20 Benefícios do óleo de coco

Por Grant Stoddard

Conteúdo

• Vídeo: 20 benefícios do Óleo de coco
• 2ele mata as bactérias
• 3isso pode ser usado no quarto
• 4vídeo: emagreça com Óleo de coco!
• 5Óleo de côco lancis apetite
• 6ele pode ajudar a prevenir doença de alzheimer
• 7isso ajuda com a memória
• 8o óleo de coco pode proteger a função do órgão
• 9promove saúde do coração
• Aproveite ao máximo os benefícios do chá com o 7-day mini-barriga tea cleanse! painelistas teste perderam até 10 libras em uma semana!
• 10ele dá o seu pâncreas uma pausa
• Vídeo: recupere seus cabelos! nutrição com oleo de coco ♥ por vivy rodrigues
• 11É ótimo para sua pele e cabelos
• 12além disso, melhora a digestão
• 13É bom para saúde bucal
• 14ela pode ajudar a equilibrar hormônios
• 15ele ajuda a reparar lábios rachados
• 16vídeo: 20 utilidades do Óleo de cÔco | saÚde, beleza e bem estar!!!
• 17pode reduzir o risco de convulsões
• 18pode impedir resistência a insulina
• 19 20ele pode ser usado para inflamação deleite e artrite

O que é todo o zumbido aproximadamente? óleo de coco pode realmente ajudar você perder peso e melhorar sua saúde? Aparentemente, sim. Vinte vezes sim.

Você não tem nenhuma dúvida notado que o óleo de coco é em todos os lábios recentemente. Você pode também estar ciente de que é nas suas frigideiras, seus smoothies, seus cabelos, e em um pequeno frasco em sua mesa de cabeceira. O que sustenta a recente aprovação do óleo de coco pelas massas é a enorme quantidade de benefícios para a mente, corpo e alma que ela promete. E não é um marketing spin um crescente corpo de pesquisa mostra que a adição de óleo de coco para sua dieta e sua pessoa poderia ser uma das maneiras mais fáceis para melhorar sua saúde, bem-estar, aparência, e até mesmo sua vida sexual. Leia mais para aprender a cerca de 20 maneiras algumas colheres de este material quase milagrosa pode beneficiar você e sua e, em seguida, continuar com estes 20 Receitas óleo de coco Isso vai diminuir sua cintura!

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Vídeo: 20 Benefícios do Óleo de Coco

Os cientistas sabem sobre a capacidade de coco para ajudar a gordura explosão durante décadas. Um estudo publicado no Journal of Toxicology and Environmental Health em 1985 mostrou que uma única injeção de ácido cáprico (que é abundante no óleo de coco) resultou em "inicialmente rápida, em seguida, uma diminuição gradual no consumo de alimentos e uma perda paralela de peso corporal" em ratos machos. Outros estudos têm mostrado que é o ácido cáprico e outros triglicéridos de cadeia média (MCT), em óleo de coco pode aumentar as despesas de energia 24 horas por dia em seres humanos por tanto quanto 5 por cento. Agora, queimando um extra 100-120 calorias por dia pode não parecer muito, mas mais de um ano, isso equivale a, pelo menos, 36.000 calorias. Isso é mais cals do que você encontraria em mais de 10 libras de gordura da barriga perigoso e feio. Para ver o que o óleo de coco parece e como Kelly Choi, jornalista alimentos e autor de O 7-Day Cleanse Tea-Flat Belly, usa-lo em smoothies e café, assista ao nosso vídeo exclusivo A Superfood que sobrecarrega sua perda de peso.

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Ele mata as bactérias

Cerca de metade dos ácidos graxos no óleo de coco é ácido láurico. ácido láurico é particularmente bom para matar as bactérias, vírus e fungos e, portanto, ótimo para ajudar você a evitar infecções, quando usada externamente. Mas quando você ingerir o óleo de coco reage com enzimas para formas monoglic�ido chamado monolaurin. E adivinha? Monolaurin é ótimo para matar agentes patogénicos prejudiciais, também! Além de manter todos os tipos de rasteio na baía, ambas as substâncias foram mostrados para matar as bactérias e muito perigoso patógeno, Staphylococcus aureus e a levedura Candida albicans, o qual é uma fonte comum de infecções fúngicas.

