Como fazer Ayurvedic Liver Cleanse sem gastar um centavo

Neste artigo, você vai descobrir como você pode fazer uma limpeza do fígado ayurvédica naturalmente em casa. Em nossas vidas diárias, estamos expostos a uma variedade de toxinas.

Seu corpo absorve essas toxinas em uma base diária. O nosso corpo é exposto a mudança das condições meteorológicas, vários tipos de alimentos e um ambiente sujo com frequência.

Os seus estilos de vida passeado rápido levar ao estresse e esforço. Tudo isso leva colectivamente para a acumulação de toxinas no corpo.

Isto irá resultar em problemas de saúde como diminuição da energia, tonturas, dor no corpo, indigestão, o corpo imundo, e respiração.

Embora possamos cuidar da nossa dieta, o ambiente externo está além do nosso controle. Nosso ambiente externo contém uma grande quantidade de poluentes. De acordo com a Ayurveda, o nosso corpo é suposto para digerir o que for preciso no.

Portanto, qualquer tipo de paladar, visão, cheiro, som, bem como outras coisas a nossa pele está exposta precisa ser digerido pelo fogo digestivo do corpo, nossas emoções e pensamentos há exceções para isso.

Isso resulta em acumulação tóxica no organismo, que pode levar a canais bloqueados e deteriorar o nosso estado de saúde.

Em Ayurveda o fígado é considerado a ser governado pelo dosha pitta. Seu elemento dominante principal é fogo. disfunção hepática é normalmente expressa em sintomas Pitta. Os sinais da disfunção está queimando, acidez, inflamação ou infecção.

O fígado é capaz de reconhecer as substâncias nocivas, por sua natureza de aquecimento. Por exemplo, o álcool é vulgarmente conhecido por causar dano em excesso e é reconhecido por sua qualidade do aquecimento. Oleosas, alimentos fritos que são de aquecimento na natureza também servem ao mesmo propósito.

É, portanto, importante para limitar a reforçar Pitta alimentos. Estas substâncias são encontradas em alimentos gordurosos e picantes, álcool, aromatizantes artificiais, conservantes e cafeína.

A boa saúde do fígado requer o equilíbrio do Pitta. Um Ayurvedic limpa funciona como um botão de reset para o fígado. É um caminho natural para limpar o fígado.

Ele serve como um suporte para o corpo em seu mecanismo natural para limpar esta acumulação tóxica. A realização de uma casa baseada detox é fácil.

O processo de limpeza pode ser executada, quando a necessidade é sentida. De acordo com Ayurveda recomenda-se que isso deve ser feito na mudança de cada temporada.

Uma combinação de mudanças na dieta e estilo de vida é necessária para tratar o desequilíbrio no fígado.

Ayurveda recomenda que desintoxicação do fígado deve ser realizada no início da temporada de primavera. Ele ajuda na eliminação de toxinas acumuladas no corpo durante os invernos.

Da mesma forma, o fim do verão é um bom momento para realizar a desintoxicação. Ele irá limpar o Pitta recolhidos no corpo durante os verões.

Tipos de Pitta Dosha:

Existem cinco tipos de Pitta Dosha. Eles são Pachaka Pitta, Alochaka Pitta, Ranjaka Pitta, bhrajaka Pitta e Sadhaka Pitta.

Pachaka Pitta e Ranjaka Pitta são cruciais para o bom funcionamento do fígado.

Pachaka Pitta:

Constitui as enzimas, sumos e os vários tipos de ácidos necessários para levar a cabo o processo de digestão.

Ranjaka Pitta:

Representa processos complexos, tais como a química do corpo de equilibração, a produção de células sanguíneas e outras actividades responsáveis pela pigmentação da pele ou o sangue.

doença hepática ocorre quando Pachaka Pitta está fora de equilíbrio. Sempre que há viciação de Pitta pachaka, ele também tem impacto na Pitta ranjaka situado no fígado.

Torna-se perturbado e não conseguir a sua plena nutrição.

Pitta Balancing Dieta:

O passo mais importante para a desintoxicação do fígado é seguir uma dieta de equilíbrio pitta.

O pitta equilibrar dieta inclui alimentos que são frios, luz, doce, seco e amargo. ingestão de fibras é crítica. Beber a quantidade adequada de água ajuda a restaurar o desequilíbrio do Agni.

verduras e frutas doces são bons. Papaya fresco e suco de cenoura são uma bênção para o fígado.

ervas amargas são a melhor fonte para pacificar pitta. Eles resultam numa secreção de sucos gástricos reflexiva e ajuda tom os músculos do tracto digestivo. Ele também possui propriedades antibacterianas e reduzindo Pitta.

Processamento de nutrientes e filtragem de impurezas que são as funções do fígado primário são apoiados por ervas amargas.

Evite Pitta Enhancing Dieta:

Os alimentos que são de aquecimento na natureza deve ser evitado. Ele inclui o álcool, alimentos gordurosos e picantes, carne vermelha, gema de ovo, vinagre, tomate e farinha refinada.

Os hábitos alimentares também deve ser melhorado. jantares tardios deve ser evitado. Uma programação regular de comer é importante.

Esforço e estresse são também uma importante fonte de problemas de saúde do fígado. É crucial evitar esforço, estresse, exposição ao sol, sestas dia e tabagismo.

Ayurveda ervas para purificar Naturalmente seu fígado:

Existem algumas ervas em Ayurveda que suporta a função do fígado. Eles melhoram a saúde do fígado. Eles ajudam a pacificar desequilíbrio pitta e diminuir a congestão hepática.

