É saudável para jejuar um dia por semana?

Alguma vez você já pensou sobre o fato de que por isso temos fins de semana a cada semana? É porque o corpo humano precisa de um dia de descanso do trabalho que seja mental ou física.

Da mesma forma nossos órgãos precisa descansar, porque eles trabalham desde o dia em que nascemos até a morte.

O resto não significa que realmente deixá-los parar de trabalhar, mas para dar-lhes menos carga, fazendo coisas que não são adequados para a sua saúde.

Uma das maneiras muito confiáveis ​​para descansar seu sistema digestivo inteiro é a jejuar uma ou duas vezes por mês.

Sim, isso mesmo jejum, uma vez ou duas vezes por mês ou um dia por semana é realmente benéfico para sua saúde.

Ele limpa todas as toxinas que são armazenadas no corpo, ajuda a perder peso e queimar calorias e também dá uma pausa de dia adequado para o estômago.

O jejum um dia por semana está ganhando popularidade em todo o mundo porque as pessoas ganharam alguns benefícios de saúde enormes.

Caso você rápido um dia por semana?

A resposta é sim. Há muitos benefícios de saúde para um dia por semana rápido, que é perceptível. Mas você não deve começar de repente.

Iniciantes devem começar pelo jejum um dia em um mês e, em seguida, lentamente aumentar para um dia por semana.

Porque na partida que você pode experimentar sintomas como vómitos, náuseas, distensão abdominal e dor de gás e até mesmo obter uma pressão arterial baixa. Por isso, é melhor começar devagar e depois passar para a rotina.

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Saúde benefícios do jejum uma vez por semana

• O jejum melhora a sua energia e melhora a sua força para ser ativo durante todo.

• Dá-lhe paz e clareza de pensamento.

• Ele libera as toxinas do nosso corpo e impede qualquer chance de doenças futuras.

• Quando jejuardes, diz-se que melhora a visão.

• Ele pode também actuar como um reforço imunológico e também age contra o processo de envelhecimento.

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• O jejum também lhe dá uma sensação de melhoria geral.

• Por último, mas não menos importante a melhor maneira de perder peso é o plano de jejum de um dia.

W om o passar do tempo e um par de dias de jejum, o jejum vai ficar muito mais fácil para você. Apresentamos-lhe com 5 razões, por que deveríamos direita rápida a partir de hoje:

• Motivo saudável 1 - Traz mais vida a sua mente e alma

E muito tempo que você rápido você vai se sentir iluminado e você vai começar a ter uma maior sensação de clareza mental . Você só precisa jejuar uma vez por semana e que será suficiente para remover as toxinas para fora do seu corpo sem ter que se preocupar com comida.

Como você vai em purificar seu corpo e mente, você vai começar a ver-se mais poderoso do que o habitual. Você vai realmente encontrar a paz de espírito pelo jejum.

• Motivo saudável 2 - Fique jovem por alimentação saudável

W chapéu se poderíamos ajudá-lo a inverter a sua idade biológica? Incrível, não é? Você pode fazer isso através da remoção de toxinas de sua vida. Durante um rápido, seu corpo vai eliminar as toxinas através da urina e evacuações.

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Estas toxinas são responsáveis ​​por dificultar o seu desempenho físico e mental à medida que envelhecem.

Um estilo de vida saudável, com hábitos alimentares, semanais rápidos saudáveis ​​e exercício diário ajuda a eliminar toxinas e irá, literalmente, dar-lhe um brilho jovem e aparência mais jovem.

Sua pele ficará muito melhor, você vai perder gordura e, mais importante, você vai pensar mais claramente e viver mais tempo!

• Motivo Saudável 3 - Coma somente quando você está com fome

UMA pessoa vai começar a apreciar verdadeiramente comida só quando ele ela se abstém dela. É importante para nós compreender que a nossa estômago, bem como nossas mentes são programadas para comer três refeições por dia a partir de um tempo muito longo.

Há também uma grande vantagem do jejum: como você rapidamente seu estômago encolhe ao seu tamanho natural e pode disparar mensagens mais precisos ou "sinapses" de fome para o cérebro.

• Motivo saudável 4 - Você precisa limpar suas junções de cristais de ácido

T ele toxinas e minerais inorgânicos que são obtidos a partir dos líquidos que você ingere e os alimentos que você come se dispersa em sua corrente sanguínea e são transportados ao longo das profundezas do seu corpo.

É importante para você beber a forma mais pura de água destilada ou seja. água destilada não contém quaisquer minerais inorgânicos ou produtos químicos. esporas de cálcio como unir-se para as articulações e substâncias calcificadas substituir o fluido sinovial, conduzindo assim a dor e dores nas articulações do corpo.

