Tratamento da dependência alimentar - onde encontrar ajuda

Lidar com o vício em comida muitas vezes pode parecer impossível.

A química do cérebro está a trabalhar contra você o tempo todo.

Se você falhou repetidamente em superar este problema em seu próprio país, então talvez seja hora de procurar ajuda.

Isto é o que eu fiz, depois de tentar muitas vezes de controlar as coisas no meu próprio ... que sempre fracassaram no longo prazo.

Se você já tentou a si mesmo esta uma centena de vezes, então as chances de você sucederam durante o 101 (ou 1000) tempo são extremamente baixos.

Felizmente, se o vício em comida é um problema em sua vida, então há vários lugares onde você pode procurar ajuda e encontrar um tratamento eficaz.

Este artigo lista as opções mais comuns.

12 programas da etapa ... 100% gratuito e disponível no mundo todo

A primeira e melhor opção é encontrar um bom programa de 12 etapas.

Estes são quase idênticos aos AA (Alcoólicos Anônimos), a não ser a substância de abuso é diferente.

A forma como isto funciona é ... você assistir regularmente reuniões com grupos de pessoas que também estão se recuperando viciados em alimentos. Então, eventualmente, você vai ter um "patrocinador", que ajuda você a decidir o que você deve e não deve comer, e por quê.

A importância de ter apoio social quando você está lidando com o vício em comida não pode ser exagerada.

Normalmente as pessoas não estão dispostos a ajudá-lo e têm muitos anos de experiência em lidar com a dependência alimentar-se.

A melhor parte é, 12 programas da etapa são 100% gratuito e geralmente disponíveis em todo o mundo.

Existem vários programas diferentes para escolher:

Comedores Compulsivos Anônimos (OA): Este é o maior e mais popular opção, com reuniões regulares em todo o mundo. Seu site é OA.org e você pode encontrar reuniões aqui.

Greysheeters Anonymous (GSA): Semelhante a OA, a não ser que apresente um plano de refeição que envolve pesagem e medição 3 refeições por dia. Esta é a única em que estou, que tem literalmente salvou minha vida.

Eles não são tão grandes quanto OA e pode ser mais difícil de encontrar uma reunião em sua área, mas eles também têm muitas reuniões de telefone e Skype. Felizmente este grupo é muito ativo em meu próprio país (Islândia), por isso é muito fácil para mim encontrar reuniões.

Seu site é Greysheet.org e você pode encontrar reuniões aqui.

Depois, há também alguns outros, incluindo Food Addicts Anonymous (FAA) e Alimentação toxicodependentes em recuperação Anonymous (FA).

Eu sei que muitas vezes pode parecer uma enorme passo para ir à sua primeira reunião, mas ele realmente não tem que ser um grande negócio. Basta ir lá, sentar e ouvir enquanto os outros falam ... é fácil.

Eu pessoalmente não conheço uma única pessoa que tenha tido uma experiência negativa vai para uma dessas reuniões.

As reuniões são geralmente bastante divertido e também é bastante surpreendente para encontrar um monte de pessoas que também são viciados em alimentos. Pode ser um alívio para perceber que você está longe de ser o único com este problema.

Psicólogos e Terapia Cognitivo Comportamental

A abordagem psicológica chamada Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) tem mostrado grande promessa contra vários transtornos alimentares (1).

Isso inclui Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica e Bulimia, que compartilham muitos dos mesmos sintomas de vício em comida.

Você pode tentar encontrar um psicólogo ... mas tenha em mente que nem todos eles têm experiência em lidar com o vício em comida.

Pedimos que você se refere a alguém que tem experiência com o vício em comida ou transtornos alimentares relacionados, como compulsão alimentar desordem.

Vídeo: Dicas para Aumentar Fertilidade - Alimentos que Ajudam Engravidar - Soja Gravidez

Psiquiatras e Quimioterapia

Existem alguns medicamentos anti-obesidade que trabalham no cérebro e pode ajudar a reduzir os sintomas de vício em comida.

