8 Alimentos mais viciante do mundo

Era uma vez, quando se sentou para comer, você sabia exatamente o que você estava colocando em sua boca. Mas como a ciência ea tecnologia têm evoluído, por isso tem a nossa comida.

Colocando garfo à boca agora é muito menos simples, principalmente graças à crescente popularidade e evolução do processamento de alimentos. Na verdade, tarifa processados ​​torna-se mais de 60 por cento das calorias adquiridas, de acordo com uma análise recente das compras de supermercado dos EUA. O que é pior, as empresas de alimentos pagar muito dinheiro para os cientistas a projetar o paladar, tato, olfato e até mesmo o som desses produtos de forma que desencadeiam os nossos centros de prazer neurológicos. O resultado: Os alimentos altamente calóricos e de engorda que são quase impossíveis de colocar para baixo que flacidez adicionar aos nossos quadros.

Felizmente, uma vez que você sabe quais alimentos são os mais viciante, você pode simplesmente afastar-se-que irá ajudar as libras voar fora! Leia mais para descobrir qual dos seus favoritos em tempo lanche são particularmente difíceis de colocar para baixo uma vez que você começar a mastigar e aprender o que os alimentos alternativos podem satisfazer o seu desejo sem descarrilar sua dieta.

Todo mundo sabe que quando você compra Doritos, você é obrigado a terminar o bag-e toda não é nenhuma surpresa, realmente. A receita para o chip populares foi especialmente concebido de modo a que nenhum sabor domina o outro. Quando os alimentos não têm um sabor dominante, as pessoas são menos propensos a se sentir completo e, por sua vez, consomem mais, dizem os pesquisadores. Além do mais, um dos primeiros ingredientes no rótulo do alimento é glutamato monossódico (MSG), um aditivo que é conhecido por aumentar o apetite e fazer alimentos sabor mais apetitoso. E se você pensou que Dorito respiração era apenas um efeito colateral coincidente de mastigando o lanche, pense novamente. O poderoso sabor salgado persistente na boca é um exemplo de uma tática chamada "pendurar de longa data sabor" que é usado para atrair snackers a voltar para mais. Com todos esses fatores trabalhando contra você, é realmente não admira que você está indefeso quando Doritos vêm por aí.

Coma isso Em vez disso: Beanitos Nacho Cheese feijão branco Chips. Uma porção destes chips à base de feijão tem uma gritante 6 gramas de fibra de enchimento de barriga, então você vai certamente ser capaz de colocar o saco para baixo uma vez que você comeu o seu preenchimento. Além disso, eles estão livres de MSG, que deve deixar o seu pontapé de força de vontade natural.

Não é sua imaginação: Esta laranja, inchado lanche derrete o segundo que bate seus língua cientistas fenômeno -a apelidaram E definitivamente não é uma qualidade acidental de suas fichas, ou "fuga densidade calórica.". desenvolvedores de alimentos sabem que quando os alimentos derreter rapidamente, ele engana o cérebro em pensar que você não está comendo mais calorias. Por sua vez, snackers acabar comendo uma porção muito maior. Os Cheetos som faz quando você morde-los também foi especialmente desenvolvida para que você fique dependente. Os Cheetos som crocante fazer como nós mastigá-los torna sabor mais apetitoso, provavelmente porque nós associar o som com frescura, de acordo com um estudo recente da Universidade de Oxford.

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Coma isso Em vez disso: Blue Diamond naturais Almond nut-Thins em queijo cheddar. Estes biscoitos de arroz e à base de amêndoa oferecer um sabor Cheeto-esque com três gramas de fome-rebentando proteína por porção. Mais importante, eles estão livres dessas calorias de fuga difíceis que nos levam a comer demais.

Oreos não vêm com um aviso, mas talvez eles deveriam! Como se vê, eles estão mais viciante do que ambos cocaína e morfina, de acordo com um estudo de 2013 animal. Para chegar a esta conclusão, pesquisadores alimentaram ratos bolos de arroz, Oreos ou deu-lhes injeções de cocaína ou morfina e descobriu que os biscoitos teve um maior efeito sobre o centro de prazer do cérebro que provavelmente explica por que é tão difícil para comer apenas um. Um segundo grupo de pesquisadores descobriram que, entre todos os alimentos lá fora, biscoitos foram um dos mais difíceis de comer com moderação.

Coma isso Em vez disso: Nothin `But chocolate coco amêndoa Granola Cookies. Estas picadas de borracha não bastante visual ou gosto como Oreos, mas com certeza são muito mais saudável e muito menos viciante. Feito de uma deliciosa combinação de amêndoas, aveia, chocolate, coco, açúcar de cana, especiarias e pó de café expresso em vez de um monte de ingredientes processados, este tratamento é mais gentil com sua cintura do que o tradicional twist-and-lambe combinação.