• Motivo Saudável 5 - Você precisa aliviar o corpo de obstruções sólidas

H av Você já percebeu que quando você ficar doente e visitar o médico, ele ela culpa tudo sob o sol em causando sua doença, mas o mais simples fato é que ela é causada por alimentos não saudáveis ​​e hábitos alimentares a maior parte do tempo?

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E o que acontece depois? Ele Ela prescreve medicamentos mais tóxicos para colocar em seu corpo.

N nunca ir para o excesso de comer antes de seu dia de jejum, em vez ir para fazer o contrário. Comer alimentos mais leves e mais limpas, como nozes, manteiga de noz. frutas, legumes e grãos germinados. Beba muita água (de preferência destilada ou purificada).

O que acontece quando você rápido

Quando jejuardes um dia por semana, o corpo utiliza as suas próprias células e comer-se até destruindo assim todo o tipo de locais bacterianas.

Ele também usa a energia armazenada em seu corpo antes de levá-lo passar o dia sem dia que leva à perda de peso.

O jejum apenas com água ajuda a liberar todas as toxinas de forma mais eficiente como quando há comida no estômago, a água é absorvida mais rapidamente líder de urina de espessura.

Com mais água dentro de você, torna-se fácil de lavar afastado todos os ingredientes desnecessários que foram armazenados dentro de você desde há muito.

Quando você não está tomando qualquer alimento, o que seu corpo faz é que ele ataca o armazenamento de glicogênio do fígado para quebrá-las para baixo e se transformar em glicose.

No primeiro dia de seu jejum, apenas as reservas de glicogênio estão quebrados. Mas à medida que avança semanalmente, as reservas de gordura são direcionados e, lentamente, eles também são discriminadas.

O jejum não deve ser continuada, porque se ele continua seu sangue vai quebrar o músculo e retirar energia a partir deles.

Seu corpo precisa os músculos, portanto, recomenda-se a jejuar apenas um dia por semana.

Em que dia deverá rápido?

Escolha um dia em que você tem muito menos trabalho a fazer. Isto é recomendado para iniciantes como eles não estão acostumados a isso.

Você pode fazer movimentos lentos e leves, como leitura e yoga, mas não nada pesado. Lembre-se que seu corpo pode sobreviver sem comida por vários dias, é apenas um hábito, e, portanto, a realização de um dia rápido não é difícil.

Durante o dia de jejum lembre-se de beber apenas água. Comece o seu dia com 2 copos de água para melhorar os movimentos intestinais e continuar com isso para o resto do dia.

Não há restrições sobre a quantidade de água que você deve beber. Mas você não deve beber qualquer outro fluido nutritivo como o leite ou sumos de fruta, uma vez que prejudicaria o processo de jejum.

Algumas coisas importantes a considerar ao jejum

Lembre-se que é um jejum de 24 horas de modo anotar o tempo que você comeu alimentos. Quebrar o seu jejum depois de apenas exatas 24 horas.

Vai a luz em seu estômago como ela estava descansando e não pode começar com um empurrão. Portanto, a melhor maneira de quebrar um jejum é beber suco de limão com mel.

Você pode comer frutas ou legumes cozidos, mas não deve conter óleo e especiarias.

Mesmo se todos estes são acontecendo dentro do seu corpo, não se esqueça que o motivo por trás do jejum é o de proporcionar amplo de descanso para os órgãos digestivos e eliminar as toxinas.

Você pode ter ânsias durante todo o dia, porque o seu corpo está faltando nutrientes, não ouvi-los e sempre que você sente uma pontada de fome dependem da água.

Se algo der dentro de seu estômago, mesmo que seja de água que vai enganar o seu cérebro e mantê-lo calmo por algum tempo.

Se você não pode ir para o dia inteiro rápido água, você também pode ir para uma fruta rápido ou um suco de frutas frescas apenas rápido, o que obviamente tem que ser sem açúcar e deve ser mantida uma certa quantidade de frutos.

Não é como água para que você não pode tomar o quanto quer que você quer. As frutas podem ser tomadas, porque eles são muito fáceis de digerir e não contribuiria para ácidos gordos ou toxinas. Com um jejum de frutas também pode ir para rubor de toxinas.

Eu gostaria de concluir agora que por dizer que, este é apenas para o grupo etário dos 25-45 anos e não abaixo de acima disso, porque pode ser prejudicial para eles. Rápido, mas certifique-se de limitar a um dia por semana apenas.