Abacaxi

Benefícios de saúde do Abacaxi

Abacaxi são as frutas cítricas suculentos que são uma parte da família Bromeliaceae. Eles são amarelo vibrante de dentro e tem um forte sabor picante. Abacaxis são amplamente utilizados em muitas cozinhas. Eles normalmente são comidos crus, ou seu suco e milk-shake são consumidos. Os abacaxis são populares em vários desertos, tortas, sorvetes e pizzas. Permite-nos olhar para os vários benefícios nutricionais e de saúde dos abacaxis.

Benefícios de saúde do Abacaxi

Benefícios para a saúde nutricional do abacaxizeiro

Abacaxi é rico em nutrição. É uma boa fonte de carboidratos e fibras alimentares. Ele contém cargas de Vitamina A, Vitamina C e Vitamina-B. Vários minerais, como zinco, magnésio, fósforo, cálcio, ferro e sódio estão também presentes na mesma. Abacaxi fornece apenas 50 calorias por 100 gramas do seu consumo.

Abacaxi ajuda na digestão

Abacaxis, como mencionado anteriormente, são ricos em vitamina-C. Isto ajuda na geração de sucos digestivos mais que ajuda na desintegração das partículas de alimento. A bromelaína é um tipo de enzima presente no abacaxi que ajuda a quebrar as partículas de proteína. Eles são conhecidos por actuar como um agente de neutralização e, assim, evitar a acidez no estômago. Aconselha-se a comer abacaxi quando uma pessoa está sofrendo de síndrome do intestino irritável e flatulência, pois ajuda a acalmar a mucosa do estômago e intestinos.

Abacaxis prevenir resfriado, tosse e gripe

rica quantidade de vitamina-C torna uma poderosa fonte para conter a gripe e resfriado. Bromelina presente no abacaxi tem propriedades que suprimem a tosse e pode ajudar a soltar o muco. Mesmo bronquite e asma pode ser prevenida por seu consumo devido ao desbaste de muco e de limpeza de tubos bronquiais. Abacaxi juntamente com mel é recomendada para uma pessoa que tem dor de garganta.

Vídeo: Gelado de Abacaxi

Pineapple fortalece os ossos

Abacaxi contém magnésio, que ajuda no fortalecimento dos ossos. Estes minerais ajudam na construção de ossos e tecidos conjuntivos. Ele também contém vitamina-C, que ajuda na prevenção de várias doenças dos ossos e tem propriedades anti-inflamatórias. teor de cálcio também é bastante adequada no abacaxi. Tiamina e biotina presente no abacaxi também são úteis na tomada de ossos mais fortes.

Os abacaxis são coração amigável

Abacaxis deve ser consumido por pacientes que têm doenças relacionadas com coração. A bromelaína é uma enzima presente no abacaxi que ajuda na diluindo o sangue. Isso ajuda a fácil circulação do sangue através do corpo evitando enfartes cardíacos e ataques cardíacos.

Pineapple protege contra a degeneração macular

Abacaxi contém beta-caroteno, que ajuda a retina dos olhos. Os pesquisadores descobriram que o consumo de abacaxi pode reduzir significativamente o risco de degeneração macular relacionada à idade.

Vídeo: Os benefícios do abacaxi

Outros benefícios de saúde do Abacaxi

• Bromelina presente no abacaxi tem propriedades anti-inflamatórias e, portanto, ajuda na prevenção da artrite e dor nas articulações. doenças da pele tais como acne, rosácea, dermatite, eczema, psoríase e pode ser impedida por seu consumo devido às propriedades anti-inflamatórias presentes em bromelina.
• A imunidade pode ser aumentada por consumo de ananás. Vitamina C presente em que ajuda na luta contra várias doenças microbianas.
• Minerais como potássio ajuda a controlar a pressão arterial e freqüência cardíaca.
• O cobre desempenha um papel importante como um co-fator para a síntese de glóbulos vermelhos.
• Gums são fortalecidos pelo consumo de abacaxi.
• Abacaxis ter propriedades antioxidantes, devido à presença de vitamina-A e foram encontrados para proteger contra o cancro do pulmão e oral.