Jejum de água e 10 coisas que você deve saber sobre ele

O jejum é um poderoso método antigo que foi provado que tem vários benefícios. Para maior parte do jejum história humana tem sido orientada para fins espirituais. Foi seguido um método como excepcionalmente eficiente para curar doenças comuns. O jejum é um período essencial para cada corpo humano.

Jejum de água é um tal método de jejum em que um indivíduo consome apenas água durante todo o período de jejum. Água é conhecida por suas qualidades de desintoxicação e isso tem sido uma das razões mais importantes por trás porque o jejum de água tem sido comum. Durante o período de água absorve todas as toxinas que têm de ser excretado do corpo. Isso reinicia o seu sistema e, assim, ajuda na melhor absorção de nutrientes. Jejum de água tem detalhes mais profundos e complicado para ele. Então, aqui estão 10 fatos sobre o jejum de água que você precisa saber se você está olhando para assumir o jejum.

1. Duração

Desde os tempos antigos longos jejuns ter sido uma parte do estilo de medicina naturopatia. Mas a duração varia de acordo com os indivíduos e suas necessidades do corpo. É sempre recomendável consultar um médico antes de decidir sobre a duração do jejum para garantir que eles não têm quaisquer efeitos negativos. gamas período de jejum habituais de 1 dia a quase 10 dias. períodos típicos que são normalmente seguidas pela maioria das pessoas são 3 dias e 7 jejuns de água dia.

Benefícios do jejum de água:

2. Perda de peso

Sim, uma boa notícia pessoas. Jejum de água tem sido considerada entre as maneiras mais rápidas para perder peso. A ingestão de calorias durante o jejum de água é zero. Durante a ausência do consumo de alimentos nosso corpo queima a gordura armazenada no fim de getenergy para realizar diversas atividades metabólicas . Embora queima de gordura não é 100% eficiente, quantidade significativa de moléculas de gordura são quebradas. A perda de peso de até 3 libras foi conseguida por dia, durante o jejum de água. (re-frame..replace `tem sido`)

3. Fortalece o sistema imunológico

Água jejum dá ao corpo o seu tempo para se concentrar em outros do que digestion.During o período a energia é transferido para centros em nosso corpo que são responsáveis ​​pelo nosso metabolismo várias outras funções internas. Esta energia vai estimular as enzimas para trabalhar better.This por sua vez, irá melhorar gradualmente o nosso sistema imunológico e ajudar a restaurar o seu funcionamento natural.

4. cardio saudável

O colesterol alto é um grande perigo para a saúde enfrentado por milhões de pessoas em todo o mundo. Isto tem efeitos graves sobre o sistema cardiovascular e tem sido provado ser a razão por trás de doenças cardiovasculares muito. Água jejum é um meio simples de reduzir a pressão arterial e também manter o colesterol sob controle. nível de insulina tem uma relação estreita com a sua pressão arterial. Eles elevar e cair juntos em nosso corpo. Durante o jejum de água secreção período de insulina é regulada ao normal o que ajuda a ter um controle sobre a pressão arterial também.

5. A sensibilidade à insulina

Durante o período de jejum seu sistema digestivo fica completo repouso. Isso ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina do seu corpo. Quando as enzimas funcionam bem, nosso corpo tende a se sentir mais enérgico e saudável. Quando as células podem sentir o efeito da insulina adequadamente eles vão funcionar melhor. Eles vão equilibrar e modular os níveis de açúcar no sangue forma mais eficaz após as refeições e isso também vai se certificar que seu pâncreas não tem que se esforçar muito de cada vez.

6. Dissolve o seu vício

Dependência de álcool, drogas e quaisquer outros maus hábitos foram provados para reduzir ao jejum de água. Durante o processo de desintoxicação os traços de substâncias como a nicotina, a cafeína etc ,. à esquerda no nosso corpo fica eliminado. Isto significa que a fonte que está causando o desejo de consumi-los repetidamente estão sendo removidos, portanto, ajudá-lo a sair do seu vício.

7. Aumenta a auto-controle

Jejum de água significa que a única coisa que você pode consumir durante todo o período é a água. Através deste processo, a pessoa aprende a ter controle sobre o corpo ea mente. Você começa a controlar seus desejos por comida e ter um controle sobre seu sistema melhor do que antes. Isso também aumenta a sua força de vontade e ajuda a se sentir psicologicamente rejuvenescido. Ele também irá dar-lhe uma melhor visão de seus hábitos alimentares e de ter um controle sobre eles.

Vídeo: Como iniciar o jejum? | Pr. Lucinho Barreto

8. efeitos emocionais

Jejum de água tem sido conhecida pelos seus efeitos psicológicos e emocionais. Este tem sido praticada em várias culturas para benefícios espirituais. impressões mentais negativos têm sido provada a morrer para baixo durante esses períodos de jejum. Além disso, como a energia pode ser concentrada em uma área diferente, há possibilidade de liberação de todas as fontes de energia bloqueada do nosso corpo. Jejum de água também se expande o espaço para a cura emocional, juntamente com estimulando emoções mais positivas para entrar.

9. Faz você se sentir mais enérgico

O nosso corpo é completamente reconstruído a partir de dentro durante o período de jejum. Após o período, o seu corpo está pronto para funcionar muito melhor do que antes. Comida vai ficar digerido melhor e também o máximo de energia é observada em indivíduos quando o corpo está livre de substâncias nocivas. Além disso, o sistema está limpo agora com uma melhor imunidade. As células são ligadas após o período de descanso para trabalhar no seu melhor.

Após o período de jejum

10. Quebrar o jejum e após rápido

Embora o período de jejum é complicado o suficiente, quebrando-lo da maneira certa é fundamental também. O seu corpo está em um estado relaxado quando você está preparando para quebrar o jejum e forçando em tudo o que você perdeu durante o período não é saudável. É sempre aconselhável para começar com frutas suaves ou sumos de fruta e aumentando a frequência de consumo. sumos de citrinos tais como sumo de limão e suco de laranja são os mais preferidos. Você também pode adicionar mel a ele para algumas calorias. Nos dias seguintes, você pode ir para sopas saudáveis ​​vegetais, água de coco, leite e outros alimentos que são facilmente digeríveis antes de voltar à dieta normal. A chave é ir devagar e ir passo a passo.

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Jejum de água tem sido provado ser mais benéfico do que suco de jejum. Aqui o seu sistema digestivo fica completo repouso dedicar todo o tempo e energia para a desintoxicação e limpeza sozinho. No caso de dietas de suco do corpo é de novo para a esquerda para poupar energia, a fim de absorver os nutrientes a partir dos frutos ou legumes. o período de jejum de água dá-lhe também um período longo e relaxante de descanso físico e emocional.

A água é um puro milagre que todos nós temos acesso fácil a. Ele tem efeitos terapêuticos sobre o nosso corpo. Simples rápida da água pode carregar-te com benefícios de auto-cura, que é muito parecido com magia. Então faça o melhor deste elemento maravilhoso. Quando seu corpo tem esse dom miraculoso de auto-cura, por que olhar para métodos de desintoxicação complicadas? Dê ao seu corpo o que ele precisa e você vai ter o corpo que você sempre sonhou.