Top 10 benefícios de saúde do suco de cenoura

Quem não aprecia `gajar ka halwa`? Não há nenhum dano, mas você pode fazer um monte muitas coisas com os `gajars` extras. E fazer um copo de suco de cenoura é mais fácil do que fazer-se uma tigela de halwa, confie em mim! Sabe que a cenoura foram lá para nós desde o século 10? Temos duas variedades de cenouras - cenouras orientais / asiáticos (ostentando raízes roxo) e cenouras ocidentais cenouras asiáticos Oriental ou são abundantes nas seguintes regiões (a cor de laranja!): Afeganistão, Rússia, Irã e Índia. Enquanto cenouras ocidentais são cultivadas em lugares como: Europa, América do Norte e América do Sul. A espécie é o mesmo, Daucus carota. Mas por que trabalhar-se para fazer suco de cenoura (além do fato de que o suco de laranja é muito famosa!)? Aqui está o porquê:

1. Nutrição

O suco que extrair de cenoura tem inúmeras enzimas vivas. Então uma pequena ingestão de sumo irá certificar-se de que você nunca são deixados para trás sobre os gostos de biotina, manganês, potássio, vitamina K, B6, C, E, etc.

2. Heath

O suco de cenoura é uma escolha sábia e saudável, que nunca desilude, porque não só é preenchido com micronutrientes e energia, mas também aumenta o nosso processo digestivo. O suco é prontamente absorvido pelo nosso trato digestivo (e, consequentemente, o fluxo de sangue, bem) e o corpo já não tem de executar a tarefa de desencadear vitaminas e minerais a partir do suco. Isto é vantajoso para pessoas que sofrem nas mãos de síndrome do intestino irritável ou IBS. Isto é como um pouco de suco de cenoura torna o nosso estômago, intestino, fígado e seus amigos e parentes feliz.
A seguir estão os benefícios detalhados que acompanham suco de cenoura. Isto é tudo para convencê-lo, de modo que você não se esqueça de incluir cenouras em que dieta gráfico de vocês:

Vídeo: Os 10 Benefícios do Suco de Manga Para Saúde

1. Bom para Visão

Ser rico em beta-caroteno (como abóboras e melancias), suco de cenoura, essencialmente, melhora a visão humana. Como assim? Bem, este beta-caroteno se torna vitamina A em alcançar nosso fígado. E Vitamina A vira-se para a rodopsina na retina. A falta desta vitamina no nosso corpo leva à cegueira noturna. Luteína e zeaxantina (também presente no suco) reduzir o risco de perda de visão relacionada com a idade. Além disso, o beta-caroteno resiste à degeneração macular e catarata senil. Prepare-se para dizer adeus à sua caixa de comprimidos de vitamina A agora!

2. Bad para o cancro

O suco de cenoura combate eficazmente o cancro do pulmão, cancro da bexiga, cancro da próstata, cancro da mama e cancro do cólon, graças a falcarinol. Após a digestão, as partículas de resíduos que são deixados em nosso corpo são denominados como radicais livres. Como sumo de cenoura é um inimigo a estes os radicais livres, o crescimento das células cancerosas é um pouco proibida. O suco de cenoura também se orgulha de fitonutrientes e polyacetylenes, e eles assustar o câncer de distância, parando o dano ao DNA e mutação celular.

3. Bad para o envelhecimento

O beta-caroteno, como um antioxidante, retarda o envelhecimento celular. Os cartenoids combater os radicais livres no nosso corpo e vitamina C rejuvenesce as células velhas e também garante que o corpo produz novos! O teor de colágeno da pele atira para cima e assim que faz a elasticidade. É colágeno que mantém a pele firme e saudável. Além disso, o suco de cenoura pode aumentar o crescimento do cabelo e complementar a força de nossas unhas.

Vídeo: 5 benefícios do suco de cenoura para nossa saúde

4. bom para a pele

A vitamina A reverte os efeitos do sol na nossa pele. Ele acaba com rugas prematuras, acne, pigmentação, manchas e tom de pele irregular. Não só isso, suco de cenoura mantém hidratada pele. Além disso, a escassez de vitamina A causa frequentemente secura à pele, cabelo e unhas. Além disso, potássio e antioxidantes percorrer um longo caminho para manter a nossa pele jovem e saudável e vibrante sempre!

