17 Maneiras de ayurveda para cólon-limpeza em casa

Uma das melhores maneiras de levar uma vida saudável é fazer uma limpeza cólon ayurvédica vez em quando.

Colon é uma parte crítica do nosso sistema digestivo.

É responsável por extrair água e sais dos resíduos sólidos antes do lançamento, eliminando as toxinas do nosso corpo.

Ele é feito para manter o equilíbrio de eletrólitos.

Objetivo de cólon limpeza

Por que é Colon Cleansing necessário?

Colon limpeza pode impulsionar o sistema imunológico, ajuda na perda de peso, melhora a capacidade mental, reduz o risco de câncer de cólon.

O mau funcionamento do cólon pode levar ao apego de resíduos e toxinas ao longo de suas paredes.

Ele levará a um número significativo de problemas, ou seja, constipação, dor de cabeça, dor nas articulações, ganho de peso , vômitos, baixo nível de energia, fadiga, diarreia, indigestão , problemas de visão, alergias de pele, stress, etc.

No longo prazo, se não é bom tomar cuidado, então ele pode resultar em as principais doenças como pedras na vesícula, asma, problemas cardíacos, doenças renais e do fígado, alergias de pele, etc.

Colon limpeza é o processo de limpeza do cólon através da remoção destes resíduos e toxinas presas. Existem medicamentos disponíveis para a limpeza do cólon e alguns tratamentos não-cirúrgicos como enema também.

Benefícios do cólon limpeza

Colon limpeza pode benéfico em maneiras diferentes como

• Ele previne a constipação.
• Ajuda o sistema digestivo.
• Melhora perspectiva mental e concentração
• Regula a circulação sanguínea adequada
• Dê sono profundo
• Aumenta a energia do corpo
• Ajuda na absorção adequada de vitaminas e minerais no organismo
• Auxilia na redução de peso
• Atenua o risco de cancro do cólon
• Melhora a taxa de fertilidade em mulheres
• Fortalece a saúde geral do corpo.

Os métodos de limpeza baseados lar natural são fáceis e inofensivos.

Este artigo vai dar-lhe alguns remédios baseados home valiosos para a limpeza do cólon.

Home remédios para cólon limpeza

1. água

A água é a poção mágica para o corpo. É crucial para beber pelo menos 8-10 copo de água diariamente. Ele vai manter seu corpo hidratado.

A água é essencial para cada parte do corpo e por isso é do colon.Take um copo de água morna quando você acorda pela manhã. É melhor tê-lo com um pouco de suco de limão e mel.

Ele ajuda na evacuação adequada. Ele também desintoxica o metabolismo do corpo e aumenta. Água estimula a ação peristáltica natural que ajuda o cólon para começar a funcionar de uma forma saudável.

Vídeo: Limpeza Intestinal 1 Passo a passo Tamas Uddiyana Bandha

Beber água regularmente ao longo do dia também irá dar o corpo lubrificação necessária para eliminar as toxinas e resíduos do corpo naturalmente. Junto com água, sucos frescos também mantém o corpo hidratado.

2. Suco de Maçã

Suco de maçã é considerado como um dos melhores remédios para a limpeza do cólon. Além disso, melhora o movimento do intestino. Ele funciona como um suporte para a função do fígado saudável e sistema digestivo como um todo. O suco quebra as toxinas.

Começando o dia com um copo de suco de maçã é uma bênção para o seu corpo. É melhor se a suco é composta de maçãs frescas.

Basta tomar algumas poucas maçãs frescas e tirar seu suco usando um espremedor ou liquidificador. Don `t filtrá-la. Beber este suco e após 30 minutos beber um copo de água.

Sumo de maçã pode ser feita 2- 3 vezes durante o dia. Se você está cansado de sumo de maçã, você pode ter de limão ou suco de ameixa no meio.

Para uma mudança do gosto, você também pode adicionar o suco de limão em suco de maçã. Ela vai ajudar na limpeza do cólon de forma eficaz.

Se suco de maçã fresca não está disponível, suco orgânico também pode trabalhar. Somente comendo maçãs também pode ser benéfico.

A dieta da maçã 2 a 3 dias integral também pode ajudar na limpeza do cólon. Durante este processo, você pode comer qualquer forma de uma maçã.

Ele pode ser descascada, fatiada, fervida, arrefecida nada. Mas você deve usar apenas uma dieta de maçã. Apple deve ser mastigado corretamente e tê-los com muita água.

Não seguir esta dieta com muita frequência. Isto pode ser feito uma vez em um dois meses. Consulte o seu médico antes de ir nesta dieta. É um processo muito rigoroso, por conseguinte, a consulta com o médico é recomendado.

3. Suco de limão

Limão é rico em vitamina C. Também tem propriedades antioxidantes. Ele contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo.

