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Huffington Post: US taxas de obesidade estão a aumentar novamente, especialmente entre as mulheres das minorias

"A obesidade continua a aumentar entre os adultos norte-americanos, apesar de mais de uma década de campanhas de sensibilização do público e outros esforços para levar as pessoas para assistir o seu peso, e as mulheres ultrapassaram já os homens na categoria obeso, mostra nova pesquisa do governo. Nos últimos anos, os especialistas pensavam alarmante aumento da nação, de décadas na obesidade tinha estabilizou. Mas os Centros de Controle e Prevenção de Doenças disse em um relatório quinta-feira que a taxa de obesidade subiu para quase 38 por cento dos adultos, acima de 32 por cento sobre uma década antes. "Leia a história completa.

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CNN: Como obter o seu PRESSÃO ARTERIAL PARA BAIXO PARA 120

"Um novo estudo, publicado esta semana no New England Journal of Medicine e apresentado na reunião anual da American Heart Association, encontraram taxas mais baixas de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e morte entre as pessoas com pressão arterial elevada, que trouxeram esse número de cima para baixo para 120. "Leia a história completa.

New York Times: A mais baixos de colesterol, tente uma incursão na dieta mediterrânea

"Um folheto educação do paciente preparado pela Mayo Clinic aponta que" as pessoas na Grécia comer uma média de nove porções diárias de frutas e vegetais ricos em antioxidantes ", e o livreto apresenta uma longa lista de alimentos potencialmente saudáveis. Alguns exemplos incluem ameixas, amoras, uvas vermelhas, laranjas, morangos, couve, espinafre, couve de bruxelas, brócolis, beterraba, pimentão vermelho, milho e berinjela.

No mínimo, os americanos devem se esforçar para consumir duas ou mais porções de vegetais e duas a três ou mais porções de frutas frescas todos os dias. Se "fresco" não está disponível ", fresco congelado" é a próxima melhor opção. "Leia a história completa.

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