Os alimentos que cortar a gordura do seu corpo

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Se você é preocupante que o seu exercício não está fazendo o suficiente para ajudar a perder peso, a ajuda está ao virar da esquina. O que você pode fazer junto com o exercício é incluir certos alimentos em sua dieta que ajudam na gordura de corte. Eles fazem isso por qualquer acelerar o metabolismo, reduzindo o colesterol ou evitando carboidratos para ser armazenados como gorduras. Então vá em frente e adicionar estes alimentos à sua dieta para animar sua rotina de perda de peso.
1. Pimentões: Eles são ardente e quente. Pimentões contêm enzima capsaicina que está a ser dito thermogenic- que ajuda a queimar calorias. A capsaicina acelera o metabolismo e mostra seu efeito por uns bons 20 minutos após o alimento é consumido. Assim, no topo de sua dal com uma boa tadka de pimentões vermelhos ou verdes da próxima vez para se certificar de que ele ajuda a reduzir a gordura. óleo 2. Mostarda: Você deve estar se perguntando como óleo pode cortar a gordura? Bem, óleo de mostarda é bom para o colesterol de luta. Também é rica na boa tipo de ácidos gordos tais como o ácido oleico e o ácido linoleico. Juntos, eles dão-lhe uma boa nutrição, ajudando a redução de colesterol. 3. Curry deixa:
Não é apenas por acaso que esses alimentos têm sido uma parte da nossa dieta indiana para as idades. Curry folhas reduzindo os maus gorduras armazenadas no corpo e rubor-los com outras toxinas quando consumidos diariamente. Faça um pó de folhas de curry secas e têm uma colher com água todos os dias para obter melhores resultados. 4. Mel: Mel ajuda a trabalhar sobre a gordura extra que é depositado no corpo e libertando-o na forma de energia que pode ser utilizada. Beber um copo de água morna com limão e mel primeira coisa na parte da manhã para colher seus benefícios. Além disso, tente substituir o açúcar com mel em seus alimentos diários, sempre que possível. 5. Cúrcuma: Outro tempero indiano que tem quase uma centena de benefícios e contagem. O curcimin no açafrão ajuda na redução do LDL ou colesterol ruim no corpo. É também acelera o processo de digestão e absorção de alimentos no corpo. Adicione uma pitada de um pouco de leite quente e beber todas as noites. Certifique-se de que você adicionar açafrão em suas preparações alimentícias, não apenas para um toque de cor, mas também para um ataque de boa saúde. 6. Lemon: Visto as obras de limão maneira em qualquer oleosidade ou sujeira, sobre a pele? Notado como lavar os alimentos oleosa com suco de limão instantaneamente faz você se sentir melhor? Da mesma forma, quando consumido, limão ajuda na redução da gordura no corpo. Beber um copo de água morna com uma pitada de limão depois de comer pesado e, em geral, também para reduzir a gordura no corpo. 7. O chá verde: Como você pode não mencionar o chá verde quando se fala de gordura corte! Os anti-oxidantes no chá verde ajudam a acelerar o metabolismo. Você bebe-o em água quente e que por si só ajuda a reduzir a gordura. Também reduz as suas dores de fome. Então, chegar para o saco de chá verde, agora. 8. Cardamomo: Esta é outra especiaria termogênico. Ele acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura. Não apenas isso, cardamomo também é conhecido para acalmar o sistema digestivo. Então, adicioná-lo generosamente ao cozinhar para um sistema de funcionamento digestivo suave. 9. dal Moong Moong dal é uma rica fonte de proteínas e também é baixa em gordura. A fibra na dal moong garante que os carboidratos são divididos ao longo do tempo e não são armazenadas como gordura. Isto também assegura que o estômago se sente cheio para uma duração mais longa quando moong dal é consumido. 10. Millets Millets como jowar e bajra são ricos em fibras. Eles ajudam no colesterol luta. Eles também promover a produção de bile no corpo que ajuda a quebrar o fats.Also Leitura Como perder peso usando canela em pó e mel Aqui