O suco de limão com uma pitada de sal marinho e uma colher de chá de mel deve ser tomado com água morna pela manhã. Ele ajuda a um movimento intestinal regular. Ele mantém a pele saudável e brilhante.

O suco mantém o corpo energético. Pode ser tomado com sumo de maçã. Adicione uma colher de chá de suco de limão em sumo de maçã e tê-lo de 2 a 3 vezes por dia. Ele ajuda a limpar o cólon corretamente e diluir o muco em seu intestino.

Adicione uma colher de chá de suco de limão em sumo de maçã e tê-lo de 2 a 3 vezes por dia. Ele ajuda a limpar o cólon corretamente e diluir o muco em seu intestino.

4. Fibra Alimentar

Fibra alimentar rico também ajuda na limpeza do cólon. Que ajuda a remover as toxinas prejudiciais do organismo. Além disso, melhora o movimento intestinal e ajuda no tratamento de todos os problemas intestinais.

Fibra alimentos ricos em sua dieta diária, como frutas frescas e vegetais frescos, ou seja, framboesas, peras, maçãs, alcachofras, ervilhas, brócolis, etc, podem ser adicionados. Cereais, nozes, grãos integrais, feijão e sementes também são ricos em fibras.

5. suco de vegetais crus

Evitar alimentos cozidos e aderindo a vegetais crus por um dia ou dois podem ajudar na limpeza do cólon corretamente. Os vegetais crus ajudar na eliminação de toxinas e resíduos do corpo.

Eles são ricos em vitaminas, minerais, enzimas e aminoácidos. Isso ajuda na adequadamente quebrar a comida.

Você deve tomar vegetais crus, como cenoura, pepino, repolho, brócolis, salsa, beterraba, tomate, espinafre, etc. A combinação destes também podem ser tomadas. Você pode extrair o suco fazendo uma mistura no liquidificador.

Esta pode ser feita várias vezes durante o dia. legumes frescos vai ser melhor do que tomar prontos sucos feitos. Este suco funciona de forma eficiente para remover toxinas e resíduos prejudiciais do cólon. Os sucos vegetais são também utilizadas para a perda de peso. Assim, dar-lhes uma tentativa.

6. Aloe Vera

Aloe Vera é conhecida por suas propriedades de desintoxicação e laxantes que são muito benéficas para a pele. Esses recursos também torná-lo adequado para a limpeza do cólon.

Além de ajudar na limpeza do cólon, que tem muitas outras propriedades úteis que ajudam no tratamento da constipação, alergias de pele, diarreia, dor de cabeça e dores de estômago.

Pegue uma folha de Aloe Vera, cortá-la a partir do meio verticalmente. Retire sua polpa no liquidificador e adicione o suco de limão para ele.

Após a mistura refrigerar a mistura durante duas a três horas. Tome este suco várias vezes durante o dia. Repita este regularmente para limpar seu cólon.

Suco 7. Ginger

Gengibre ajuda a reduzir o inchaço e simula a funcionalidade do cólon. Ele mantém-lo livre de toxinas e resíduos.

Se você está enfrentando o problema em seu colo, tomar uma colher de chá de suco de gengibre, adicione mel e água a ele. Beba essa mistura 2-3 vezes ao dia. Ele deve ser continuado até que você obter alívio de seu problema. suco de gengibre tem grandes benefícios para a saúde.

Ginger no chá também ajuda na limpeza do cólon. Ginger também pode ser tomado em outras formas, como em doces, purê ou suco, etc.It não é recomendado para mulheres grávidas e mulheres que amamentam.

8. Flaxseeds

Sementes de linhaça são ricos em ômega três ácidos graxos. Também é rica em fibras naturais e antioxidantes.

As sementes absorvem a água expansão no cólon. Ela auxilia na eliminação de toxinas e muco que passa por.

linhaça moída e adicione uma colher de sopa-lo em um copo de água. Misture bem e levá-la duas vezes em um dia, 30 minutos antes do pequeno almoço e 30 minutos antes de ir para a cama.

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Também pode ser adicionado aos cereais, iogurte ou saladas obter alívio do problema. Ela também ajuda a prevenir a diabetes, doenças cardíacas e câncer. óleo de linhaça Hoje é usado para tratar doenças diferentes.

9. Iogurte

O iogurte é uma fonte de probióticos e bactérias saudáveis. Contribui para se livrar de bactérias nocivas. Além disso, ele contém cálcio. Ela impede o crescimento de células do epitélio do cólon.

Iogurte ajuda o sistema digestivo a funcionar corretamente. Problemas como indigestão e movimento intestinal irregular também pode ser tratada com iogurte.

O iogurte pode ser consumido tal e qual ou algumas frutas pode ser adicionada a ele. Ele deve ser tomado 2 a 3 vezes por dia para limpar seu cólon.