1. A curcumina

Ele acelera a desintoxicação do fígado. Ela impede toxinas e álcool para converter-se em compostos prejudiciais. A curcumina não é recomendado em casos de doenças cardíaca congestiva.

2. Leite Thistle

Ela nutre e fortalece o fígado. Ela impede a toxicidade hepática durante a quimioterapia.

3. Bhumyamalaki (quebra-pedra)

Bhumyamalaki (quebra-pedra) é a erva essencial para estimular o funcionamento do fígado. Também eficaz no tratamento de doenças hepáticas, incluindo portadores de hepatite B.

4. Sharapunkha (Tephrosia purpurea)

Optimiza secreções biliares, purifica o sangue, reduz a inflamação e melhora o funcionamento do fígado.

6. Punarnava (Boerhavia diffusa)

Ela rejuvenesce, reduz a inflamação e tem uma ação de raspagem que remove toxinas profundas das células do fígado.

7. Amalaki

Ele tem muitos efeitos incríveis dentro do corpo, incluindo um tónico para o fígado e é benéfico para queixas do fígado.

Jejum:

reduzindo, por vezes, a carga sobre o fígado ajuda a descongestionar si. refeições regulares inundar o fígado com nutrientes e toxinas. O jejum ajuda-o a apanhar com isso.

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Desintoxicação requer muita energia. Portanto, é aconselhável para beber frutas frescas e sucos de vegetais a cada três horas durante o jejum. Ele fornece o suporte necessário para o fígado.

O jejum deve ser feito somente quando você está calmo e livre. Um momento de estresse ou esforço não é certo para um rápido. Além disso, morrendo de fome não é a maneira correta de jejum. Não se deixe tornar-se fraco e esgotado.

Sempre que há um sinal de exaustão, é recomendado para parar o jejum. Idealmente um jejum deve durar apenas um a três dias. Pessoas com doenças crónicas e senhoras grávidas devem consultar um médico antes de ir para um rápido.

Cuidar do seu fígado:

É claro que não é possível evitar completamente contaminantes químicos. É possível cuidar de seu fígado, seguindo estas sugestões.

Comer comida de boa qualidade é importante. Você deve evitar excessos e alimentos gordurosos.
Hidratação e dieta rica em fibras são vitais para manter o movimento do intestino.
O jejum é bom para o fígado.
Você deve tentar minimizar os aditivos alimentares e produtos químicos.
Diga não ao álcool ou usá-lo com moderação.
Tente ingestão de algumas ervas tônico amargo e fígado. Você vai experimentar uma mudança em sua mente e energia.
Tirar algum tempo para meditar, rezar, relaxar e respirar profundamente.

Ayurvedic Processo Liver Cleanse:

1. Relax

Relaxamento é crítica. Você deve tirar tempo para relaxar. Ele ajuda a reduzir a atividade mental e reduzir o estresse. O nosso corpo é submetido a muita pressão e esforços. Ela pode levar a uma série de problemas de saúde como fadiga, insônia, ganho de peso, etc.

Retardar é uma obrigação para o processo de desintoxicação do fígado. Sempre que você pretende adotar o processo de reabilitação, programar seus próximos sete dias para que você tenha tempo para regular de yoga e meditação.

Vídeo: Eddie

2. Dieta

No centro deste processo encontra-se um prato fundamental que é kitchari. É uma refeição muito nutritiva além de que é fácil de digerir. Ele tem um equilíbrio de proteínas, hidratos de carbono e gorduras.

Ghee é também uma parte importante de limpeza ayurvédica. Lubrifica o trato digestivo e ajudar a facilitar a eliminação de toxinas.

Triphala um tradicional digestivos tônico age como um laxante suave. Ele é constituído por três frutos nomeadamente Amalaki, bibhitaki, e Haritaki, que tem propriedades antioxidantes.

3. Yoga

Ioga é também uma parte importante do processo de desintoxicação. Ele não só acelera o processo, mas também ajuda na redução do estresse. poses restauradores, relaxar o corpo, a mente eo sistema nervoso. Ter uma mente calma durante o processo de desintoxicação é critical.You pode começar a fazer Surya Namaskar que irá beneficiá-lo muito.

4. Mudança no estilo de vida

A natureza projetou um relógio do corpo. É fundamental para o corpo a seguir esse relógio biológico. A bio-relógio segue o sol. Ele sabe quando o tempo para ser ativo e quando ele deve descansar.

Durante o dia, o corpo é agitado, e requer nutrição. Ele usa a noite de desintoxicação em si. O sono profundo é vital para desintoxicação para acontecer.

Portanto, "Dincharya" rotina ou diária é crucial para um fígado saudável e um corpo saudável.

Um fígado saudável é essencial para uma emoção pitta equilibrada. Um aumento de Pitta pode ser expressa na forma de irritabilidade, sobre ambição, inveja e raiva. Por outro lado, um fígado saudável irá inspirar força de vontade, confiança e coragem.

É também muito importante para expressar emoções como a inveja e raiva. Supressão destas emoções é tão potencialmente tóxicos como produtos químicos nocivos. Portanto, encontrar métodos adequados de comunicação e compreender a fonte dessas emoções é crucial.

Vídeo: Como fazer limpeza de pele sem gastar nada, por Larissa Vieira

Um fígado saudável é uma fonte de energia positiva para o corpo ea mente. Você deve levar a cabo um processo de desintoxicação pelo menos uma vez em um ano. Ame seu fígado e ajudá-la a dar o seu melhor.