Hashimoto Diet plano para gerenciar tireoidite de Hashimoto

Doença, doença estes são os termos mais comuns que cada um de nós se deparar, por algum motivo ou outro regularmente.

Existem muitas razões pelas quais tais casos ocorrem, mas se a razão da sua doença é da sua própria importante sistema do corpo, então é algo que precisamos prestar atenção especial.

Uma coisa é certa, se a ciência médica pode salvar um paciente de uma doença mortal como o câncer, então não há praticamente qualquer doença a partir do qual você não pode recuperar. Hoje, nesta escrita, vamos discutir em um dos problema tão grande que é conhecida como tireoidite de Hashimoto.

O que é tireoidite de Hashimoto?

É um tipo de tireoidite explicado por um especialista japonês Hakaru Hashimoto no ano de 1912. Este problema particular é uma doença auto-imune, onde variedades de células, incluindo ataques de processo imune mediada por anticorpos da glândula tireóide.

Esta inflamação resultante é conhecida como doença de Hashimoto ou tiroidite linfocítica crónica. É muitas vezes leva a uma condição da glândula da tireóide ou hipotireoidismo simples palavras.

Embora seja uma doença auto-imune, não há nenhum ponto de preocupação se você ou algum de seus entes queridos está tendo tanta dificuldade. Seus remédios e soluções são discutidas abaixo, mas vamos saber primeiro sobre a sua causa, sinais e sintomas.

Causas da doença de Hashimoto:

A causa exacta deste problema é ainda desconhecido para a ciência médica, mas existem vários factores que se pensa ter um papel chave na formação de este problema.

Eles são:

1. Genes:

Observa-se que pessoas que sofrem de doença de Hashimoto, muitas vezes tem alguém na sua família que está a ter ou já teve tais problemas. Portanto, este impacto genético não pode ser descartada.

2. Hormônios:

Observa-se que as mulheres são uma vítima desta doença sete vezes mais do que os homens. Assim, mais uma vez sugere que as hormonas sexuais podem ter um papel chave na mesma.

3. O consumo excessivo de iodo e algumas drogas:

Há pesquisadores que sugerem que o consumo de iodo em excesso e certas drogas podem desencadear o problema de tireóide em pessoas susceptíveis.

4. Gravidez:

Alguns estudos indicam que a maioria das mulheres sofrem de Hashimoto após um parto. Pode acontecer um pouco logo após o nascer da criança ou anos mais tarde.

Assim, não seria errado dizer que a gravidez afeta a tireóide.

5. radiação Exposição:

Os relatórios dizem que casos como radiação da bomba atômica no Japão, o tratamento de radiação doença de Hodgkin, acidente nuclear de Chernobyl relataram mais casos deste problema.

Assim, acredita-se que a exposição à radiação a ser uma das causas de Hashimoto.

Os sinais e sintomas da doença de Hashimoto:

Há muitos sintomas que indicam o problema deste problema particular. O mais comum deles são:

O ganho de peso, fadiga, obstipação, sensação de frio, pálido ou inchado rosto, dor nas articulações e músculos, períodos irregulares ou fluxo menstrual intenso, cabelos secos e desbaste, diminuiu a frequência cardíaca, distúrbios de pânico.

O tratamento da doença de Hashimoto:

O método de tratamento desta doença é muito semelhante ao de alergias. Não há cura específica ou permanente de Hashimoto, mas pode ser mantida sob controle para permitir que todos os sistemas de seu corpo a funcionar normalmente.

Para esta medicação é necessária onde os agentes de reposição de hormônio da tireóide regular os níveis hormonais, auxiliando na restauração seu metabolismo normal. A dose exacta de que depende de fatores como A sua idade, peso, outros problemas de saúde (se houver), a gravidade de hipotiroidismo e mais.

Mas, tudo isso não é suficiente para você. Se você é uma vítima de Hashimoto, você precisa ter um controle rigoroso sobre sua dieta. Vamos discutir o mesmo em detalhe

Importância da dieta para pacientes de Hashimoto:

É verdade, se você é um paciente de tireoidite de Hashimoto, você precisa ter um cuidado especial com a sua dieta para viver uma vida saudável.

A primeira e a coisa mais importante a este respeito é que você precisa ter uma dieta livre de glúten. O glúten é uma espécie de proteína que é encontrada no trigo e grãos relacionados.

Há muitos estudos feitos em todo o globo que diz sobre a forte relação entre glúten e Hashimoto. O sistema imunológico do seu corpo lança um ataque ao glúten e simultaneamente na glândula tireóide.

Assim, o seu melhor para consumir itens alimentares não ter glúten.