Vídeo: Os 10 Benefícios do Nabo Para Saúde

5. Bad para a Infecção

O suco de cenoura deve ser utilizado em feridas, bem! Inflamação e inchaço são minimizados por engolir um copo de suco de cenoura.

6. bom para a pele (mesmo externamente)

O suco de cenoura, se aplicado para enfrentar externamente, pode fazer maravilhas para a nossa pele. Ele também mantém nossos gengivas saudáveis, mantendo cavidades e cárie dentária distância.

7. Bad para a doença cardíaca

O suco de cenoura faz o seu tempo de vida mais longo. Sim, você ouviu direito! O beta-caroteno, alfa-caroteno, juntamente com luteína reduzir o risco de doenças cardíacas ou doenças cardiovasculares. Em cima disso, o suco de cenoura ajuda a minimizar os níveis de colesterol também porque contém altas quantidades de potássio e menores níveis de calorias e açúcar. Ele limpa praga das artérias e mantém-se a circulação sanguínea ao relaxar a tensão em nossas veias sanguíneas e artérias. Não só isso, se você é um fã de suco de cenoura, você pode estar em um menor risco de diabetes. Em apenas uma xícara desta poção mágica, você estará levando-se em 20% do seu valor de potássio por dia. Sem potássio, o cérebro não iria funcionar corretamente e, portanto, ainda há uma chance maior de acidentes vasculares cerebrais. A vida mais longa de uma melhor saúde - a combinação irresistível você não pode dizer "não" a!

8. Bom para limpeza do nosso corpo

A vitamina A corta bile e gordura do fígado, induzindo assim a perda de peso e combater a obesidade. Assim, tanto o nosso fígado e os nossos sistemas de filtragem de permanecer saudável e apto. O suco remove toxinas, resíduos (a partir do tracto digestivo), materiais indigestos de tecidos, fibras musculares, corrente sanguínea, articulações e órgãos internos. Ele também garante que não são atacados pela gota, icterícia, edema entre outros.

9. Bom para Immunity

O suco de cenoura limpa o nosso corpo de bactérias, vírus e inflamação. Se você parece ter o hábito de pegar um resfriado ou uma gripe mais frequentemente do que não, então você deve começar a ter suco de cenoura todos os dias. Faz infecções desaparecer da boca, garganta, estômago, intestino, cólon, etc. e dificulta os gostos de sarampo, feridas, úlceras, caxumba e assim por diante e assim por diante. Ricos em vitamina C, B6 e K e minerais como potássio, fósforo, etc., auxiliares de suco de cenoura em melhorar a saúde dos ossos, tornando o sistema nervoso mais forte e melhorar o poder do cérebro. auxilia a vitamina K no processo de coagulação do sangue, em caso de acidentes e cortes menores e maiores. Aliás, o suco de cenoura pode ajudar a defender os nossos corpos contra a doença de Alzheimer.

10. Bad para Cramping

Nós tendem a perder uma quantidade significativa de potássio através do nosso suor. Isso é quando a cólica geralmente se instala. Assim, você pode querer agarrar um copo de suco de cenoura postar sua sessão de ginástica ou aula de ioga ou dança de rotina ou natação aventura.

Para mostrar que você está convencido o suficiente, torná-lo um hábito de ter suco de cenoura todos os dias (sim, a partir de hoje) e não restringir-se a comprar cenouras apenas para seu animal de estimação coelho da próxima vez para ir às compras! Outro grande coisa sobre cenouras é a sua versatilidade. Quero dizer, você pode cozinhá-lo (se você tem o tempo) ou não. Você pode colocá-lo em sua salada e sua sopa, o seu macarrão e seu Manchurian. No entanto, não há simplesmente nenhuma competindo com um copo de suco de cenoura puro e fresco.

Algumas curiosidades sobre este pedaço de bondade real são:

1. Cenouras sucesso batatas na lista de "mais popular tipo de vegetais `!

2. O nome `cenoura` tem as suas raízes na obra `karōton` grego. Sim, é onde os «cenouras» vêm!

3. A maior cenoura, até à data, era de 19 pés!

Srijani Nag