Se você beber água morna ou fria para impulsionar o seu metabolismo?

Vídeo: Agua Gelada Emagrece - Perder Barriga Tomando Apenas 2 Copos de Agua Gelada

Vídeo: Quanta água devemos beber

É gospel-vida saudável: Você deve beber água a primeira coisa na A.M. para desbloquear os benefícios de saúde, incluindo perda de peso. Some like it quente, seguindo o ensinamento ayurvédica que é mais fácil para o corpo a absorver a água quente e que é mais calmante para o estômago. Outros preferem saudar o dia com água gelada, acreditando que a água fria começa o metabolismo do corpo na engrenagem. Então, qual é melhor?

Há algo a ser dito para ambas as escolas de pensamento. o Hoje Mostrar observou recentemente que um estudo de 2003 descobriu que as pessoas que beberam água gelada experimentou um aumento de 30 por cento no metabolismo. Se você beber meio litro de água gelada por dia, que equivale a queima de 100 calorias. O que pode parecer significativo, mas a realidade é que a água potável, seja qual for a sua temperatura, vai ajudar a catraca até o seu metabolismo, evitar excessos, e economizar calorias mais de refrigerantes e outras bebidas açucaradas. E apesar de um copo de água morna pode sentir calmante para o estômago, não há nenhuma evidência para sugerir que o corpo absorve-lo diferente do que se estava frio. A tomada de casa? água, período beber, é infinitamente mais importante para a sua saúde e bem-estar do que a temperatura em que é servido.