Curas naturais para TMJ tratamento

ATM (articulação temporomandibular) está relacionada com o problema ocorreu na mandíbula e seu movimento.

Aprender sobre suas causas, diagnóstico, nd remédios naturais para curá-lo.

Você ouve um estalido cada vez que você abrir a boca?

Você sente uma dor aguda na região da mandíbula do seu rosto?

Se as respostas a ambas as perguntas é sim, então você pode estar sofrendo de disfunção da ATM.

Em casos mais graves da disfunção da ATM, você também pode encontrar a dor na região do ombro e pescoço, juntamente com dores de cabeça.

Embora esta condição não é fatal, ele degrada a qualidade de vida e pode dificultar o dia-a-dia.

Aí vem a melhor parte. Existem remédios naturais usando o que você pode tratar esta doença e retomar uma vida saudável.

Qual é a disfunção da ATM?

TMJ, forma abreviada do transtorno Articulação Temporomandibular é um tipo de condição de saúde relacionada com a mandíbula e seu movimento. A condição da ATM pode levar à abertura restrita da boca e, em alguns casos, pode levar à boca ficar "preso" fechada ou aberta.

Uma das maneiras mais fáceis de identificar que, se você tem a disfunção da ATM é ouvindo o barulho quando você abrir a boca. Se você pode ouvir um "clicar" ruído cada vez que você abrir a boca, então há uma alta probabilidade de que você tem uma disfunção da ATM.

A ATM (articulação temporomandibular) está presente em nossa mandíbula, e serve como uma dobradiça deslizante que conecta seu maxilar ao crânio. Distúrbios relacionados com a ATM pode causar dor aguda ou repentina na articulação, bem como os músculos que ajudam no movimento da mandíbula.

Uma das causas mais comuns da disfunção da ATM inclui pressão incomum ou contínua encontrada pelo maxilar, como no caso da goma de mascar, ou maxila dentes desalinhamento, ou moagem habitual de dentes.

Quais são os sintomas do transtorno TMJ?

O sintoma mais proeminente é o estalo que já discutimos nos parágrafos acima. Além deles, existem alguns outros sintomas que indicam a disfunção da ATM. Tais sintomas incluem:

Sensibilidade ou dor persistente na sua mandíbula
Persistente e aguda apresentam dor no ouvido e na sua vizinhança
Encontrando dificuldade ou desconforto no mastigar seu alimento
A dor persistente e aguda na região facial
Encontrando grande dificuldade em abrir e fechar a boca, devido ao bloqueio da articulação.

Se não houver nenhuma dor associada com o som de clique quando você abre a boca, então você pode não precisar de qualquer tratamento para a doença.

Vídeo: A Cura do Tinnitus A cura do Zumbido do Ouvido Cura com magnetização do Sangu

Quando consultar o seu médico?

Se você achar que você é incapaz de abrir completamente ou fechar a mandíbula, ou se você sentir que tem uma ternura persistente ou dor no maxilar, então é aconselhável consultar com o seu dentista ou o seu médico.

O que provoca a disfunção da ATM?

A ATM funciona através de uma combinação de movimentos deslizantes e dobradiças ação. Os ossos que estão associados com esta articulação estão em camadas com a cartilagem e são separadas pela articulação usando um pequeno disco que absorve os choques e todos mantém o movimento suave.

Embora a razão exata para esta doença não é clara, há algumas possíveis razões que podem causar a disfunção da ATM. Tais razões incluem:

O pequeno disco afina ou desalinhar de sua posição primária
A cartilagem presente na articulação é danificado ou destruído devido aos efeitos da artrite
forte impacto ou golpe pesado danifica o conjuntas, como em acidentes, etc.
defeito anatômico devido ao desalinhamento muscular
problemas de desalinhamento da coluna vertebral
Estresse, ansiedade ou trauma mental
osteoartrite
A deficiência de nutrientes vitais, especialmente magnésio e cálcio

Que idade Grupo corre o risco máximo?

Observa-se que esta condição ocorre principalmente em mulheres na faixa etária de 20 a 40. Mas, novamente, não é obrigatória e pode ocorrer a qualquer pessoa em qualquer idade.

Como testar se você tem TMJ Estado?

