31 Melhores alimentos para colocar em seu rosto

Você é o que você come, mas também, o que você colocar na sua pele.

Nós já lhe disse antes sobre o que comer para a pele glowy-mas em vez de o que colocar em seu rosto, você sabia que você poderia colocar coisas em isso também?

Sua pele é o maior órgão do corpo, eo que você colocou sobre ele é absorvido através de seus poros e em seu corpo. Pense em todos os produtos que se aplicam ao longo do dia-hidratante, protetor solar, maquiagem e rosto lavar-e isso é só o começo! Não são apenas os muitos produtos cosméticos cheios de ingredientes artificiais e produtos químicos potencialmente prejudiciais, mas eles também podem queimar através de sua carteira. Sorte para você, você tem o direito loja de built-in-beleza em casa que está sempre totalmente abastecido. Estamos falando de sua cozinha, é claro!

Muitos destes alimentos ajudar a construir a pele bonita de dentro para fora, mas eles também podem dar a sua pele um impulso extra golpeando-los diretamente em sua caneca muito pouco. De scrubs e máscaras para produtos de limpeza e hidratantes, slather sobre estes alimentos integrais para melhorar sua tez e desfazer-se sem brilho, pele seca naturalmente. E, falando de como o alimento afeta sua aparência, não se esqueça de evitar estes 15 Pior alimentos para Celulite!

1

Mel

Devido à sua textura pegajosa, o mel pode parecer como a última coisa que você quer colocar em seu rosto, mas ele é realmente um dos melhores promotores de umidade natural. O mel é o que é chamado um umectante, o que ajuda a pele a absorver e bloquear a umidade. Manuka mel, em particular, é extremamente benéfico para a pele, porque é altamente anti-bacteriano, que pode ajudar a pele propensa a acne tremendamente. Mel em seu próprio pode ser usado como uma máscara facial, simplesmente espalhar em um rosto limpo, deixe descansar até que ele começa gotejamento e lave. (Psst! Manuka mel também está em nossa lista de 15 alimentos funcionais para uma melhor saúde e perda de peso!)

2

Açaí bagas

Nativa da América Central e do Sul, estas bagas hued roxo gabar-se incrivelmente altos níveis de antioxidantes, aminoácidos e ácidos gordos essenciais. Graças ao seu teor de nutrientes rockstar, eles ajudam a combater o envelhecimento precoce e incentivar uma maior fluxo de sangue para a pele. Açaí em pó baga, que pode ser encontrado na maioria das lojas de alimentos saudáveis ​​ou supermercados naturais, podem ser misturados em qualquer cara esfrega DIY ou máscara para benefícios anti-envelhecimento adicionados.

3

Aveia

Você vai encontrar muitas vezes aveia em produtos destinados a acalmar a pele irritada ou até mesmo ajudar a reduzir a inflamação da pele causada por doenças da pele como eczema. É nutritivo e as propriedades de sedimentação da pele vêm de sua mistura de flavonóides, fenóis, e também um tipo de polifenóis chamados avenanthramides-todos os que agem como anti-inflamatórios naturais. A aveia é melhor usado em máscaras quando numa forma solo ou farinha. Tente combinar com mel para uma máscara ultra-calmante. Com os seus, aveia restantes não utilizados, pensar em usá-los nestes 25 Aveia durante a noite que aumentar o seu metabolismo na manhã.

4

Óleo de côco

Todos e sua avó pulou no trem do óleo de coco, graças à sua longa lista de benefícios para a saúde, tanto interna como topicamente. O óleo de coco tem hidratante incrível e propriedades restauradoras. É realmente contém uma boa quantidade de antioxidantes e é também anti-fúngico. O óleo de coco pode ser usado como um super-hidratante e hidratante melado para pele- seca ou sensível simplesmente colher do frasco e entupa de.

5

Cacau

Nada soa mais indulgente do que um chocolate-infundido máscara e rosto, honestamente, sua pele é dentro para um deleite saudável. Cacau é uma rica fonte de antioxidantes, ajudando a proteger a pele contra os danos dos radicais livres. Ele também contém um pouco de cafeína que trabalha para firmar a pele. Misture o cacau ou cacau em pó com os seus óleos favoritos e um pouco de açúcar granulado para uma esfoliação corporal brilhante.