10. Triphala

Triphala é uma combinação de três frutos. É rico em vitamina C, bioflavonóides e fosfolipídios. Tem laxantes que ajudam na eliminação de toxinas e promove o movimento do intestino.

Triphala é prontamente disponível em lojas de Ayurveda. Ela pode ser tomada pela adição de uma colher de chá em água e beber. Você deve tomá-lo regularmente para obter alívio do problema.

11. Sea Salt

O sal do mar é um remédio muito eficaz para a limpeza do cólon. Ela ajuda a melhorar o movimento do intestino. É também remove as toxinas, bactérias e parasitas do sistema digestivo.

Ferva um copo de água e adicionar uma pitada de sal marinho para-lo enquanto ele está fervendo. Depois de arrefecer um pouco, beber enquanto ele ainda está quente.

Depois de beber, deitar-se e esfregar seu estômago para baixo. Ela irá remover as toxinas do cólon.

Tenha muita água após esse longo do dia, você pode sentir a necessidade de evacuação várias vezes durante o dia.

Portanto, é importante manter o corpo hidratado. Não têm refeições pesadas durante o day.It não é recomendado para pessoas que sofrem de doenças cardíacas e pressão arterial.

12. Senna

Senna actua como um laxante. É uma planta de florescência cujas vagens e folhas contém antraquinonas. Eles são poderosos estimulantes do cólon.

Ela alivia de constipação e ajuda a regular o movimento do intestino. Ela aumenta a circulação peristáltica do cólon.

Senna está disponível na forma de comprimidos e cápsulas que podem ser tomadas directamente. Você também pode comprar sacos de chá contendo Senna.

Você também pode usar esmagado erva Senna para o chá. Adicione um copo de água fervida e despeje-o na erva.

Permitir que a água para absorver a erva durante 10 minutos. Estirpe-lo e depois tê-lo. É fundamental para esticar o chá. A resina de Senna pode causar cólicas abdominais.

13. Bentonite casca de psyllium

Bentonita e casca de psyllium tem uma substância altamente absorvente. Ele absorve e se liga as toxinas no intestino e, em seguida, passa através das fezes. Além disso, actua como um lubrificante para facilitar a eliminação.

Tome um copo e adicionar uma colher de chá de pó de argila bentonítica com casca de psyllium. Adicione um pouco de água ou suco para ele. Engoli-la antes que comece a engrossar.

Manter a água potável durante todo o dia. Não comer refeições pesadas durante este processo. Ater a um cronograma dieta leve.

14. Cayenne Pepper Limão

Cayenne pimenta e limão ajuda a quebrar o muco no cólon e eliminar toxinas.

Meia colher de sopa de pimenta deve ser adicionado a um copo de água. Adicione um pouco de suco de limão espremido na hora para ele. Ponha um pouco de xarope de bordo para fazer a mistura doce.

Beba este estômago vazio suco. Isto deve ser tomado cinco vezes em um mês. Se pimenta provoca uma sensação de queimação no estômago, comer uma colher de sopa de mel para a cada 15 minutos até que ele pare.

15. Isabgol

Isabagol é erva incrível para limpar seu cólon sem qualquer lado effects.Isabgol absorve toxinas prejudiciais do seu cólon e libera-lo fora de seu corpo.

16. Abacates

Abacates são bons na digestão. É rico em fibras. Ele absorve água e vinculá-lo com outras substâncias digestivas.

Assim, ajuda na circulação adequada no tracto digestivo e regula os movimentos intestinais.

17. Vegetais verdes

Os vegetais verdes são ricos em cholorophyll. Em seguida, promove a digestão. Espinafre, couve de Bruxelas, azeitonas verdes, repolho, espargos, aipo, vegetais do mar, couve, alho-poró, ervilhas, e acelga são o alimento que pode ser favorável.

Plano Cleanse Diet Colon

Café da manhã:

• Você pode ter frutas frescas como maçãs, peras ou laranjas.

OU

• sucos frescos

Almoço:

• Salada de vegetais crus. Use azeite extra-virgem e vinagre como molho de salada. Você também pode usar suco de limão.

Jantar:

• Você pode ter cozido no vapor, legumes cozidos. Evite vegetais de microondas. Comer tanto quanto desejado. Você pode vesti-los com sumo de limão ou vinagre.

Dicas para Colon Cleanse

• Beber 10-12 copos de água
• Se estiver grávida ou sofrem de algum tipo de alergia, consulte um médico antes da limpeza do cólon.
• A dieta Colon limpeza não deve ser seguido mais de 4 dias consecutivos.

movimento intestinal regular e limpeza dos dois pontos são fundamentais para o bom funcionamento do corpo. Ele mantém uma pessoa enérgica e fresco. Não tente estas soluções simples em casa.

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