Tanto quanto eu posso dizer, nenhum deles são particularmente eficazes. Eles também tendem a ter efeitos secundários.

Há um chamado Contrave que está actualmente a aguardar a aprovação da FDA, que visa diretamente alguns dos circuitos cerebrais envolvidos na natureza aditiva de alimentos.

No entanto, este não está actualmente disponível no momento ... mas pode haver alguma vez no futuro próximo.

Se você está deprimido ( muito comum entre os viciados em alimentos), então talvez tomar antidepressivos temporariamente poderia ajudar a dar-lhe a força que você precisa para combater o problema.

Anti-depressivos não cura o vício em comida, mas eles podem ser uma ferramenta útil para ajudar você a atingir a abstinência (como através de reuniões de 12 passos).

Se isso é algo que você acha que pode se aplicar a você, então tente falar com o seu médico sobre as suas opções. Infelizmente, muito poucos profissionais de saúde sequer sabem que existe o vício em comida, e muito menos como tratá-la.

Vídeo: Como subir as Plaquetas | Alimentos

Tratamento Comercial programas em todo o mundo

Existem vários programas de tratamento que oferecem soluções eficazes para viciados em alimentos.

Aqui estão os principais:

• ACORN - oferece várias opções de tratamento, principalmente nos Estados Unidos.
• Marcos na recuperação - Localizado na Flórida, que oferecem tratamento a longo prazo para viciados em alimentos.
• COR Retreat - Localizado em Minnesota, oferece um programa de 5 dias.
• O ponto de viragem - Em Tampa, Florida. Eles têm opções para viciados em alimentos e pessoas com transtornos alimentares.
• Shades of Hope - Localizado no Texas, eles oferecem tanto um 6-dia e um programa de 42 dias.
• O Centro de MFM - Localizado na Islândia, eles oferecem vários programas eficazes.
• PROMIS - No Reino Unido, eles oferecem tratamento para vários transtornos alimentares.
• Bittens Addiction - Oferece várias opções para viciados em alimentos na Suécia.

Você pode encontrar mais informações nesta página. Ela também lista inúmeros profissionais de saúde individuais em todo o mundo com experiência no tratamento da dependência alimentar.

Se você está procurando algo em sua área, tente procurar por "dependência alimentar [nome de sua cidade]" no Google.

Faça o que fizer, faça alguma coisa

Graças à Phil Werdell e Esther H. Gudmundsdottir para me ajudar com a pesquisa para este artigo.

Embora possa ser difícil de entender para algumas pessoas, o vício em comida é um muito real e muito problema sério.

Trata-se de ser viciado em alimentos (lixo alimentos especialmente transformados) em exatamente da mesma forma como viciados em drogas são viciados em drogas.

Os sintomas são idênticos, é apenas uma substância diferente de abuso (eu sei que isso, porque eu sou um viciado em drogas em recuperação e um viciado em comida em recuperação).

Numerosos estudos científicos confirmaram que o vício em comida é um problema real. Trata-se as mesmas áreas do cérebro como a dependência de drogas (2, 3, 4).

Tenha em mente que o vício em comida é um problema que raramente (ou nunca) resolver por conta própria. Com o tempo, ele só fica pior.

Não só vai lhe causar problemas de saúde para baixo da linha ... o vício em comida também está arruinando sua vida hoje , fazendo você se sentir pior a cada dia de sua vida.

É ruínas a sua auto-estima, faz você se sentir horrível sobre si mesmo, causa doenças e pode literalmente acabar com a morte precoce.

Se você está lendo isso, as chances são de que você está se sentindo motivado para fazer algo sobre seu problema.

Infelizmente, a motivação não dura ... então olhar sobre as opções acima, escolha algo que você gosta e tomar medidas agora , antes que seja tarde demais.