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Isso pode ser usado
no quarto

Há muitos usos de melhoria de vida para o óleo de coco, mas um dos resultados mais divertidos tem lugar no quarto. Você poderia usá-lo lá para as mesmas razões que você poderia usá-lo em outros quartos na casa: É gostoso, é orgânico, é tudo natural, e ele pára coisas grudem. Eu estou falando sobre sexo, as pessoas! Não só se sente o óleo de coco, sabor e cheiro bom quando usado para adicionar um pouco de sabor a sua vida sexual, mas também acontece de ser bom para você. É hidratante e, como mencionado acima, é anti-fúngicos e anti-bacteriana, o que significa que faz um grande trabalho na prevenção de infecções fúngicas, ao contrário de alimentos mais arriscadas, como chantilly. Tal como acontece com qualquer óleo, óleo de coco não deve ser utilizado com preservativos de látex porque vai enfraquecer o látex, o que resulta em lágrimas, quebras, e, potencialmente, as crianças. Enquanto você está deslizando o óleo de coco em sua vida sexual, não se esqueça de evitar estes 27 alimentos que mexer com a sua Sex Drive!

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Vídeo: Emagreça com Óleo de Coco!

Como mencionado acima, do MCT no óleo de coco são boas para levantar o gasto de energia do seu corpo e queimar calorias. Aqui está outra maneira esta maravilha-material pode ajudá-lo a olhar melhor nu. É ótimo para a construção muscular! MCTs encontrados em coco também são usados ​​em produtos populares do edifício do músculo como Muscle Milk. Mas muitos suplementos usar formas processadas de MCT. Ao comer a adição de óleo de coco real, você vai se beneficiar de obtenção de seu MCT em sua forma natural e mais eficaz. Adicione 3 colheres de sopa de óleo de coco para a construção muscular agitar diariamente.

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Óleo de côco
lancis apetite

Os cientistas suspeitam que efeito interessante de óleo de coco sobre a fome pode estar relacionado com a forma como os ácidos gordos em que são metabolizados. Em um estudo de curta duração, quantidades variáveis ​​de triglicerídeos de cadeia média e longa duração foram alimentados a 6 homens saudáveis ​​Os homens que comem a maioria dos MCTs comeu 256 menos calorias por dia, em média. Em um segundo estudo de curta 14 homens saudáveis ​​descobriram que aqueles que comeram a maioria dos MCTs no café da manhã comeu significativamente menos calorias no almoço. Estes estudos durante um período significativo de tempo, adicionando óleo de coco rico em MCT a sua dieta pode ter um efeito muito positivo na composição do peso e do corpo. Você também pode adicionar ao seu café para uma saborosa pick-me-up.

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Ele pode ajudar a prevenir
doença de Alzheimer

A digestão de MCTs pelo fígado cria cetonas: uma energia prontamente acessíveis para o cérebro. Uma pesquisa recente mostrou que o cérebro realmente cria a sua própria insulina para processar células glicose e cérebro poder. Como o cérebro de um paciente com Alzheimer perdeu a capacidade de criar sua própria insulina, as cetonas de óleo de coco pode criar uma fonte alternativa de energia para ajudar a função cerebral de reparação. Em um estudo de 2006, o consumo de triglicerídeos de cadeia média levou a uma melhoria imediata na função cerebral em pacientes com formas mais leves da doença de Alzheimer. E enquanto você está cuidando de seu cérebro, não se esqueça de orientar clara destes 15 alimentos que fazem sua depressão ou ansiedade Pior!

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Isso ajuda
com a memória

Um estudo de 2004 publicado na revista de Neurobiology of Aging demonstrou que o MCT encontrados no óleo de coco melhora os problemas de memória seus indivíduos mais velhos estavam experimentando. Todos os pacientes do estudo viu uma acentuada melhoria na sua capacidade retirada depois de tomar o ácido graxo. Pensa-se que isto é devido a ser do MCT mais facilmente absorvidas no corpo. Visto que podem ser acedidos no cérebro sem a utilização de insulina, que são capazes de alimentar mais eficientemente as células do cérebro.

