Tamarindo

Benefícios de saúde do Tamarind

Tamarinds são frutos que crescem intensamente nos arbustos densos de tamarindo e tem uma forma longa e fina única. É parte da família Fabaceae. Tamarind é conhecida por sua cor escura e sabor amargo. molhos diversos, sumos, compotas e sobremesas usar tamarindo para ganhar o seu forte sabor doce e azedo. É ainda acrescentado em uma variedade de molhos e legumes. Vamos ter um olhar para os benefícios nutricionais e de saúde de tamarindo.

Benefícios de saúde do Tamarind

Benefícios nutricionais do Tamarind

Tamarinds são frutas de alto teor calórico. Ele fornece cerca de 240 calorias por 100 gramas do seu consumo. Tamarinds são uma rica fonte de carboidratos e fibras alimentares. Vitaminas como a vitamina A, vitamina B-, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina-K encontram-se na mesma. O cálcio, ferro, zinco, potássio, magnésio e fósforo são alguns dos minerais presentes em tamarindo.

Vídeo: banda ms-tamarindo

Tamarind reduz o colesterol e é coração amigável

Mau colesterol pode ser significativamente reduzida devido à presença de niacina em tamarindo. Verificou-se que o consumo regular de tamarindo, juntamente com água pode reduzir o colesterol de triglicéridos e LDL por mais do que 50%. Os antioxidantes presentes no mesmo ajuda a reduzir o processo de oxidação do colesterol. Assim, as artérias não são bloqueados pela formação da placa e doenças coronárias são impedidos. Fibra dietética presente em tamarindo também ajuda na absorção de sais biliares, que são produzidos a partir de colesterol e são lavadas para fora a partir do corpo.

Tamarind reduz nível de açúcar

Tamarindo pode ser consumido por diabéticos. Isso ajuda na produção de insulina equilibrando assim o nível de açúcar no sangue. A amilase pode ser controlada pelo consumo de tamarindo, que têm a capacidade de inibir os efeitos de hidratos de carbono. O tanino é um antioxidante presente no tamarindo, que pode retardar o processo de oxidação e evitar danos no pâncreas.

Benefícios de saúde do Tamarind - nutre a pele

Tamarinds são carregados com nutrientes que podem ser realmente benéfico para a pele. Tamarindos contêm vitamina-C, antioxidantes, flavonóides e ácidos alfa hidroxila. Eles ajudam a proteger a pele dos raios UV prejudiciais e, assim, evitar que o processo de estresse oxidativo. manchas da pele e rugas pode ser retardada por seu consumo e uma pele macia e flexível pode ser conseguida. Tamarindo também tem propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas e pode ajudar a prevenir doenças como o eczema. Ele pode ser usado como um purificador ou um toner de pele através da mistura com açúcar ou água de rosas.

Tamarind auxilia a digestão

Vitamina C e fibras dietéticas são encontrados em abundância na tamarindo. Vitaminas ajudar na produção de sucos digestivos mais que pode auxiliar no processo de desintegração de alimentos e rubor das toxinas. A fibra dietética pode ajudar a acumular e obrigando as partículas de alimento. Tamarindo tem propriedades laxativas. Isso torna útil na limpeza das vias intestinais e fornecendo evacuação eficiente.

Vídeo: Voces Del Rancho - Tamarindo

Tamarind pode prevenir o câncer

Tamarinds são ricos em antioxidantes e, assim, ajudar na prevenção do câncer. processos oxidativos pode ser restringido e o efeito dos radicais livres pode ser parado pela acção de antioxidantes. Ele contém ácido tartárico, que pode ajudar na prevenção do cólon, do pâncreas e cancro da pele.

Vídeo: VALENTIN ELIZALDE '' El Tamarindo ''

Outros benefícios de saúde do Tamarind

• Tamarind é recomendado para pessoas que sofrem de malária e icterícia.
• Pode ser consumido quando uma pessoa está a ter resfriado comum e febre. Aconselha-se a consumi-lo com água quente ou leite, uma vez que facilita o trato nasal e limpa bloqueio na garganta.
• Tamarinds são ricos em carotenóides e, portanto, pode ajudar a melhorar a saúde dos olhos. síndrome do olho seco pode ser controlada pela ingestão do mesmo. Ele contém polissacarídeos que ajudam na redução secura e coceira nos olhos.