23 Surpreendente, benefícios saudáveis ​​de álcool

Com moderação, o álcool pode realmente oferecer alguns benefícios de saúde notáveis. Não acredita? Continue a ler para saber mais.

Você já ouviu uma e outra apenas quanto de um infortúnio beber álcool pode ser para a sua saúde, perda de peso e atitude. Mas alguns estudos também têm demonstrado que bebedeira na ocasião tem algumas vantagens. E nós concordamos, como você manter o seu imbibing sob controle e beber com moderação.

Portanto, esta não é uma luz verde para baixo seis cervejas durante a sua próxima empresa happy hour. Mas é meio bom saber que você pode bater o bar e desfrutar de uma bebida ou dois para o bem do seu bem-estar. Confira nosso Eat This, Not That! Guia para bebedores, confira os benefícios abaixo, e em seguida, partes inferiores acima!

Categoria 1:
Vinho

UB40 sabiam o que estavam falando quando eles cantaram, "Red, vinho tinto, você faz a se sentir tão bem." Acontece que uma garrafa de vermelho pode ajudar com doença cardíaca, a imunidade, e muito mais.

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Vinho tinto pode
Na verdade, queimar gordura

É verdade: Um vidro do vermelho poderia ajudá-lo com seus esforços de perda de peso. Um estudo da Oregon State University revelou que as uvas vermelhas escuras encontrados em alguns tipos de vinho tinto pode ajudar as pessoas a gerir a obesidade e um fígado gordo metabólica, devido a um produto químico chamado ácido elágico. Este produto químico retarda o crescimento de células de gordura e pára novos de ser criado, o que aumenta o metabolismo dos ácidos gordos nas células do fígado. Falando de metabolismo, descobrir o 55 Melhor-Ever maneiras de impulsionar seu metabolismo!

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Álcool pode ajudar
a luta constipações

Nós não estamos dando o ok para beber durante um resfriado, mas recebendo o hábito de beber moderadamente pode ajudar a evitar um. Dois estudos anteriores descobriram que os antioxidantes presentes no vinho tinto pode ajudar a reduzir o risco de um resfriado por um 60 por cento chocante.

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Vinho tinto é benéfico
to Your Heart

Pesquisas anteriores já haviam demonstrado que o vinho é ótimo para a saúde do coração, mas um estudo recente que comparou pinot noir de vodka descobriu que vitórias vermelhas. Pesquisadores alimentaram vodka e vinho para dois dos três grupos de suínos, juntamente com uma dieta rica em gordura durante sete semanas. E, embora ambos os grupos que tiveram vodka e vinho ambos viram benefícios cardiovasculares, antioxidantes pinot noir, alto teor de resveratrol, e propriedades pró-angiogénicos e anti-inflamatórios fez a bebida alcoólica o vencedor neste estudo.

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Vídeo: Os benefícios do Jiló para saúde e Malefícios também

Cientistas da Universidade da Austrália Ocidental descobriram que os bebedores de vinho experimentaram taxas mais baixas de disfunção eréctil do que aqueles que não bebem. E a taxa mais baixa foi significativa, também: 25-30 por cento! Qual é a razão você pergunta? Bem, os antioxidantes saudáveis ​​para o coração presentes no vinho podem merecem todo o crédito. Falando nisso, aqui estão Os melhores alimentos para seu pénis.

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E para as mulheres,
Ele oferece Libido-Boosting
atribuições

As mulheres que bebiam uma ou duas taças de vino tinha aumentado o desejo sexual, em comparação com mulheres que não fizeram abaixo qualquer vino, um Journal of Sexual Medicine estudo. O que faz com que o elixir de modo benéfico é um perfil antioxidante rico que desencadeia a produção de óxido nítrico no sangue, que relaxa as paredes das artérias. Isso aumenta o fluxo de sangue para o sul, criando sentimentos de excitação sexual.

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Vinho tinto pode
Melhore a sua Memória

Já notou como vinho noites com os seus amigos sempre terminam com uma viagem pela estrada da memória? Bem, este estudo pode lançar alguma luz sobre esse cenário. Um estudo 2015 feito pela Texas A & M University descobriram resveratrol, um composto encontrado na pele das uvas vermelhas, pode melhorar a memória ea função cognitiva em ratos. Então, da próxima vez que você acidentalmente trazer uma história embaraçosa de um de seus amigos, apenas culpar a um-a-um-a-um-álcool. Falando em bons tempos, descobrir o 23 alimentos que as pessoas comem felizes!