6

curcuma

Esta especiaria brilhantemente em tons faz mais do que fazer seus pratos de curry se destacam. Esta raiz tem incrível anti-inflamatório, anti-séptico, antioxidante e adstringente Properties- quando aplicada topicamente, ajuda a suavizar a pele e combater as rugas. curcuma também pode ajudar a desvanecer-se cicatrizes de acne, também. Apenas certifique-se diluir com outros ingredientes como o óleo, como a cúrcuma, por si só pode manchar a pele.

7

O vinagre de maçã

Uma cozinha grampo saudável, vinagre de maçã contém ácidos alfa-hidroxi naturais, que ajudam a remover poeira e sujeira que tende a acumular-se em sua pele ao longo do dia, e também ajuda a lavar as células mortas da pele de distância. Ele também pode ser usado como um toner natural porque ajuda a reduzir o aparecimento de poros quando aplicada topicamente. Diluir um pouco de vinagre de maçã com água, mergulhe uma bola de algodão e limpe sobre um rosto limpo para uma atualização natural. Confira mais 29 Amazing maneiras de usar vinagre de maçã.

8

grapeseed Oil

Embora possa parecer contra-intuitivo, a maioria dos óleos que você encontra em seu trabalho despensa como hidratantes naturais surpreendentes. óleo de semente de uva, em particular, é absorvido muito facilmente na pele e tem uma agradável textura leve. É rico em ácidos graxos e incrivelmente alta em um antioxidante específico chamado procianidina oligomérica, que luta contra os radicais livres e é cerca de 50 vezes mais potente que as vitaminas A e E.

9

Abacate

De máscaras capilares para enfrentar máscaras, essa fruta cremosa é altamente nutritivo para o seu corpo quando amassada e aplicada topicamente. Óleo de abacate é também uma ótima opção para a hidratação natural e é facilmente absorvido pela pele. Seus benefícios resultam de seu rico conteúdo de gordura saudável, que trabalha para incentivar a regeneração da pele e pode ser particularmente benéfico para secar, danificada pelo sol ou pele sensível.

10

feijão azuki

Feijão, feijão, eles são bons para o seu ... rosto? Sim, você leu certo. Ao aterrar, feijão azuki gentilmente esfoliar a pele sem causar danos. Para usar, você precisa moer os grãos com um moedor de café e misturar o pó, juntamente com outros ingredientes como farinha de aveia ou argila. De lá, você pode misturar uma pequena quantidade de água para formar uma pasta e esfregue suavemente sobre o seu rosto e enxaguar limpo.

11

Chá verde

Com sorte, você já sabe que o chá verde é um milagre painelistas teste bebedouros perderam até 10 libras em 7 dias com a nossa O 7-Day Mini-barriga Tea Cleanse. E graças ao seu poderoso antioxidante conteúdo também tem alguns benefícios quando aplicado diretamente. Ele foi encontrado para ajudar a acalmar a pele irritada e reduzir a inflamação e pode ajudar a aliviar os danos do sol a partir de um longo dia na praia, graças a compostos como o ácido tânico, teobromina e polifenóis. folhas de moer chá ou moídas pode ser usado em máscaras DIY ou lavagens.

12

Iogurte natural

Enquanto você ficar com variedades de deslizamento, iogurte é outro grande natural, hidratante e pele chupeta. É rica em proteínas, cálcio, e probióticos. Ele também contém o ácido láctico, o qual funciona como um esfoliante suave. Aplicá-lo para a pele, por si só ou misturar com outros ingredientes naturais para uma máscara hidratante, que pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce e promover um brilho saudável.

13

Laranjas / Orange Peel pó

raspas de laranja, suco ou pó de casca podem ser misturados em remédios caseiros da pele para ajudar a promover a pele saudável, mais vibrante. Laranjas, em particular, pode ajudar a aumentar colágeno níveis na pele e como uma empresa de resultado e apertar a pele.