É aconselhado a não auto-diagnosticar a si mesmo para qualquer condição médica ou física. Mas, para obter a ideia geral que você pode seguir os passos abaixo mencionados:

Ouça e sinta como sua mandíbula se comportar quando abrir ou fechar a boca
Observando a gama e variedade de o movimento de seu queixo
Pressionando essas áreas de sua mandíbula e observando-se o local potencial de dor

Você deve deixar seu médico a determinar a extensão da sua doença, como em casos graves de TMJ varredura transtorno CT é necessário para ser feito de toda a mandíbula para analisar a extensão da doença.

Curas e remédios naturais para TMJ

Depois de contar-lhe o básico da disfunção da ATM, vamos falar sobre as maneiras naturais que você pode curar esta condição sem ter de fazer a viagem para a clínica.

A melhor parte sobre remédios naturais é o fato de que eles não têm efeitos colaterais, ao contrário dos analgésicos e antibióticos que são usados para aliviar a dor associada com TMJ.

Vamos passar por esses remédios naturais que aliviariam-lo dos sintomas da ATM, como uma dor de cabeça, ansiedade e dor muscular.

Para curar completamente a disfunção da ATM, dividimos a terapia em quatro partes distintas. Você deve seguir todas as peças com cuidado para efeitos máximos.

As quatro partes do terapia incluem:

Exercícios relacionados com o movimento da mandíbula
relaxamento de corpo inteiro para aliviar o stress
Monitorizar e alterar os hábitos alimentares que agravam a disfunção da ATM
Aliviar a dor e curar ATM, fazendo mudanças de estilo de vida necessárias

Vamos discutir cada parte em profundidade, para que você obtenha o máximo benefício.

Exercícios Parte 1. relacionadas com o movimento da mandíbula

Existem vários exercícios relacionados com o queixo que podem ajudar a aliviar a disfunção da ATM. Alguns deles estão listados abaixo.

Exercício Rotina 1:

abrir totalmente a boca até ao limite máximo (Você deve abrir a boca até o limite onde não há dor e desconforto e não tentar ultrapassá-lo)
Depois de abrir totalmente a boca, mover-se gradualmente a sua mandíbula para a direita e segure por pelo menos 10 segundos
Agora, voltando a sua mandíbula para a posição central, iniciar o mesmo processo para o lado esquerdo. Mantenha a posição por pelo menos 10 segundos e, em seguida, trazer o seu queixo de volta para o meio.
Feche a boca e deixá-lo relaxar. Você deve repetir este processo 5 vezes ao dia.

Exercício Rotina 2:

Use o dedo indicador da mão direita e rastrear a localização da mandíbula dobradiça presente no lado direito do seu rosto.
Massageie a área da dobradiça, fazendo uma ação para baixo com o seu dedo indicador.
Repetir o mesmo processo para o lado esquerdo da face usando o dedo indicador da mão esquerda.

Vídeo: Tudo sobre a minha "ATM"

Exercício Rotina 3:

abrir totalmente a boca até ao limite máximo (Você deve abrir a boca até o limite onde não há dor e desconforto e não tentar ultrapassá-lo)
Agora furar a ponta da língua para alcançar a boca superior. Tocando o céu da boca superior, tentar esticar sua língua para o lado das amígdalas.
Segure até ao limite máximo de alongamento por pelo menos 5 segundos
Agora puxe a língua para fora da boca e estendê-lo tanto quanto você pode fora.
Segure até ao limite máximo de alongamento por pelo menos 5 segundos
Relaxe e repita o processo novamente por 5 a 10 vezes.

Exercício Rotina 4:

Sente-se numa postura reta.
Execute cima e para baixo movimento com o queixo por um minuto.
Depois disso, realizar um lado para outro movimento queixo. Mais uma vez, por um minuto
Repita o processo. (Faça o processo de uma forma descontraída para evitar lesões)

Parte 2. relaxamento completo do corpo para aliviar o stress

Uma das principais causas da disfunção da ATM é vida estressante. Realizando tais exercícios que relaxam o sistema nervoso e da medula espinhal mostra-se eficiente no alívio da dor na ATM.

Existem vários exercícios que podem ajudar a aliviar a dor associada com a disfunção da ATM. Alguns deles estão listados abaixo.

Exercício Rotina 1: (para a coluna)

Sente-se numa postura reta.

Dobrando para a frente, a cabeça, de tal forma que o queixo toque no peito, e intertravamento os dedos e colocá-lo atrás do impulso cabeça- volta a cabeça na direção para trás e resistir a este movimento com as mãos colocadas na parte de trás do seu cabeça.

Repita este processo, pelo menos, três vezes e não pressionar sua cabeça muito difícil quando seguindo a rotina.

