Alimentos que ajudam a se livrar da celulite

Se inspirado por Miranda Kerr ou John Travolta, muitas pessoas ter desejado para covinhas - não apenas em suas coxas.

O flagelo de muitos dieter, a celulite é simplesmente gordura empurrando para cima contra a sua pele fazendo-a enrugar e pucker - mas você não precisa de estar acima do peso para experimentar. Genes podem desempenhar um papel em quanto celulite você tem, mas a má alimentação, falta de atividade física, alterações hormonais e no geral corpo gordo também contribuem para a sua aparência. Embora há pouco que você pode fazer sobre os genes - sorry! - Existem passos que você pode tomar para se sentir mais confiante em seus shorts jeans. O aparecimento da celulite pode simplesmente significar que o colagénio da pele é cada vez mais fraca e sem tecido conjuntivo ideal para apoiar uma pele mais lisa, un-covinhas.

Tentador como eles som, ignore as loções e poções que prometem pernas sem mancha, e comida para baixo sobre estes alimentos de combate a covinha em seu lugar. Além de apoiar a produção de colágeno e promover a elasticidade da pele, ajudam a tirar as toxinas fora de seu corpo que promovem o armazenamento de gordura. Stock-se para suavizar a pele e acelerar perda de peso.

Nota: Apesar de uma dieta adequada e exercício pode ajudar a reduzir a aparência da celulite, os especialistas ainda têm de encontrar uma maneira de se livrar da celulite completamente.

Esta erva faz muito mais do que tomar o seu paladar sul da fronteira: Ervas frescas como coentro promover a desintoxicação, ajudando a remover metais pesados ​​do corpo que tendem a esconder em células de gordura. Estes metais pesados ​​podem perturbar a função do tecido normal e, como resultado, impedir que seu corpo cura e funcionando corretamente. Ao reduzir toxinas em geral em seu corpo, você pode ajudar a se livrar do excesso de gordura armazenada, o que pode ajudar a diminuir a aparência da celulite. Bônus: Este botânico também irá mantê-lo de férias-pronto, aumentando a imunidade e reduzir a frequência de resfriados. Bye, bye, resfriados de verão.

Coma isso! Para incluir mais dessa erva em sua dieta, tente adicionar pequenas quantidades de coentro para mergulhos como guacamole e salsa, ou adicioná-los à saladas, cozidos e sanduíches.

Vídeo: O que comer para acabar com a celulite

Esta erva incrivelmente potente começa frequentemente empurrado para o lado das placas das pessoas, mas ele faz muito mais do que fazer a sua refeição uma boa aparência. Além de ajudar a livrar o corpo de toxinas, mas também age como um diurético, o que ajuda a expulsar os seus rins, impedindo inchaço e retenção de água. Para não mencionar, a salsa é também uma rica fonte de vitaminas A, C e E, nutrientes importantes para a pele saudável, vibrante que ajudam a suavizar a aparência da celulite.

Coma isso! Use salsa da mesma maneira que você cilantro pela adição de pequenas quantidades de sopas, saladas e sanduíches para os benefícios de sabor e saúde adicionado. Você pode até mesmo cair algumas folhas em um smoothie de perda de peso sem alterar o sabor.

Vídeo: Alimentos que causam celulite

Este grão menos conhecido dá quinoa trendy um funcionamento para seu dinheiro. Trigo mourisco é um de queima lenta, facilmente digerível grão inteiro que, além de ser um proteína completa, Também é rica em vitaminas do complexo B e fibras. Embora você possa se concentrar em fibra para a sua cintura whittling e efeitos saciar, o nutriente também é extremamente importante na luta contra a celulite, porque ajuda a empurrar as toxinas das células de gordura. Se você precisava de mais razão para procurar este grão, trigo mourisco toma outro balanço em celulite com quantidades elevadas de lisina, um aminoácido que ajuda a reparar tecido corporal e colágeno.

Coma isso! Fazer um mingau de pequeno-almoço saudável com kasha (a forma cozida do trigo mourisco), ou incluir farinha de trigo de bens e panquecas cozidos. macarrão soba também são feitos de trigo mourisco e pode ser jogado com refogados ou cozidos no vapor legumes para uma refeição saudável de jacto de celulite.

Vídeo: Alimentos que Combatem a Celulite

Nós sabemos que você já está comendo-los para o seu rico conteúdo de ácidos graxos essenciais, mas as nozes são um outro grampo dieta que ajuda a diminuir a aparência da celulite. Os ácidos graxos ômega-3 contribuir para a saúde da membrana de células da pele, um protetor de duas vezes do seu corpo: é compostos não apenas blocos nocivos como produtos químicos tóxicos, mas também tem em elementos saudáveis ​​(como a água) para fazer a sua pele aparência mais suave, mais completa e livre de rugas. Os ácidos graxos essenciais também pode ajudar a retardar o envelhecimento da pele, reduzindo a produção natural do corpo de compostos inflamatórios.

Coma isso! Adicionar nozes trituradas como nozes ou amêndoas para iogurtes e aveia, ou apenas comê-los solo como eles são um dos melhores lanches de alta proteína lá fora.

Vídeo: Como combater a CELULITE em 7 Dias

Por muito tempo um queridinho dos dieters para a sua capacidade de queima de gordura, este citrinos pode ajudar a sua pele aparecem mais suaves, graças ao seu teor de vitamina C. C pode ser reconhecida como a vitamina de combate a frio, mas também ajuda a construir e reparar o colágeno da pele - um componente essencial na luta contra a celulite. Comer essa fruta picante também pode mantê-lo hidratado, que é uma maneira fácil de fazer sua pele parecer mais brilhante e mais gorda. Algumas pesquisas tem ainda encontrou que o consumo de toranja regularmente pode ajudar a aumentar metabolismo. Mantenha o seu zumbido forno de queima de calorias irá aumentar a sua perda de peso, ajudando coxas covinhas olhar trimmer e mais apertado (especialmente quando combinado com um plano de treino regular).

Coma isso! Colhendo os benefícios não tem de ser mais complicado do que simplesmente cortar um conjunto de toranja ao meio e cavando os segmentos com uma colher. (Colheres toranja funcionam melhor porque eles têm pequenos sulcos que ajudam a quebrar na fruta.) Mas se você não está em comê-lo em linha reta, segmentos de uva pode ser usado em saladas refrescantes de verão ou mesmo adicionados ao smoothies para um entusiasmo.

Spiking sua água com uma fatia de limão simples pode ajudar a espantar a celulite de três maneiras: por hidratação do seu corpo, liberação de toxinas e entregar um grande sucesso de vitamina C. Seu objetivo é evitar a pele desidratada, o que pode olhar e sentir seca, sem brilho e grumos pele enquanto adequadamente hidratado aparece suave, macia e suave. Com as vitaminas adicionados a partir do limão, sua pele não só vai sentir e olhar mais suave, mas também têm os nutrientes necessários para lutar contra danos causados ​​por coisas como a poluição do sol e do ar.

Beber This! Comece o seu dia com um copo de água quente com um pouco de suco de limão fresco. Você pode optar por beber esta água Detox quente ou frio, mas o seu corpo absorve a água mais quente mais rapidamente, porque ele não tem que trabalhar para aquecê-lo.

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