuviscar em algum xarope de bordo totalmente natural e frutas para os níveis exatos de doçura que você está procurando. Emparelhar o seu prato com uma xícara de-aumentando o metabolismo, gordura jateamento chá verde e seu pequeno-almoço é bom para ir!

4

JULIAN PADARIA PALEO panqueca e WAFFLE MIX

Nutrição: 32 gramas de mistura seca, 170 calorias, 13 g de gordura (1 g saturada), 290 mg de sódio, 7 g de carboidratos, 1 g de fibra, 3 g de açúcares, proteínas 9 g

Low carb e sem glúten torna esta uma mistura de panqueca vale a pena sair da cama para. É uma pequena lista de ingredientes e mantém os carboidratos e açúcar a um mínimo. Como você já deve ter percebido, há mais boa-para-lhe opções nesta categoria do que no tradicional!

5

PROTIDIET PANQUECAS NATURAL

Nutrição: Uma bolsa (27 g), 100 calorias, 1 g de gordura (0,5 g saturada), 400 mg de sódio, 7 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 1 g de açúcar, 15 g de proteínas

panquecas repleto de proteína são uma ótima maneira de começar o dia com um impulso de energia. Ao aumentar a sua ingestão de proteínas, você vai se sentir satisfeito durante mais tempo e ajudar a construir muscular magra, tudo ao mesmo tempo manter o açúcar e calorias a um mínimo. Para mais maneiras de obter mais proteína em sua rotina, espaço para fora estes 25 maneiras para o seu jogo Protein!

6

Vídeo: La liga de los olvidados - Cap 1 - Urgot

Nutrição: ⅓ xícara de mistura seca (45 gramas), 160 calorias, 2 g de gordura (0 g saturada), 410 mg de sódio, 22 g de carboidratos, 2 g de fibra, 2 g de açúcares, 14 g de proteína

Se você tem um dia repleto de congestionamento de atividades antes de você, esta é a mistura para você. Começa-se fora com 14 gramas de proteína e apenas 2 gramas de açúcar. Ambos farinha de trigo e de aveia farinha de ajudar a compensar esta mistura. Buckwheat é realmente uma fruta que é livre e cheio de nutrientes, incluindo niacina, aminoácidos glúten, e vitamina D.

7

KODIAK BOLOS FRONTIER FLAPJACK E WAFFLE MIX trigo integral E MEL

Nutrição: ⅓ xícara de mistura seca (38 g), 130 calorias, 1 g de gordura (0 g saturada), 360 mg de sódio, 27 g de carboidratos, 4 g de fibra, 2 g de açúcares, 7 g de proteína

farinha de grão de trigo, farinha de aveia de grãos inteiros, o leite em pó magro e mel seco são o que a maior parte deste flapjack. farinha de aveia acrescenta um impulso extra de fibra e nenhuma gordura extra. O mel doçura natural mantém os sabores alto, mas o baixo nível de açúcar. Falando de açúcar, você já viu esses Valores 35 Restaurant Foods Com Crazy-elevados de açúcar?

8

APROVEITE PANCAKE VIDA E WAFFLE MIX

Nutrição: ¼ xícara mistura seca (40 gramas), 140 calorias, 1 g de gordura (0 g saturada), 370 mg de sódio, 29 g de carboidratos, 2 g de fibra, 5 g de açúcares, proteínas 5 g

Trigo mourisco, teff, painço e arroz de grão marrom todo são todas superalimentos utilizados nesta mistura de panqueca sem glúten para dar-lhe 5 gramas de proteína para aumentar a energia e 2 gramas de enchimento de fibra sem glúten, trigo ou soja.

9

ARROWHEAD MILLS ORGÂNICO SEM GLÚTEN panqueca e WAFFLE MIX

Nutrição: ¼ xícara mistura seca (46 gramas), 150 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 290 mg de sódio, 36 g de carboidratos, 0 g de fibra, 1 g de açúcares, proteínas 2 g

sem glúten é um termo de saúde moderno que não significa necessariamente saudável, como muita gente pensa. Quando se trata de sem glúten alimentos, certificar-se de que eles ainda estão usando ingredientes ricos em nutrientes saudáveis ​​no lugar de. Esta mistura de farinha sem glúten inclui arroz, batata e milho amarelo farinha todos os quais são alternativas finas ao glúten, mas são um pouco baixo carboidrato intenso e não ajuda muito com a fibra. Se você estiver comprando mais produtos sem glúten, certifique-se que você vá para a reportagem exclusiva sobre a 40 Melhores e Piores produtos sem glúten.

10

Bisquick CORAÇÃO ESPERTO PANCAKE e bicarbonato de MIX

Nutrição: ⅓ xícara de mistura seca (28 gramas), 140 calorias, 2,5 g de gordura (0 gordura saturada), 340 mg de sódio, 27 g de carboidratos, 1 g de fibra, 3 g de açúcares, proteínas 3 g

Uma das partes mais difíceis de furar a opções saudáveis ​​e evitar os maus é todos os rótulos falsos lá fora. Esta mistura pode-se dizer "coração esperto," mas não temos certeza do porquê. Ele ainda usa farinha branqueada, produtos químicos e açúcar, mas afirma ser naturalmente de baixo teor em colesterol e rica em cálcio. Eu