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Vinho pode fazer
Você viver mais

Se você olhar para a frente a um copo de vinho ou dois a cada noite, não há necessidade de abandonar o hábito. Em uma revisão de 24 estudos, os pesquisadores observaram que as mulheres que bebem um copo de vinho todos os dias têm um menor risco de mortalidade por qualquer causa do que aqueles que booze com menos frequência.

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Vino pode impulsionar
Efeitos do seu Vacina

Encomendar um copo de vinho para a sua refeição pode trabalhar a seu favor durante a temporada de gripes e resfriados. Um estudo publicado no Vacina sugerem que beber vinho com o jantar algumas vezes por semana pode ajudar a melhorar os efeitos de vacinas. Os pesquisadores deram 12 macacos vacinas varíola, em seguida, deu-lhes o acesso a ambos os 4 por cento de etanol ou água com açúcar com a mesma quantidade de calorias (grupo controle). Seguiram o consumo de álcool dos macacos por 14 meses, vacinando-los novamente após os primeiros sete meses. Embora os macacos todos responderam à primeira vacina semelhante, os bebedores moderados do grupo de teste viu aumento da resposta da vacina do que ambos os não-bebedores e bebedores pesados ​​após a segunda.

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O vinho branco é
Weight-Loss amigável

Parece que o vinho tinto recebe todo o crédito por ser saudável, mas não tenha medo, vinho branco Os amantes evidências anteriores houve que suporta vinho branco como a melhor opção para perda de peso. Um estudo também descobriu que os fenóis do vinho tem uma contagem de antioxidante mais elevada do que os encontrados em vermelho. Aqui estão 16 Vinhos para perda de peso que uma cintura-friendly e carteira-friendly.

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Um vidro de Cab
poderia aumentar
seu Workout

Ou qualquer tipo de vinho tinto para esse assunto. Pesquisa publicada na Journal of Physiology descobriram que o resveratrol encontrado na maioria dos vinhos tintos podem melhorar o desempenho do exercício, melhorar a força muscular e função-todos coração benefícios similares ao treinamento de resistência.

Categoria 2:
Cerveja

Com suas altas calorias e reputação como "carboidratos líquidos", a cerveja parece ser qualquer coisa, mas uma opção saudável no bar. (Você pode dizer barriga de cerveja?) Mas, a pesquisa mostra que uma bebida gelada pode fazer maravilhas para o corpo. Apenas uma regra de ouro: assim como você iria mais vermelho com vinho, ir mais escura com cerveja para colher os benefícios (Mas mais sobre isso mais tarde). Descubra por que nós estamos dizendo elogios a cerveja!

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cerveja tem
Vitaminas

Se você é um fã de Bud Light ou Guinness, cerveja é embalado com vitaminas do complexo B riboflavina e tiamina, além de altos níveis de magnésio e cálcio. Mas cervejas escuras têm uma ligeira vantagem de ser os melhores fermentação graças ao seu alto teor de ferro, que ajuda a circular oxigênio ao redor do corpo melhor. Descubra onde sua bebida favorita está em Ao melhor Pior Beers para perda de peso.

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Cerveja pode ajudar
A recuperar mais rapidamente
Pós-treino

Sim, há alguma verdade por trás de tudo cerveja pós-maratona! Um estudo espanhol sugere que uma cerveja gelada pode hidratar-lo tão bem como água, tornando-a perfeitamente ok para pegar happy hour após uma sessão de suor intenso.

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A cerveja ajuda a
Proteger o cérebro

Felicidades para a cerveja! Em 2015, a Journal of Agricultural and Food Chemistry informou que um composto encontrado na cerveja chamada xanthohumol poderia proteger células do cérebro de danos, assim, retardar a progressão da doença de Alzheimer e doença de Parkinson.

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Cerveja pode reforçar
seus ossos

alta fonte de teor de silício de cerveja é o que é responsável por um aumento na densidade óssea, de acordo com um estudo recente. bebedores de cerveja moderados que consomem 1-2 copos por dia são mais propensos a ter esse efeito, mas, surpreendentemente, são as mulheres que colhem a maioria dos benefícios. O estudo relatou que as mulheres que tiveram dois drinques por dia viu o seu aumento de densidade óssea até 8,3 por cento! Agora, essa é uma ótima desculpa para ir ao bar depois do trabalho. Você ainda vai querer saber sobre estes 21 maneiras seu trabalho é fazer você gordura, embora!

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Cerveja pode aliviar
Os sintomas da menopausa

Outra razão pela qual a cerveja deve ser o melhor amigo de uma menina? Um artigo de 2006 sugere que os produtos químicos na cerveja pode atuar como fitoestrógenos, que podem ajudar a diminuir as ondas de calor e diminuir outros sintomas da menopausa. Esse estudo é um pouco datada, mas vale a pena um tiro-er, um pint-se nos pedir.