Exercício Rotina 2:

Sente-se numa postura reta.

Ao abrir sua boca, tente ver o céu, dobrando a cabeça na direção para trás de modo que sua testa aponta na direção do céu.

Respire fundo e voltar para a posição normal.

Repita o processo

Exercício Rotina 3:

Deitar-se confortavelmente em suas costas e relaxar.

Agora, mantendo a sua mão direita no peito e mão esquerda no estômago, tome respirações profundas.

Concentre-se na atividade respiratória e não pensar em mais nada.

Tome respirações pesadas pelo menos 10 a 20 vezes em uma única rotina.

Além de exercício acima mencionada, você pode seguir qualquer exercício relaxante. Yoga e meditação também fazer maravilhas na cura da disfunção da ATM. Ao fazer regularmente actividades de fitness, você pode evitar esta condição completamente.

Parte 3: Monitorização e mudar os hábitos alimentares que agravam a disfunção da ATM

Os hábitos alimentares desempenham um papel importante na determinação da condição de disfunção da ATM. Você deve seguir os pontos abaixo mencionados para o alívio rápido.

Tome a nutrição necessária: a deficiência nutricional no corpo é uma das principais causas de disfunção da ATM, especialmente a deficiência de cálcio e magnésio. O cálcio fortalece os ossos do nosso corpo enquanto o magnésio é conhecido para aliviar a tensão muscular.

Hidratar o corpo: Falta de água provoca cãibras nos músculos das articulações mandibulares, e por isso é muito importante manter-se hidratado em todos os momentos. Você deve beber pelo menos oito copos de água todos os dias. Você pode se lembrar de água potável, seguindo a regra de ouro de beber dois copos de água para cada 2 horas de dia. Além disso, beber água uniformemente ao longo do dia e não beber grandes quantidades de água em um ambiente particular.

Os alimentos ricos em magnésio: um adulto médio exige um mínimo de 310 mg de Mg por dia e você pode facilmente obtê-los por alimentos que comem, como, abacate, sementes de girassol, castanhas, feijão-fradinho, castanha de caju, milho, cacau em pó , espinafre, abóbora, melaço, aveia, amendoim torrado seco, linho, abóbora, arroz, soja torrados, nozes, baixo teor de gordura iogurte, aveia, sementes de melancia, trigo, gergelim manteiga, sésamo, leite e amêndoas.

Alimentos ricos em cálcio: Um adulto médio exige um mínimo de 10 gramas de Ca por dia e você pode facilmente obtê-los por alimentos que comem, como, ervilhas, couve, leite, farinha de trigo com casca, espinafre, gergelim, laranjas, banana , coco, amêndoa, amendoim e arroz integral.

Outros nutrição que ajuda no tratamento da ATM inclui vitaminas do complexo B e sulfato de glucosamina. Você pode obtê-los facilmente a partir da loja local da droga na forma de cápsulas ou xaropes. Além deles, você deve cortar em seus alimentos de lixo e substituí-los com frutas e vegetais saudáveis para ter o máximo efeito.

Parte 4: aliviar a dor e curar ATM, fazendo mudanças de estilo de vida necessárias

Há várias mudanças de estilo de vida que você pode implementar para curar ou prevenir a disfunção da ATM. Algumas delas estão listadas a seguir:

Preste atenção a sua postura: Uma das maiores causas da disfunção da ATM é a postura sentada errado ou com defeito. Você deve sempre fazer um hábito de sentar-se em posição ereta única. Se você fizer trabalhos que exigem que você se sentar para o longo período de tempo, certifique-se de usar uma cadeira que fornece o apoio lombar necessário. Além disso, fazer pausas curtas em entre longos períodos de tempo, de modo a relaxar a coluna vertebral.

Massagem com prensagem a quente: Hot Press massagem é muito eficaz na cura de dores musculares. Você pode preencher uma água quente em almofadas de água e massagem na respectiva área a ser aliviado da dor associada com a condição da ATM.

mensagem pack de frio: Você pode encher de gelo em sacos de plástico com zíper e em seguida, enrole o saco em uma toalha. Agora massagem com esta toalha na área afetada para aliviar a dor na ATM.

Até agora, você deve ter pego a ideia clara sobre todos os aspectos da condição da ATM.

Você pode facilmente contrariar esta situação, vivendo uma vida bem equilibrada e é facilmente controlável, mesmo se você receber esse transtorno, seguindo os passos acima mencionados.