Aqui, uma pergunta surgir que são lentilhas, manteiga de amendoim, glúten de chocolate livre. Então, para conhecer estes com nossos artigos relacionados.

Dieta de Hashimoto:

dieta do Ideal Hashimoto não significa somente a dieta livre de glúten. Muitos praticantes de todo o mundo concordaram que, em tais casos, a dieta ideal é aquela que é livre de grãos, legumes, vegetais ricos em amido, adoçantes.

Em termos simples, este tipo de dieta é uma dieta monossacarídeos (açúcar simples), que se diz comumente como Gut e Síndrome de Psicologia (gaps) dieta ou dieta de carboidratos Específico (SCD).

Este tipo se a dieta é livre de dissacarídeos ou polissacarídeos que são formas complexas de açúcares e carboidratos.

Daí lacunas ou SCD será considerado como Hashimoto dieta neste escrito.

Benefícios da dieta de Hashimoto:

Até agora você deve ter entendido que as lacunas ou SCD terá um impacto muito bom em seu corpo. É verdade, agora vamos discutir em breve alguns de seus benefícios:

Não é uma dieta eficaz para a emissão de tireoidite de Hashimoto, mas também outros problemas de saúde como prisão de ventre, diarreia e muito mais.

Outro aspecto importante deste tipo de dieta é que ela mantém o açúcar no sangue de seu corpo sob controle. Assim, para qualquer paciente diabético esta dieta não seria um problema em tudo.

Ele mantém o seu peso indesejado sob controle. Então, se você é um doença excesso de peso e também de frente para o que está sendo discutido neste artigo, em seguida, tomar esta dieta será beneficiário para você.

Ele ajuda a lidar com vários problemas de seu corpo, por isso, se você tem um corpo magro e luta para ganhar saúde, apesar de todos os esforços, em seguida, esta dieta pode ser um benefício para você.

Do ponto acima, não há necessidade de mencionar o quanto nutritivos esta dieta é. Se ele pode resolver o problema do excesso de peso e baixa, então você deve entender sobre seus fatos de nutrição. Coisas (nutrientes) que são excluídos nesta dieta já é mencionado.

Você também pode tentar manequins guia para dieta sem glúten.

Hashimoto plano de dieta:

Ideal plano de dieta Hashimoto é segregado em duas partes:

A. Introdução dieta

B. A dieta completa.

É aconselhável não para pular dieta introdução como ele vai ajudar o seu corpo em otimizar o processo de cicatrização.

O detalhe completa deste plano são as seguintes:

A. Introdução dieta:

Isso compromete de 6 etapas. Comece com estágio 1, continuar por uma semana, em seguida, ir para a próxima fase e assim por diante.

Se você sentir os problemas como diarréia ou quaisquer problemas digestivos, indo para a próxima etapa, em seguida, voltar para a etapa anterior, continuar por mais uma semana e tente novamente próxima fase.

Os detalhes destes estágios são mencionados abaixo:

Comece todas as manhãs, beber uma xícara de mineral ou água filtrada. Certifique-se de que a água está na temperatura ambiente e não muito frio.

Estágio 1:

Na primeira etapa, comece com itens como sopa caseira, carne caseiro ou caldo de peixe. Você pode ter alimentos probióticos, que são à base de vegetais ou produtos lácteos à base com esses itens.

A dose destes alimentos probióticos podem começar com 2/1 colher de chá durante 2-5 dias, em seguida, 4/3 colher de chá para próximos 2-5 dias e assim por diante. Você também pode tomar chá de gengibre com pouco mel entre as refeições.

Fase 2:

Continue todos os itens de fase 1 e adicionar itens como gemas orgânicas ovos, caçarolas e ensopados feitos com legumes e carne.

Aumentar a quantidade de alimentos probióticos (e.g.yoghurt e sucos de chucrute, medley vegetal ou vegetais fermentados).

Você pode introduzir coisas como peixe fermentado, ghee caseiros a partir de uma unidade por dia e aumentar gradualmente.

Fase 3:

Continue com todos os itens anteriores e introduzir abacate maduro esmagado em sopa com 3/1 colher de chá e, em seguida, aumentando gradualmente a sua dose.

Você pode adicionar panquecas, vegetais fermentados, e chucrute na sua forma bruta nesta fase.

Fase 4:

Continue com todos os itens anteriores e gradualmente adicionar itens como a carne cozinhada por grelhar e assar (não frito ou grelhado). Você também pode iniciar o uso de azeite de oliva prensado a frio na cozinha da refeição.