14

Cenouras

Enquanto frutas e chás podem ser mais explícita sobre suas propriedades de aumento da pele, as cenouras são realmente ali com eles quando se trata de benefícios naturais. Quando aplicado topicamente, cenoura trabalhar para lutar contra os radicais livres e retardar o envelhecimento prematuro. Eles também ajudam a estimular a renovação celular. Corte em pedaços, vapor e mash a cenoura, em seguida, combinar com outros ingredientes naturais, como óleo de coco e sua farinha de escolha para um hidratante, anti-envelhecimento máscara.

15

Vinho tinto

Em vez de arrumar que vino extra no final da noite, guardá-lo para um momento de beleza DIY. Quando se trata deste cocktail, é tudo sobre os altos níveis de antioxidantes que trabalham para prevenir sinais de envelhecimento. Para não mencionar, o álcool pode simular um adstringente por poros de aperto também. Basta agitar um pouco de vinho em sua combinação favorita máscara e deixar que os antioxidantes fazer o seu trabalho.

ICYMI: 23 surpreendente, benefícios saudáveis ​​de álcool

16

sementes de chia

Por todas as razões dietéticas nutricionistas amá-los de alta cálcio, antioxidantes, proteínas e gordura saudável conteúdo eles fazem um ótimo ingrediente skincare. Devido ao seu perfil rico em nutrientes, sementes de chia trabalhar para hidratar profundamente a pele e ajudar a acalmar qualquer irritação. Misture as sementes de chia com outros ingredientes como mel ou leite de coco para uma máscara facial de aumento de pele.

17

bagas

Os antioxidantes encontrados nas bagas trabalham para combater os radicais livres e promover a pele mais saudável, menos danificado. Morangos contêm ácido salicílico e ácido alfa-hidroxi, que tanto trabalho para esfoliantes pele seca, morta e incentivar uma tez mais brilhante, mais jovem. Mash e misturar em sua combinação máscara favoriting.

18

Salsinha

Especiarias e frutos não chegam a roubar o show quando se trata de beleza à base de cozinha. Ervas como salsa são uma grande fonte de vitaminas e nutrientes, que trabalham especificamente para equilibrar a descoloração da pele, ajudando a desvanecer-se quaisquer manchas escuras e cicatrizes de acne. ervas picadas vai misturar muito bem com óleos e um pouco de açúcar para uma esfoliação mais salgados.

19

Azeite Extra Virgem

Nesse mesmo azeite que você pingar sobre saladas e fritar panela com merece algum tempo real face. O azeite extra virgem tem propriedades anti-envelhecimento, ajudando a hidratar a pele e lutar contra a radiação dos Estados Unidos, ajudando a prevenir danos às células do sol. Ela pode ser aplicada directamente como um hidratante e absorve muito facilmente na pele. Falando de óleos alimentares, descobrir o 14 óleos de cozinha popular e como usá-los.

20

Pepino

Se você já usou única fatias de pepino para suas olheiras, então você foi perdendo alguns benefícios graves. O pepino é um alimento muito hidratante. Tem propriedades anti-inflamatórias e funciona para acalmar a pele, e pode proporcionar alívio particularmente a seca, sensível ou pele danificada pelo sol. Mistura de pepino com seu óleo favorito para fazer, uma máscara facial calmante refrescante.

21

Sal marinho

Esfoliação da pele é um passo muito importante em qualquer regime de skincare porque se livrar de pele morta abre caminho para pele saudável, mais vibrante para ser revelado. Além disso, ele irá, alegadamente, também aumentam a eficácia de seus produtos, permitindo a sua pele para absorver mais. O sal marinho é uma grande esfoliante, natural para ajudar slough pele longe seco e vital para qualquer matagal DIY.

22

Erva-Mate folhas de chá

Por razões semelhantes, o chá verde estimula a pele saudável, erva mate faz um grande ingrediente cuidados da pele natural. Vindo da floresta tropical sul-americana, erva-mate possui mais de 24 vitaminas e minerais, é uma rica fonte de aminoácidos e contém uma boa quantidade de polifenóis. Estes nutrientes poderosos todo o trabalho para lutar contra os danos dos radicais livres e prevenir o envelhecimento prematuro da pele.

