Chás para perda de peso que o estresse de combate

E se eu lhe disse que o maior obstáculo à perda de peso e melhor saúde não foi bebidas açucaradas, ou muito tempo sofá, ou a 1.800 calorias Bloomin `Onion você comeu a última vez que visitou Outback? E se o verdadeiro culpado eram algo mais sorrateira e insidiosa: stress. Ou, mais especificamente, como você reage a isso.

Um estudo recente na Universidade Penn State descobriu que as pessoas que reagem mal a situações estressantes têm aumentado os níveis de inflamação em seus corpos e inflamação está diretamente ligada à obesidade, bem como doenças como a diabetes, doenças cardíacas e câncer. Quando a ansiedade voa alto, você também está à mercê de hormônios do estresse como o cortisol conhecida como "a barriga hormona gorda" por sua capacidade de puxar os lipídios do sangue e armazená-los em nossas células de gordura. E um estudo no American Journal of Clinical Nutrition descobriram que quando o estresse impede as pessoas de dormir bem, eles são mais propensos a fazer escolhas alimentares ruins, lanche tarde da noite, e escolher lanches ricos em carboidratos.

Vídeo: CHÁ DE LOURO EMAGRECER, DORMIR MELHOR /ANTI STRESS.

Estes são apenas três das razões que as pessoas tendem a sofrer ganho de peso e crises de saúde quando estão sob pressão. Na verdade, ele foi logo após a morte de meu pai que minha mãe, uma ex-enfermeira na Coreia, sofreu um aumento dramático em sua sintomas-a diabetes emergência de saúde que me enviou em busca de remédios tradicionais orientais. O que eu aprendi na minha pesquisa, e recolhidos em meu novo livro, O 7-Day Cleanse Tea Plano Belly, em que os painelistas teste perderam até 10 libras em apenas uma semana, foi que diferentes chás ajudar os nossos corpos gerir o stress de diferentes maneiras, e isso pode fazer toda a diferença em nosso peso e nossa saúde.

O stress é inevitável. Mas simplesmente mudando a maneira como você reage ao estresse diário poderia ser a resposta à perda de peso rápida e sustentável. Comece com estas 6 deliciosos chás, e confira O 7-Day Cleanse Tea-Flat Belly agora começar a perder peso através dos poderes mágicos de chá!

O melhoramento de SLEEP

VALERIAN TEA

Beba esta: Yogi Tea Herbal Supplement Chá, Hora de Dormir
PORQUE ISSO: Traz no sono mais profundo

Valerian é uma erva que tem sido muito valorizado como um sedativo leve, e agora a pesquisa está mostrando o que os entusiastas de chá têm conhecido há séculos. Em um estudo com mulheres, os pesquisadores deram a metade dos sujeitos de teste de um extracto de valeriana, ea outra metade um placebo. Trinta por cento daqueles que receberam a valeriana relataram uma melhoria na qualidade do seu sono, contra apenas 4 por cento do grupo de controlo. Em um outro estudo publicado no European Journal of Medical Research, pesquisadores deram 202 insones valeriana ou um tranqüilizante Valium-like. Depois de seis semanas, ambos os tratamentos foram igualmente eficazes. E em outros estudos, raiz de valeriana foi mostrado para aumentar a eficácia das pílulas para dormir. Enquanto os pesquisadores ainda têm de identificar o ingrediente ativo exata, eles suspeitam que os receptores no cérebro podem ser estimuladas para bater "modo sleep" quando entra em contato com a valeriana. Perder peso enquanto você dorme por verter uma delas essencial 5 melhores chás para perda de peso.

O SQUASHER STRESS-HORMONAL

ROOIBOS TEA

Beba esta: Temperos celestes, Teavana
PORQUE ISSO: Reduz os níveis de cortisol
O que torna rooibos particularmente bom para acalmar sua mente é a flavanoid único chamado aspalathin. A pesquisa mostra este composto pode reduzir os hormônios do estresse que desencadeiam armazenamento fome e gordura e são ligados à hipertensão, síndrome metabólica, doenças cardiovasculares, resistência à insulina e diabetes tipo 2. Em O 7-Day Cleanse Tea Plano Belly, você vai aprender como beber uma xícara de rooibos no 9h poderia ajudá-lo a derreter a gordura mais rápida e, finalmente, ter uma noite de acalmar, sono profundo.

