20 Simples, do café da manhã rápido para embalar seus miúdos para a escola

Vídeo: Mini Hamburguer

O pequeno-almoço é a refeição mais importante do nosso dia, especialmente depois de uma noite de sono. Um pequeno-almoço deve ser saudável, nutritivo, proteína que dá, mas, ao mesmo tempo, deve ser delicioso e tummy- gostoso. De acordo com o tipo de vida a maioria das pessoas seguem, pequeno-almoço é geralmente ignorado ou não levado a sério.

De qualquer tempo controla você ou você pegar de tempo. O pequeno-almoço é a primeira refeição do dia e nos dá a energia tão necessária para todo o dia de trabalho. Quando se trata de café da manhã, as opções são infinitas. Panquecas ou muffins? Sanduíches ou torrada? Ovos ou salada? Por que limitar o nosso gosto nessas horas da manhã? Ser mãe, a primeira coisa que ela iria pensar na parte da manhã é "o que cozinhar para o almoço do meu filho?". É difícil para alimentar uma criança! Você enviar algo que ele / ela não gosta e você vai voltar a caixa de almoço como ele é. Assim, a preparação de um café da manhã rápido para embalar para as crianças para a escola é uma tarefa bastante.

Aqui estão algumas opções de almoço, você poderia considerar a cozinhar!

1) SANDUÍCHE

A primeira coisa que agrada a mente de cada mãe quando se trata de pequeno-almoço é um sanduíche. Quer se trate de jam espremido entre o pão ou de queijo adicionado ao vegetais saudáveis, um sanduíche é a receita mais versátil e amado por quase toda criança. É fácil e rápido de fazer. A melhor parte é que você pode experimentar com a receita de um "sanduíche". Você poderia usar marrom pão ou multi-grão pão se você estiver consciente da saúde. Você pode encher o sanduíche com legumes suculentos e estrutura e adicione uma fatia de queijo, provavelmente.

breakast

2) OMELETA

Uma omelete é um prato, que não precisa de muita preparação pré-requisito. Você pode combiná-lo de acordo com a preferência do seu filho. Tomates e cebolas pode ser adicionado também. Uma omelete poderia ser uniram-se com uma fatia de pão ou dois para torná-lo uma refeição adequada.

3) SCRAMBLED VEGETAIS

Servir legumes para o seu filho em uma maneira deliciosa. Este é um prato pequeno-almoço muito saudável, que nem sequer levar muito tempo para se preparar. Adicione um pouco de queijo e especiarias para torná-lo delicioso.

4) NOODLES

Quer se trate de macarrão Pesto Zucchini feitos de pesto de manjericão, abobrinha, cebola verde, tomates e queijo ou é stir macarrão frito pequeno-almoço feitas a partir de molho de soja, açúcar e alho. Estas longas e finas tiras cortadas em onduladas, helicoidais ou cordas formas abrir espaço na caixa de almoço de cada criança.

Vídeo: RECEITAS PARA FESTAS (FÁCIL) | Alfajor, Cake pop e Brigadeiro de colher

5) MASSA

Este alimento básico tentadora italiano é fácil de fazer e leva menos tempo para se preparar. Basta adicionar alguns legumes com molhos picante e polvilhe um pouco de orégano sobre o macarrão (cozido). Você poderia cozinhar um macarrão molho vermelho picante ou ir para um queijo de massa molho branco.

6) COSTOLETA VEG

Fácil, simples e deliciosas costeletas veg pode ser servido com um mergulho. Pode ser feita a partir de qualquer vegetal com batata a ser utilizado como uma base para a ligação. É melhor complementado por um mergulho coentro ou molho de tomate. costeletas Veg pode ser cozido, frito superficial ou profunda fritos de acordo com uma dieta.

7) BAKED filhós com manteiga de amendoim

Esta receita de rosquinhas cozido coberto com manteiga de amendoim em pó e nozes picadas / chocolate vai fazer o seu filho te amar ainda mais! Esta receita vai lhe dar uma receita loja de rosquinhas como a satisfação. A melhor parte é que você pode cozê-lo durante a noite e leve à geladeira.

8) IMEDIATO Aromatizado AVEIA

Esta é uma receita de pequeno-almoço semi-readymade. Você pode facilmente obter o pacote de aveia com sabor no supermercado. Tudo que você tem a fazer é cozinhá-los em água e o prato está pronto para servir ou pack.