Comece a adição de algumas gotas do mesmo e então, gradualmente, torná-lo para 1-2 colher de chá. Você também pode ter amêndoas moídas ou quaisquer outros frutos secos sementes que se baseiam no chão.

Etapa 5:

Nesta fase, com todos os itens acima, você pode incluir frutas e vegetais. Ele inclui a Apple sob a forma de puré de maçã, tomate, cenoura, cebola e muito mais.

Comece tudo isso a partir de uma pequena quantidade e, em seguida, aumentá-lo gradualmente. Evite Citrinos nesta fase.

Fase 6:

Mudar para este estado somente quando todos os itens da fase anterior estão indo suave, e você está enfrentando nenhum problema de saúde.

Mais uma vez, esta etapa inclui todos os itens da fase anterior, e agora você pode ter uma maçã crua em forma descascados.

Aos poucos, começar a ter bolos e outros doces itens permitidos. Enquanto baking usar frutas secas como adoçante.

B. Dieta Completa:

A seguir é a típica dieta a seguir. Comece o seu dia com um com um copo de água filtrada ou mineral. Você também pode ter suco de vegetais / frutas preparados na hora diluído com água.

Para o café da manhã:

No café da manhã, você poderia ter ovos cozidos como gosto pessoal ou carne, peixe com abacate, legumes cozidos ou na sua forma bruta, juntamente com uma xícara de caldo de carne quente (como bebida) ou panquecas com nozes moídas.

Para o almoço:

sopa de legumes caseiro, qualquer prato de carne / peixe com alguns vegetais.

Para o jantar:

Qualquer um dos itens do café da manhã ou almoço

Nota: Os itens e plano mencionados aqui são apenas indicativos e não conclusivos. Se você estiver interessado em seguir esse plano, em seguida, fazer consultar um especialista ou um nutricionista para maiores detalhes.

Receitas de alguns itens exclusivos incluídos no Hashimoto Diet:

1. marroquina frango Tajin:

Tempo total: 30 min
Tempo de preparação: 4 horas
O tempo de cozimento: 4hrs 30 minutos

Ingredientes:

2 colheres de sopa (manteiga clarificada) ghee
½ cebola amarela, cortada em meia-lua
4 peças de frango, galinha Cornish ou coelho
Uma batata doce, corte-a em ½ polegada medalhões
Duas colheres de chá de Ras El apostila (uma espécie de mistura de especiarias marroquina)
sal marinho 2 colheres de chá
Duas pequenas abobrinhas, cortadas em quartos longitudinalmente
Duas cenouras, cortadas longitudinalmente se grande corte nos trimestres
½ limão em conserva
20 azeitonas pretas ou verdes sem caroço

Método:

Derreta Ghee no pote.
Em seguida, coloca batata-doce e cebola na base do pote.
Agora esfregue o frango com sal marinho e Ras El hangout e colocá-lo sobre a parte superior de cebolas.
Agora, cubra o frango com cenoura e abobrinha (na forma de uma tenda) e espalhe as azeitonas e limão em todo o prato.
Cubra o prato e deixe cozinhar em lento por cerca de 4 horas.
Seu deliciosos frango marroquino está pronto para servir.

2. Prebiótico salada de batata Refeições:

Tempo total: 20 minutos
Tempo de preparação: 45 minutos
O tempo de cozimento: 1 hora 5 minutos

Ingredientes:

2 lbs batatas vermelho, pele, sobre esquartejado se grandes
Quatro tiras de bacon
¾ xícara picada sauerkraut
sal marinho 1 colher de sopa
¼ xícara de cebola picada primavera
2 colheres de sopa de mostarda Dijon
¾ xícara de mayo
2 colheres de sopa de vinagre de maçã

Método:

Pré-aqueça o forno a 350F.
Com peles em, ferver as batatas em água salgada por cerca de 45 minutos ou até que se tornem macio.
Agora assar as tiras de bacon perto de cerca de 45 minutos ou até que esteja bem dourado.
Em seguida, retire as batatas, arrefecer, e corte-as em cubos ½ polegada.
Agora misture ele vai todos os ingredientes restantes e sua salada de batata está pronto para comer.

Conclusão:

Concordaram que a vida pode não ser muito colorido se você é um amante do alimento, quando você receber cerca de tireoidite de Hashimoto.

Mas, ao mesmo tempo, sua saúde é mais importante do que qualquer outra coisa. Não há nenhum ponto de ficar tenso se você se tornou um paciente desta doença particular.

Tudo que você precisa fazer é tomar medicação adequada e ter uma dieta adequada. Consulte o seu médico e nutricionista para melhor conselho. Fique em forma, comer saudável, viver saudável.