Benefícios de cevada por uma grande pele, cabelo e saúde

Vídeo: Cevada: um cereal nutritivo e cheio de benefícios

Cevada é um grão que tem um trigo como a aparência e é de noz no gosto, com uma textura semelhante ao de massas. Ele é usado em ensopados e sopas e também para fazer cerveja. A cevada é rica em aminoácidos, hidratos de carbono e gorduras da dieta. Cevada por si só não pode ser consumido sem remover o casco externo fibroso. cevada descascada é usado para fazer água de cevada e sopa. A sua farinha é utilizado em uma variedade de preparações alimentares. Embora a casca é removida, cevada ainda tem o germe ou o farelo, tornando-se rica em vitaminas do complexo B, ferro, cálcio, potássio e zinco, tornando-se um alimento de saúde popular. Vamos ver o que os benefícios da cevada são.
Obter incandescência com Cevada A cevada é rica em selénio, que ajuda a melhorar a elasticidade da pele e mantém-tonificada. Cevada também é anti-inflamatório na natureza. Portanto, aplicando-o sobre a pele ajuda a controlar os efeitos da acne e infecção da pele. Sendo uma rica fonte de zinco, que também ajuda na cura todas as feridas ou reparar a pele. Não só isso, o farelo de cevada na ajuda na suavemente esfoliação da pele e controlar o óleo que é produzido pela pele. Como consequência, ele também ilumina a pele. Então, como você pode usar a cevada em sua pele? Como cleanser-  Fazer um pó de alguns cevada em um processador de alimentos. Misture uma colher de chá de pó com um pouco de leite ou água e lavar o rosto com ele todos os dias. É eficaz no controle da acne e também em tonificação da pele. Barley cara Pack-  Faça uma pasta de farinha de cevada com suco de limão e aplicar este colar sobre a pele. Deixe-a secar antes de lavá-lo. O pacote de rosto, quando usado regularmente, regula a produção de sebo na pele. Ela também ajuda a aliviar o tom de pele.
água de cevada para a pele- Beber água de cevada e topicamente aplicá-lo sobre a acne regularmente ajuda em pôr fim à acne. O ácido azeláico na cevada controla a inflamação e obstrução dos poros e, naturalmente, trata acne. Cevada para cabelo brilhante A cevada é rico em complexo de ferro e vitamina B, ambos os quais são essenciais para evitar a perda de cabelo e promover o crescimento do cabelo. Niacina e Procyanidin, ambos os quais estimular o crescimento do cabelo, foram isolados em Barley. Quando consumido estes nutrientes dar aos seus minerais suficientes corpo para o crescimento do cabelo. Desde a cevada pode irritar os folículos pilosos, é sempre aconselhável não aplicá-lo sobre o cabelo. Cevada para uma boa saúde Você tem dois tipos de cevada por consumption- descascados e Pearl. The Barley casco tem a casca removida, mas endosperma intact- é na cor marrom. A cevada é branco perolado e não tem o farelo ou o endosperma. Ambos precisam ser cozidos por fervendo em água. cevada descascados demora mais do que cevadinha para cozinhar. Eles dobrar de tamanho em cima de cozinhar. Vamos ver o que os benefícios para a saúde de cevada são. Promove a digestão -  A cevada é rica em fibras e ajuda na evacuação. O uso regular previne hemorróidas. Mantem-se o cólon e o intestino saudável, empurrando para fora e também resíduos, promovendo o crescimento de bactérias saudáveis ​​nos intestinos. Melhora a saúde óssea -  Ser rico em cálcio, cobre e fósforo, cevada é um remédio ideal para ossos fracos. água de cevada contém mais que o dobro da quantidade de cálcio contido na mesma quantidade de leite. controles do colesterol farelo de cevada contém ácido propiônico que mantém o colesterol na baía. Sua fibra dietética é recomendado para pessoas com colesterol, uma vez que é um alimento de zero calorias. Para gerenciar a diabetes  Cevada regula os níveis de açúcar no sangue durante muitas horas após o seu consumo, porque tem de fibra solúvel beta-glucano que retarda a absorção da glucose no corpo. Dessa forma, você não verá qualquer aumento nos seus níveis de açúcar quando você consumir cevada. Então o que é que você parar de adicionar cevada para a sua dieta? Vá em frente e torná-lo uma parte de sua refeição e dizer Olá para uma vida mais saudável.