Uso de suplementos extrema provoca transtorno alimentar em homens

Quando ouvimos a frase distúrbio alimentar, que quase sempre associá-lo com as mulheres. Anorexia, bulimia, dietas da moda e outros são as doenças de mulheres que querem olhar magro como os modelos nas páginas de revistas.

Mas os homens só querem o mesmo, não é? Quem mais não quer ombros largos, peito enorme e barriga tanquinho?

Cada revista e filme são recheadas com grandes caras procura nos empurrando para a construção de um corpo muscular magra como se fosse a única maneira de ser bem sucedido e amado por meninas.

Milhões de homens bomba de ferro por dia para obter o corpo que eles sonham. Eles também estão em dietas graves, e se encher com vários suplementos para obter resultados mais rápidos, para não mencionar os esteróides e outras drogas ilegais.

A indústria de suplementos está crescendo. Seus anúncios nos sugerir a única maneira de construir o corpo perfeito é ter mais proteínas, creatina, L-creatina, etc. Além disso, todas estas coisas são recomendados por especialistas em fitness "confiável" e de musculação.

E o que fazemos? Nós encher-nos com essas coisas em vez de comer comida de verdade. Achamos que eles estão OK desde que os fabricantes "confiável" produzi-los, e não pode haver nenhum problema.

Uma pesquisa recente por Richard Achiro, Ph.D. tem apenas provou o contrário. Ter muitos suplementos pode causar várias doenças, como problemas nos rins, fígado e da digestão.

Leia o seguinte documento para obter detalhes.

Workout Suplemento excessiva Use: Um Disorder Emerging Comer em Homens

Proteína do pó Efeitos colaterais

Desde que a proteína é o tipo mais mais utilizado de suplemento aqui é um infográfico para saber mais sobre os efeitos colaterais.

Fonte: Os efeitos colaterais da proteína em pó explicou

O que eu acho?

Como em tudo na vida, temos de encontrar o caminho do meio. Consumir suplementos com moderação certamente tem efeitos positivos sobre a massa muscular, força e até mesmo de saúde. Mas não deve substituir alimentos reais.

É possível tomar em grande parte dos nutrientes que nosso corpo necessita de fontes naturais, mesmo que trabalhar a sério. No entanto, não é fácil. Os suplementos devem ser usadas para preencher lacunas.

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