10 Benefícios de saúde surpreendentes de tamarindo

Vídeo: Benefícios do Tamarindo

Tamarind é uma deliciosa fruta doce-azedo que tem sido usado há anos para adicionar um sabor picante à alimentação. Tamarind é cultivado extensivamente em países tropicais. O fruto é comido tal e qual ou trituradas e usado como um condimento em cozimento. A polpa extraída do fruto de tamarindo é adicionado a muitos molhos e acompanhamentos, emprestando-lhes um sabor distinto e cor. É ainda adicionado a sobremesas para dar ao prato um pontapé de gosto. Não apenas como um realçador do sabor, tamarindo também é conhecido por seus benefícios à saúde. Vamos dar uma olhada no que os benefícios de saúde de tamarindo são.
Nutrientes em tamarindo Tamarindo é rica em vitamina C, vitamina E, complexo B, minerais, tais como ferro, magnésio, fósforo, potássio e manganês. É rico em fibras dietéticas. Devido aos seus constituintes, de tamarindo tem propriedades anti-inflamatórias e anti-oxidantes. Todos os benefícios de saúde de tamarindo são derivados desses nutrientes e ajudam o corpo permanecer saudável e apto. Benefícios de saúde do Tamarind 1. Digestão 
A presença das fibras dietéticas em tamarindo tornar o fruto um agente digestivo. Adição de tamarindo para a sua dieta vai ajudar você a ter evacuações suaves. Tamarindo ajuda a aumentar a produção de bílis no corpo, desse modo conduzindo a uma melhor digestão. Tudo isso faz com tamarindo um excelente laxante. Adicione um pouco de extrato de tamarindo a sua comida ou mastigar um pouco de doce de tamarindo, se você está sofrendo de indigestão. Fazer uma infusão com uma colher de chá de polpa de tamarindo com um litro de água, ferver, coar e tomar ao longo do dia para alívio digestivo. Leia também - Best Home remédios para a indigestão Aqui 2. Circulação Tamarind é uma rica fonte de ferro. Adição de tamarindo à sua alimentação diária ajuda a obter 10% de sua necessidade diária de ferro. Isto significa um aumento da contagem de glóbulos vermelhos no corpo levando ao corpo recebendo a quantidade ideal de oxigênio que necessita. Uma vez que o corpo recebe todo o seu oxigênio, todas as suas funções estará em condições de alto nível. 3. coração  Tamarindo ajuda na redução da pressão sanguínea devido ao potássio presente na mesma. A fibra na tamarindo também ajuda a reduzir o colesterol no organismo. Os anti-oxidantes em tamarindo ajuda para manter os radicais livres sob controle. Juntos, eles significam um coração saudável. 4. A perda de peso Quando você consome tamarindo regularmente na dieta, ele libera no ácido hidroxicítrico corpo ou HCA que ajuda na prevenção de uma enzima no corpo que faz com que o armazenamento de gordura. Tamarind também ajuda a suprimir fome. Então, tome a sua dose de tamarindo hoje para manter seu peso sob controle. Leia também - Alimentos que cortar a gordura do seu corpo Aqui 5. Nerve Saúde Tamarindo é rica em tiamina, que é uma parte do complexo de vitamina B. Tiamina ajuda a fortalecer o sistema nervoso e promover o desenvolvimento muscular. Consumir tiamina ajuda a manter os seus reflexos nervosos no seu melhor. 6. Rheumatism  A propriedade anti-inflamatória de tamarindo entra em cena durante o tratamento de reumatismo. Misture duas colheres de chá de polpa de tamarindo com uma colher de chá de sal e aplicar sobre a área afetada para alívio rápido. Diabetes 7. Controles Tamarind é um inibidor da alfa-amilase - ele ajuda a prevenir carbohidratos de serem absorvidos e convertidos em açúcares que podem travar-se os níveis de açúcar no sangue. Consumir meia colher de chá de polpa de tamarindo todos os dias não vai apenas manter o seu peso, mas também a sua diabetes sob controle. 8. Reforça o sistema imunitário As propriedades anti-oxidantes de tamarindo, juntamente com os seus efeitos anti-microbianos torná-lo um substituto maravilhoso para construir o sistema imunológico. Uma porção de tamarindo todos os dias vai manter todos os tipos de infecções microbianas de distância e dar-lhe mais força para lutar contra outras infecções. 9. Alivia-de-rosa de olhos efeito anti-inflamatório do Tamarind vem útil para tratar a conjuntivite ou olho-de-rosa. colírios de tamarindo tem por muito tempo sido usado para tratar o olho-de-rosa.  10. Para a grande pele Sua natureza anti-inflamatória faz tamarindo uma excelente escolha para o tratamento de erupções na pele e queimaduras de sol. Aplique um pouco de polpa de tamarindo gelada na pele inflamada para relief.You instantânea pode consumir de tamarindo na forma de sua polpa que é adicionado durante o cozimento, ou adicioná-la a um suco ou uma bebida de saúde, fazer bolas pequenas de mármore de tamarindo bateu com algum açúcar mascavo, sal preto e cominhos e comer um todos os dias para a grande saúde.