Vídeo: Capim Santo combate o estresse e melhor a produção de leite materno

A ROLHA DE ANSIEDADE

TEA PASSIONFLOWER

Beba esta: Yogi Tea Herbal Supplement Chá, Hora de Dormir
PORQUE ISSO: Induz a sonolência e auxilia a ansiedade
Maracujá tem a chrysin flavona, que tem maravilhosos benefícios anti-ansiedade e, em parte, pode funcionar de forma semelhante ao Xanax farmacêutica (Alprazolam). Um sedativo leve, esta espécie particular de maracujá fornece um chá de sabor vegetal que acalma nervosismo e ansiedade e ajuda-lo a dormir à noite. É geralmente considerado seguro, mas deve ser evitado por mulheres grávidas. Beba um copo se você é um insecto nervoso, ou para acalmar-se depois de um dia de trabalho duro, e se você for uma pessoa particularmente ansioso, saborear estes 4 Chás melhor terapia do que!

O IMBECIL BLUES

CAMOMILA chá de lavanda

Beba esta: Medicinals tradicionais camomila orgânica com Lavender
PORQUE ISSO: Reduz a fadiga e depressão

Vídeo: Remédio caseiro para EMAGRECER RÁPIDO e acabar com a ANSIEDADE (menos de $3,00) - Fran Adorno

Aqui está a coisa engraçada sobre camomila: Enquanto é o chá mais popular para dormir, não há realmente nenhuma evidência de que ele melhora o comprimento ou a qualidade do sono. Mas há muita evidência de que ele faz algo ainda mais misterioso: Ele reduz o stress que vem com a insônia. Um estudo alemão descobriu que o chá de camomila melhorou significativamente os sintomas físicos relacionados com a falta de sono, e até mesmo ajudou a níveis reduzidos de depressão no privados de sono crônica. Outro estudo descobriu que ele melhorou a vigília diurna em pessoas que sofreram com a falta de sono. Para maximizar os seus efeitos, procure uma mistura de camomila / lavanda. Em um estudo com mulheres pós-parto, aqueles que bebiam chá de lavanda por 2 semanas apresentaram melhora na depressão pós-parto e reduziu fadiga. Eles também relataram ser capaz de melhor vínculo com seu bebê!

A chupeta NERVO

LÚPULOS TEA

Beba esta: Temperos celestes Tensão Tamer
PORQUE ISSO: reduz a ansiedade

Vídeo: CHÁ PARA ANSIEDADE, STRESS E DEPRESSÃO

O lúpulo, um componente na cerveja, é um sedativo planta cuja actividade farmacológica é devido, principalmente, às resinas amargo nas folhas. Lúpulos aumentar a actividade do neurotransmissor GABA, o que alivia o sistema nervoso central. Pesquisadores espanhóis relatado em um jornal de 2012, que a atividade sedativo do lúpulo auxiliares de sono noturno. Batendo para fora o estresse também irá diminuir seus níveis de cortisol, hormônio do estresse que mencionei anteriormente, que diz seu corpo para armazenar gordura. Para uma mente e corpo stress e sem barriga, seu suplente lúpulo chá com um deles 4 chás que derreter a gordura rápido.

O mais quieto MENTE

kava kava

Beba esta: Tea Yogi chá de ervas, Kava Stress Relief
PORQUE ISSO: Quells pensamentos preocupantes

É uma coisa simplesmente sedar. Mas kava kava, na verdade, reduz os níveis de ansiedade, ajudando você a obter uma perspectiva saudável sobre a vida. Em um estudo, 120 mg de kava-kava foi administrado diariamente durante 6 semanas para pacientes que tiveram insônia induzida pelo estresse. Os resultados sugerem uma melhoria estatisticamente significativa na latência do sono, duração e modo de vigília. Um estudo de 2010 de Melbourne descobriu sua eficácia tão impressionante que o projeto Kava-diminuindo a ansiedade medicação (KALM) foi criada para fazer lobby para a sua re-introdução. E enquanto você estiver em O 7-Day Cleanse Tea-Flat Belly, descontrair com estes deliciosa e refrescante 5 melhores chá gelado Smoothies para perda de peso!

Para saber mais sobre as maravilhas do chá, e começar a fazer um plano de 7 dias que irá derreter até 10 libras, comprar o 7-Day-barriga lisa Tea Cleanse agora, exclusivamente em formato e-Book. Disponível para Kindle, iBooks, Nook, Google Play, e Kobo.