As pessoas estão a tomar este teste simples para ver se eles precisam para perder peso

Até este fim de semana passado, umbigos foram ignorados. Eles eram apenas uma espécie de ... lá.

Bem, graças ao Umbigo Desafio-o que se tornou viral em mídias sociais-que já não é o caso. Para os últimos dias, pessoas de todo o mundo têm vindo a postar fotos de si mesmos tentando alcançar um braço atrás das costas para tocar o seu umbigo. (Vá em frente, experimentá-lo.) O desafio supostamente deriva de um estudo americano misterioso (que ninguém realmente tem sido capaz de localizar) que diz que aqueles que podem completar o desafio é saudável e apto e aqueles que não podem precisar perder peso.

A foto postada por Natalie Mitchell (@ natmit628) sobre 16 de junho de 2015 em 02:37 PDT

No entanto, se você não pode alcançar o seu umbigo, não se preocupe. De acordo com Isabel Smith, MS, RD, CDN, nutricionista e fundador Isabel Smith Nutrition, o teste é uma avaliação de saúde falso. "Este teste não leva em consideração o peso, composição corporal ou circunferência da cintura, que são três medidas-chave que podem dar uma imagem de status de peso e, em alguns casos, uma ideia do estado geral de saúde. Tem mais a ver com o comprimento do braço ea flexibilidade dos ombros, costas e torso ", diz Smith, acrescentando:" Qualquer pessoa, independentemente do peso, com ombros flexíveis ou braços longos pode ser capaz de atingir cerca e tocar o seu umbigo. O desafio não deve ser utilizada para determinar se, e quanto peso alguém deve perder. "

Smith diz BMI e medidas de composição corporal são formas mais precisas para determinar o status de peso.

Perder até 16 libras em 14 dias com Zero Belly Diet-a New York Times best-seller livro Eat This, Not That! autor David Zinczenko. Clique aqui para descobrir mais!