23

Limão

Para uma pele mais brilhante, mais luminosa, não procure além de limão. As frutas cítricas como um grupo contêm altos níveis de vitamina C, que apoia a produção de colágeno e aumenta a elasticidade da pele quando aplicado topicamente. Para não mencionar, os ácidos alfa-hidroxi ajudar a equilibrar toner pele e também pode ter um efeito clareador na pele. Misture em pequenas quantidades de suco de limão para enfrentar máscaras ou esfrega a colher os benefícios de avivamento.

24

Café moído

Da mesma forma que acorda seu corpo, o café pode ajudar a acordar e animar a sua pele. A bebida contém uma dose saudável de antioxidantes, mas a verdadeira estrela é o teor de cafeína, que promove uma maior circulação sanguínea. Grinds do café também funcionam como um esfoliante mais suave, também. Muitas vezes você vai encontrar café em produtos ou receitas DIY com o objetivo de se livrar da celulite.

25

Creme de coco

Embora soe mais exótico, creme de coco é simplesmente o leite de coco cheia de gordura e pode ser encontrado em qualquer supermercado. Graças ao seu conteúdo de alto teor de gordura, actua creme de coco como um ótimo hidratante para a pele promovendo hidratação sério. Além disso, o conteúdo de selénio também ajuda a lutar contra o dano dos radicais livres e retardar o envelhecimento prematuro da pele. Use como a base líquida em máscaras ou esfoliantes hidratantes.

26

Agave

Este adoçante natural é ideal para aqueles com pele muito seca, a umidade-desesperada. Agave é um umectante-apenas natural como mel e também possui propriedades antibacterianas. Ele pode ser usado em máscaras ou esfrega para realmente ajudar a bloquear a umidade e promover um brilho mais jovem.

27

Arroz castanho

Seus grampos despensa contém mais superalimentos de aumento da pele do que você imagina, incluindo arroz integral. Arroz em toda a sua forma é difícil de usar, mas farinha de arroz integral é um, antioxidante de alta Além rica em proteínas fácil de máscaras, que ajuda a combater os sinais de envelhecimento. Também trabalha para limpar os poros e suavizar a pele. Para proteger o seu brilho juvenil, certifique-se de orientar clara destes 20 alimentos que idade você 20 anos.

28

Canela

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À medida que envelhecemos, nossa produção natural de colágeno começa a desacelerar, levando a elasticidade da pele enfraquecida. Cinnamon não é somente rica em antioxidantes, mas também foi encontrado para ajudar a melhorar a produção natural de colágeno em células da pele, trabalhando para promover a pele com uma aparência mais jovem. Ainda melhor, a canela também pode ajudar a lutar contra a acne, secar a área afetada quando aplicada topicamente. Trabalhar em uma pequena dose deste tempero para uma máscara facial para colher os benefícios anti-envelhecimento.

29

Abóbora

Este favorito queda é incrivelmente densa em nutrientes da pele saudável, como beta-caroteno, vitamina A e zinco. Ele também funciona como um suave, esfoliante natural graças ao seu teor de alfa-hidroxi. Misturar este membro da família abóbora em máscaras e esfrega pode ajudar a combater contra os sinais de envelhecimento prematuro e também pode clarear a pele para os altos níveis de vitamina C.

30

Abacaxi

Rico em vitamina C, essa fruta tropical tem uma quantidade razoável de bromelina conteúdo-a-digestão de proteínas enzima que também funciona como um esfoliante natural. Ainda melhor, abacaxi também pode ajudar a estimular uma maior produção de colágeno, trabalhando para manter a pele mais esticada. suco de abacaxi pode ser trabalhado em máscaras ou esfrega.

31

açucar

Esfoliante semanal permite que sua pele para absorver mais nutrientes e realmente permite que sua pele para colher todos os benefícios dos produtos que você está usando nele. O açúcar é um excelente esfoliante natural devido à sua aspereza, mas também graças ao seu teor de ácido glicólico. O ácido glicólico trabalha para limpar os poros e desfazer-se células mortas da pele. Usar o açúcar como o principal ingrediente em qualquer esfoliação corporal. Mas em todas as outras áreas da saúde, é melhor parar de comer tanto açúcar!