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O óleo de coco pode
proteger a função do órgão

O óleo de coco pode ajudar a esclarecer e curar urinário (ITU) e infecções renais. Veja, o MCT na obra de óleo como um antibiótico natural por perturbar o revestimento lipídico sobre as bactérias e matá-los. Um estudo de 2014 mostrou que o óleo de coco virgem protege contra danos no fígado. Pelo menos em ratos albinos. Falando de proteger órgãos, você sabia que a soda é tão perigoso porque promove a gordura visceral todos em torno de seus órgãos internos? Caramba! Saiba mais com este VÍDEO: 5 coisas chocantes Você não sabia sobre Soda.

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promove
saúde do coração

O óleo de coco é rico em gorduras saturadas naturais. Isso pode não soar como um positivo, mas as gorduras saturadas em cocos trabalhar de uma forma diferente do que os encontrados em alimentos de origem animal como manteiga, creme de leite, queijo e carne. O óleo de coco aumenta o colesterol saudável (conhecido como HDL) em seu corpo, mas também ajuda a converter o LDL ou "mau" colesterol em boa cholesterol.By Aumentar as HDL de no corpo e alterando a proporção de HDL para LDL, o saturada gordura no óleo de coco ajuda a promover a saúde do coração e reduzir o risco de doença cardíaca.

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Ele dá o seu
pâncreas uma pausa

Vídeo: RECUPERE SEUS CABELOS! Nutrição com Oleo de Coco ♥ Por Vivy Rodrigues

O MCT de do óleo de coco são super fácil de digerir e, como tal, eles não precisam de enzimas pancreáticas ser discriminados. Tomando o óleo de coco realmente alivia a tensão metabólica sobre o pâncreas. Na verdade, super gordura é tão fácil de digerir que tem sido conhecida para melhorar os sintomas de doença da vesícula biliar ferramenta. Você pode melhorar a vesícula biliar e saúde total do corpo simplesmente substituir outras gorduras de cadeia longa com óleo de coco. Para mais aumenta metabólicas, confira essas 55 Melhor-Ever maneiras de impulsionar seu metabolismo.

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É ótimo para
sua pele e cabelos

Estudos em indivíduos com pele seca mostram que o óleo de coco pode melhorar o teor de humidade da pele e dos lípidos. O óleo de coco também pode ser muito protetor contra os danos do cabelo. Se você tem caspa ou cabelo seco, o óleo de coco é cheio de ácidos graxos que podem melhorar essas condições. Um estudo mostra a eficácia do óleo de coco como protetor solar. Tem sido demonstrado bloquear cerca de 20 por cento dos raios ultravioleta do sol.

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Além disso, melhora a digestão

O óleo de coco melhora a digestão, ajudando o corpo a absorver vitaminas solúveis em gordura, cálcio e magnésio. Se o óleo de coco é feita ao mesmo tempo que Ácidos gordurosos de omega-3, ele pode fazê-los duplamente eficaz. O óleo de coco também pode ajudar a melhorar as bactérias e saúde do intestino por destruir bactérias ruins e candida. Candida desequilíbrio, especialmente, podem diminuir a acidez do estômago, que causa inflamação e má digestão.

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É bom para
saúde bucal

Já ouviu falar de óleo de puxar? Bem antes da invenção de pasta de dente, o ato de swishing óleo ao redor da boca era um método de limpeza da boca de bactérias e para ajudar a curar os estragos desagradáveis ​​da doença periodontal. Uma abundância de MCTs é a razão por que o óleo de coco é uma das muitas óleos eficazes para puxar com. Basicamente, o óleo levanta as bactérias das superfícies dentro da boca e isso é ótimo porque a remoção de bactérias orais reduz significativamente o risco de doença em torno de suas gengivas. Os especialistas recomendam o óleo de coco puxando 3 vezes por semana durante 20 minutos por dia para proteger a boca e os seus conteúdos valiosos.