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Cerveja do coração Lowers
Ataque Riscos em Mulheres

Vídeo: Benefícios das Sementes de Sucupira e Chufa / Dra. Mari Chicarelli

Os elogios para a bebida fria apenas manter a comin `. Um estudo sueco que tinha 32 anos na tomada confirmou que as mulheres que bebem 1-2 brewskis por semana têm um risco 30 por cento menor de um ataque cardíaco do que aqueles que bebiam pesadamente ou mesmo nenhum. E para você senhoras encantadoras, também temos 30 Foods saudável para as mulheres para fazer uma parte de sua dieta.

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A cerveja ajuda a
seus rins

Um estudo do Jornal clínico da Sociedade Americana de Nefrologia descobriu que uma garrafa de cerveja pode ajudar a reduzir o risco de pedras nos rins em 30 por cento de acordo com um estudo da Finlândia.

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Cerveja pode reduzir
Risco de diabetes

A pesquisa sugere que as pessoas que bebem com moderação são 40 por cento menos probabilidade de desenvolver diabetes do que aqueles que bebiam demais ou mesmo nenhum. Mas apenas um lembrete: o número mágico aqui é um ou dois. Tanto mais, e você vai bater esse risco em vez disso.

Categoria 3:
Licor e outras bebidas espirituosas

Se você é alguém que prefere as coisas mais difíceis, então você está na sorte! Enquanto gim, tequila, e outros espíritos são conhecidos por ser mais forte em álcool, tomar essas bebidas podem ajudar na perda de peso, doenças, e até mesmo uma dor de garganta. Então, o que temos a dizer sobre isso? Saudação!

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Como o vinho, vodka
É também o coração-Friendly

Como mencionado antes, vodka pode melhorar a circulação sanguínea, mas o estudo acima menciona que ajuda o coração de forma diferente de vino. Vodka ajuda mais vasos colaterais para se desenvolver, o que ajuda a conectar o coração para os pulmões. E falando de um coração saudável, orientar clara destes 30 Pior alimentos para o seu coração.

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Tequila pode ajudar
Você perder peso

Parece loucura, mas nós temos a ciência para provar isso. A pesquisa sugere que os agavins (açúcar natural) encontrados neste licor mexicana são melhores do que os adoçantes artificiais em ajudá-lo a verter as libras. Após os cientistas tinham dado um grupo de ratos agavins em sua água, eles relataram que os ratos tinham níveis mais baixos de glicose e foram mais completa. Então, da próxima vez que alguém lhe oferece um shot de tequila, vá para ele! Ater apenas a um, embora. (Não quero ser um disco quebrado, mas vale a pena o eco!)

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Cranberry e vodka
Pode impulsionar a sua criatividade

Da próxima vez que você está perplexo em um projeto, pegue um cocktail. Cranberry e vodka pode ajudar a obter o fluxo criativo de acordo com um estudo da Consciousness and Cognition. Os pesquisadores deram um grupo de homens de cranberry e vodka até que seu conteúdo de álcool no sangue atingiu 0,75 por cento, enquanto o outro grupo ficou sóbrio e, em seguida, pediu-lhes para completar um puzzle verbal enquanto assistia a um filme. Os homens que boozed ganhou o jogo! Eles resolvido o enigma em 11,5 segundos, enquanto os abstêmios terminou em 15,2 segundos. Confira essas 10 alimentos que obter o seu criativo sucos fluindo para mais ideias para comer e saborear a sua maneira inteligente.

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Vídeo: Benefícios do Melão para saúde - Previne alguns tipos de câncer

Quer a sua escolha da bebida é o vinho ou bourbon, ele pode ajudar a aliviar os músculos, de acordo com um estudo publicado no Jornal Internacional de Cinesiologia Ciências do Desporto. O estudo teve participantes do sexo masculino passar por duas rodadas de exercício e, em seguida, consumir uma pequena quantidade de uma bebida ou placebo bebida alcoólica. Os resultados concluíram que aqueles que beberam a bebida relataram menos dor muscular após a recuperação do que aqueles que consumiram um placebo.

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Whisky pode ajudar
Uma dor de garganta

Enquanto o vinho supostamente pode ajudar a prevenir um resfriado, esta solução rápida pode ajudar se alguém ainda chama a atenção para baixo. Misture uísque com água morna e mel, e você vai encontrar alívio temporário para uma dor de garganta. Como este tratamento DIY? Há aqui estão 20 Curas Naturais de sua cozinha.