9) brownie de chocolate-COOKIE

Este é um grande prato delicioso. Há uma receita secreta rápida que você pode usar. Você não precisa para assar este. Este prato vai demorar apenas 5 minutos no microondas para definir. Moer biscoitos de chocolate, adicione o leite para atingir a consistência desejada. Adicione uma colher de fermento em pó e forno de microondas por 5 minutos.

10) PRONTO PARA COMER MUFFIN

Muffins são amados por crianças. Há muitos sabores para jogar com quando se trata de muffins. Você pode cozê-los e congelá-las ou comprar algumas de uma padaria.

11) salada de macarrão

Este é um prato pequeno-almoço, nenhuma criança poderia dizer não. É delicioso, saudável e fácil de preparar. Ferva macarrão, cortar algumas frutas e um capsicum talvez. Misture o macarrão cozido, frutas, legumes, milho (opcional) com maionese. Adicione o mel e pimenta do reino e deixe-o esfriar por algum tempo! E você é feito com a salada de macarrão.

12) SANDUÍCHE ovo cozido

Um sanduíche de ovo cozido soa tão básico como a sua receita. Esta é mais uma vez um rápido! Ferva um ovo, cortá-la na horizontal e colocá-lo entre dois pedaços de pão com tomate, cebola, cebola doce (molho) e um pouco de maionese talvez. Adicione a pimenta para o gosto e está pronto para comer.

13) de frutas e nozes GRANOLA

Tudo que você tem que fazer é alguns castanhas assadas, apenas os que você gosta. Misture bem com frutas fresco picado ou os frutos secos para cima. Esta receita pode ser muito bem apreciado com iogurte ou leite.

café da manhã

14) pão de especiarias com recheio

Este é realmente delicioso para comer. Você pode facilmente obter o pão com adição de especiarias do supermercado / padaria. Prepare um queijo queijo / casa de campo ou um recheio de frango e adicioná-lo em um lado de seu pão com sabor. Dobrá-lo ou, provavelmente, colocar outra pão sobre ele e você é feito com a receita. O recheio pode ser não-picante como o pão iria equilibrar-se.

15) Hearty Multigrain PANQUECAS

Todo mundo adora panquecas. Estas panquecas mutligrain ricos em grãos integrais pode realmente satisfazer a sua fome. Esta receita pode ser uniram-se com frutas doces, chips de chocolate, mirtilo disseminação etc.

16) breadrolls queijo cottage

queijo cottage desintegrado é recheado entre o pão. Eles são, então, rolou e cozido / frito para fazer estes rolos atraentes. Sirva com mergulho coentro ou ketchup.

17) ORANGE e pernoite POMEGRANATE AVEIA

aveia durante a noite devem a sua popularidade por causa da facilidade que eles fornecem. Mergulhe-los e colocá-los na geladeira. Comê-los frios. Você pode manter alguns frascos na geladeira para pegar para pequenos-almoços de segunda a sexta. Alguns supermercados já vendem sementes de romã refrigerados por conveniência.

Vídeo: 3 kits de Material Escolar Baratinhos + DIY para sua mochila

18) PIZZA PÃO

Esta é mais uma vez um prato rápida, fácil e um delicioso para desfrutar de pequeno-almoço. Tudo que você tem a fazer é, obter as coberturas pronto, que pode incluir tomates, cebolas, milho, pimento, etc. adicione o queijo ralado e coloque-os em um pão e cozê-lo. O prato estará pronto para comer!

19) BRINDE QUEIJO

Rápido e fácil de fazer, este prato não irá decepcionar seu filho se ele / ela passa a ser um amante do queijo.

20) BURGER

Este é um dos pratos favoritos de muitas crianças. Embora este vem sob a categoria `junk food`, mas não é uma má opção a considerar uma vez em cada 10-12 dias. Basta colocar um rissol frito batata entre um bolo e adicionar os temperos de desejo a ele. Você pode adicionar queijo, conforme seu desejo.

CONCLUSÃO :

O pequeno-almoço é uma refeição importante e, portanto, não deve ser ignorada. Espero que agora são classificadas como você já sabe os 20 melhores receitas que você poderia rapidamente se preparar para o pequeno-almoço do seu filho. Você pode experimentar com os pratos acima para dar-lhes um sabor melhor.