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Ela pode ajudar
a equilibrar hormônios

Desordens hormonais podem causar uma série de problemas em homens e mulheres. O óleo de coco pode ajudar na manutenção de um equilíbrio importante de hormônios, porque o ácido láurico que ele contém. Um estudo de 2012 realizado nas Filipinas tem sugerido que o óleo de coco podem ser um excelente gordura para consumo durante a menopausa e podem também ter um efeito positivo sobre os níveis de estrogénio. Falando de hormônios, confira essas 9 Alimentos que desligar o seu Hormones Fome.

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Ele ajuda a reparar
lábios rachados

Os minerais deste óleo de coco adicionar muita umidade para curar a secura e tornar os lábios macia, suave, adorável e vamos enfrentá-lo, delicioso!

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Vídeo: 20 UTILIDADES DO ÓLEO DE CÔCO | SAÚDE, BELEZA E BEM ESTAR!!!

Este benefício de óleo de coco pode ocorrer de dois modos: 1. Quando se digerir o óleo de coco, cetonas são produzidos. Agora, essas cetonas contêm energia que o corpo pode utilizar, mas as células tumorais não pode. As células tumorais depender de glicose para produzir energia. É por isso acredita-se que uma dieta cetogénica poderia ser um possível componente de ajudar pacientes com câncer recuperar. 2. À medida que o MCT de digerir as paredes de lípidos de bactérias, eles também podem matar as bactérias específicas que tem sido conhecido como aumentando o risco de cancro do estômago, a Helicobacter pylori. Mesmo em estudos em que o cancro é induzido quimicamente, a introdução do óleo de coco impede de desenvolver cancro!

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Pode reduzir
o risco de convulsões

Vamos falar sobre cetonas um pouco mais, porque eles são muito danado interessante. A aplicação terapêutica mais conhecido da dieta cetogénica é o tratamento da epilepsia fármaco-resistente em crianças. Esta dieta consiste em comer muito pouco carboidratos e grandes quantidades de gordura, o que leva a um grande aumento de concentrações de corpos cetónicos no sangue. Os pesquisadores descobriram que essa dieta pode reduzir drasticamente a ocorrência de convulsões em crianças epilépticas, mesmo aqueles que não tiveram sucesso com vários tipos diferentes de drogas. Se tiver kiddos, aqui está sua chance de ver o que Que dieta Especialistas Pack em lancheiras de seus filhos.

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Pode impedir
resistência a insulina

A resistência à insulina é o precursor da diabetes tipo 2. O termo refere-se quando as células do corpo se recusam a responder à insulina e, portanto, não podem mais tomar glicose para produzir energia. O pâncreas bombas obedientemente para fora mais insulina para compensar e cria um ciclo de superprodução. Isso é quando o diabetes tipo 2 pode definir. Boa notícia! Do MCT no coco ajuda de óleo equilíbrio das reações de insulina nas células por causa de cetonas nossos corpos produzem quando consumi-lo. Estas cetonas tirar a tensão sobre o pâncreas, dando corpo a uma fonte de energia consistente que não é dependente de reacções de glicose. Neato, certo?

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Ele pode ser usado para
inflamação deleite
e artrite

Um estudo indiano mostrou que os altos níveis de antioxidantes presentes no óleo de coco virgem, na verdade, reduz a inflamação e artrite cura mais eficaz do que os medicamentos líderes. Outro estudo recente demonstrou que o óleo de coco colhido com fogo médio (e não alta) foi encontrado para suprimir as células inflamatórias. Ele trabalhou como um analgésico e anti-inflamatório.

Como mencionado acima, uma se os benefícios surpreendentes de óleo de coco é que ele aumenta a absorção de absorver vitaminas e minerais solúveis em gordura no intestino. Um desses minerais sendo cálcio. Pesquisa com osteoporose descobriu que a adição de óleo de coco para a dieta aumento do volume e da estrutura óssea em indivíduos e diminuição da perda óssea devido à osteoporose. Mas a osteoporose não é apenas sobre o cálcio: o estresse oxidativo e radicais livres também são uma causa da doença. Desde que o óleo de coco tem níveis tão elevados de antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, é um tratamento natural que conduz para a condição dolorosa e por vezes debilitante.