4 Dicas para escolher o melhor colchão para combater a dor nas costas

Vídeo: Bem Estar - 03/08/2016 Dicas Para Dormir Melhor (Completo )

Você precisa de um novo colchão e você sair e pegar o primeiro que parece acessível e confortável. Depois de uma noite de sono, parece que você pagou para um monte de noites sem dormir (e não do tipo bom.) Claro, você começa ooohs, aahs, e ouches .... mas estes são causados ​​devido a dores nas costas e pescoço!
Ah, bem, você não é o único ... a maioria das pessoas não comprar o colchão errado depois de ser seduzidos por anúncios e preço. Para evitar que isso aconteça, olhe para as nossas dicas sobre como escolher o melhor colchão para prevenir e combater a dor nas costas. Dica # 1 - explorar a opção de Memória espuma colchões Embora seja difícil recomendar um determinado tipo de colchão que vai certamente tratar dor nas costas, colchões de espuma de memória são muito bons para qualquer tipo de dor no corpo. Estes colchões são feitos de um material viscoelástico sensível à temperatura, que reage à temperatura do corpo. É inicialmente muito duro e frio. No entanto, quando se deitar sobre ele absorve o calor do corpo e está em conformidade com o seu corpo de apoio nas áreas corretas. Na temporada de inverno, o colchão também detém aéreo próximo quente no corpo fazendo você se sentir quente e apoiado. Dica # 2 - Escolha Medium-Empresa Colchões Colchões vêm em diferentes texturas e têm variado níveis de firmeza. A maioria das pessoas cometem o erro de escolher colchões macios macios e extra para melhorar seus problemas nas costas. No entanto, estudos da Fundação Kovacs mostraram que os pacientes que usaram um colchão médio-empresa eram mais propensos a mostrar melhorias na dor lombar.
Dica # 3 - Escolha empresas que oferecem uma política de retorno Idealmente olhar para as empresas que oferecem uma política de retorno de 60 dias para 120 dias em sua compra colchão. Leva a sua volta cerca de 2-3 semanas para se ajustar a um novo colchão. Depois de selecionar um colchão você pode facilmente usá-lo, experimentá-lo e, em seguida, devolvê-lo se ele não melhorar sua dor existente para trás ou pior, agrava a pain.You provavelmente não receberá um reembolso de 100%, mas ainda assim este tipo de retorno política é realmente vale a pena. Muito melhor do que sofrem de dor nas costas todas as noites. Dica # 4 - Durma em Waterbeds ou colchões de ar Estes tipos de opções de cama lhe oferecer o melhor suporte para as costas. Ao contrário dos modelos antigos, camas de água modernos e airbeds são preenchidos com cápsulas que impedem um lado se movendo para cima quando você se senta do outro lado. Estas camas são particularmente úteis se os parceiros de dormir têm necessidades diferentes. Um lado da cama pode ser feito mais suave ou mais firme (do que o outro), dependendo do suporte para as costas required.Finally, uma palavra de cautela. Se nada parece ajudar a sua dor nas costas, por favor entrar em contato com um médico imediatamente. A dor constante pode ser um indicador de uma condição médica oculta e você deve obtê-lo verificado por um profissional médico o mais rápido possível.  Leia também - Home remédios para dor lombar Aqui ,2