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Você pode gostar como eles derretem na boca e não em sua mão, mas isso não é a única razão por que esses pequenos coloridos guloseimas são tão danado difícil para comer com moderação. De acordo com um estudo suíço, mesmo quando chocolates têm receitas idênticas, as pessoas acham as variedades redondas para ter o mais satisfatório textura-provavelmente porque eles derretem mais rapidamente. influências forma percebida doçura, também. Em 2013, quando a Cadbury reformulou suas barras de chocolate a ser mais arredondado, snackers aliás encontrou os chocolates para ser mais doce-ainda que a receita não tinha sido reformulada. O mais doce e mais satisfazendo um alimento é percebido para ser, mais difícil é colocar para baixo.

Coma isso Em vez disso: Endangered Species Chocolate escuro natural com 88% de cacau. Negociação em seu MMS leite de chocolate doce para uma barra de chocolate escuro é definitivamente uma jogada inteligente. O sabor ligeiramente amargo e mais grosso, a forma mais plana, o que faz com que ele derreter mais lentamente, faz com que este bar menos viciante.

Normalmente apelidado de uma alimentação saudável, acalmando refeição, sopa realmente é um dos menos suspeitar sabotadores da dieta de todos eles. O que torna tão viciante? Além de ser atraente devido ao baixo custo, muitas marcas populares adicionar glutamato monossódico, um agente aromatizante que aumenta o apetite e causa enxaqueca. Embora não estávamos muito chocado ao saber que todos Maruchan Ramen-a faculdade populares grampo-são atados com o ingrediente, fomos ofendido ao saber que algumas das sopas condensadas de Campbell são carregados com isso, também.

Coma isso Em vez disso: Progresso, Campbell V8 sopas, e Pacific Foods Sopas são todos MSG livre. Cumprindo com essas marcas, será mais fácil para manter seu apetite e porções em cheque. Se você tem pressão arterial elevada, não deixe de olhar para sopas com menos de 500 miligramas de sódio por porção, também.

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Se você singlehandedly polido fora um litro inteiro de sorvete mais vezes do que gostaria de admitir, não é sua culpa. Engorda, açúcar e alimentos carregados de calorias têm sido comprovada para ativar os centros de prazer do cérebro e este tratamento cremoso é carregado com todos os três! Combine isso com a sua sensação viciante derreter-em-seu-boca, e é claro por que é tão difícil de largar a colher depois de iniciar dentro em que macaco Chunky.

Eat This Em vez disso: Arctic Zero Fit Sobremesas congeladas. Feita a partir de uma combinação de proteína de soro de leite, concentrado de frutas monge, sal do mar, raiz de chicória, açúcar, água e sabores naturais, estas delícias congeladas gosto pecaminoso. Enquanto a textura é cremosa menos do que um sorvete convencional, o sabor é muito parecido com o negócio real. A melhor parte: Um litro inteiro é apenas 300 calorias, por isso mesmo se você polonês fora todo o lote em uma única sessão (o que não é recomendável), não vai jogar sua dieta muito longe fora da pista.

Que os muffin de vista inocente pode apenas dar-lhe um muffin-top se você não tiver cuidado. Hey, o nome tinha que vir de algum lugar, certo? Um muffin de mirtilo típico transporta cerca de 400 calorias e um terço da gordura do dia, e comer metade agora e "salvar o resto para mais tarde" é quase impossível-provavelmente porque alimentos ricos em carboidratos, gordura e açúcar pode ser totalmente viciante. Um estudo da Universidade de Montreal descobriram que os ratos que tinham sido alimentados com dietas com altos níveis de esses mesmos nutrientes exibido sintomas de abstinência e foram mais sensíveis às situações de estresse depois de terem sido colocados em uma dieta mais saudável.

Coma isso Em vez disso: Kashi Blueberry Waffles. Dois desses baixo teor de açúcar, waffles ricos em fibras servir o sabor blueberry doce você almeja para apenas 150 calorias. Mesmo se você cobriu-os com uma colher de sopa de xarope, você ainda tomar em menos calorias e menos gordura e açúcar do que seria se você tivesse optado pelo muffin. O vencedor aqui é óbvia.

Se você está tentando perder peso, você deve planejar para orientar clara de as batatas fritas. Por quê? Mesmo se você pretende apenas mordiscar em alguns, as chances você será bem sucedido são baixos, de acordo com os resultados da investigação para fora da Universidade de Michigan. Quando as pessoas começam a comer um alimento altamente processados, engorda e amido-laden, é extremamente difícil de parar, os pesquisadores descobriram. E depois de ter os temas preencher questionários sobre seus desafios com o controle da parcela, ficou claro que batatas fritas classificado entre os principais alimentos mais associados com problemáticas, viciante-como comportamentos alimentares.

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Eat This Em vez disso: batatas fritas caseiras. Fatiar uma batata longitudinalmente em tiras, top com algumas spritzes de spray de cozinha coco-óleo (a gordura menos apto a ser armazenado como flacidez do que a manteiga ou banha de porco), pimenta, alecrim e alho em pó, e pop-los no forno em 350 graus F até que estejam crocantes. Ao jantar fora, pergunte ao seu servidor para um lado de verdes ou uma salada de frutas em vez de batatas.

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