50 Melhores águas de desintoxicação para a queima de gordura e perda de peso

O que você diria se nós lhe disse que um de seus aliados mais poderosos quando se trata de perda de peso não é a mais nova ciência cardio ou uma dieta complicado, mas ... água?

Está certo. H20 boa ol `pode acelerar o seu metabolismo, ajuda a perder peso grave e sustentam que a barriga lisa. De acordo com um estudo publicado no The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, beber 17 onças de água por dia aumentou a taxa metabólica dos participantes do estudo em 30 por cento. Beber 1,5 litros de água por dia - cerca de seis copos - e você pode queimar 17.400 calorias por ano!

Combine água pura com superalimentos de queima de gordura comprovadas para criar água Detox, e você terá um elixir que energiza, combate o inchaço e ajuda você a atingir seus objetivos de perda de peso. Estes Instagrammers fizeram exatamente isso. Frutas como bagas, toranjas e maçãs têm compostos em suas cascas e polpa que fritar flacidez e prevenir a doença - deliciosamente! Inspire-se com algumas das nossas águas favoritos desintoxicação abaixo. As receitas não poderia ser mais simples: Use as proporções nestas fotos como uma orientação e ajustar a seu gosto.

GRAPEFRUIT MINT DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por My Water Detox (@my_detox_water) sobre 07 de outubro de 2015 às 3h45 PDT

Além de ser como refeshingly tart como uma rotina Amy Schumer, grapefruit tem benefícios graves para a saúde: Um estudo publicado na revista Metabolismo descobriu que aqueles que comeu grapefruit por seis semanas perdeu uma polegada cheia fora de suas cinturas. Por quê? A fruta é rica em fitoquímicos, um composto bioativo que queima gordura. E hortelã tem sido conhecido por suprimir o apetite. Um estudo publicado no Journal of Neurological e Orthopaedic Medicine descobriram que pessoas que cheirou hortelã a cada duas horas perderam uma média de 5 libras por mês!

APPLE limão mint DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Emily Liao (@el212) em 05 de outubro de 2015 às 11:11 PDT

Lemon é um ingrediente desintoxicação comum por um bom motivo: um antioxidante em sua casca estimula as enzimas do fígado para ajudar a eliminar as toxinas do corpo. Aqui, ele está emparelhado com maçã, um dos nossos 8 Melhores Frutas para um corpo melhor!

MINT MELÃO DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por sam Jenson (@ sunrider5) sobre 07 de outubro de 2015 em 13:02 PDT

Estocar o último da melancia verão, enquanto você pode: É um dos muito Os melhores frutos para perda de gordura, tendo sido mostrado para melhorar o perfil de lipidos (gordura) e diminuir a acumulação de gordura corporal. Além do mais, um estudo espanhol descobriu que atletas que beberam suco de melancia pós-treino tinham menos dor muscular.

GOJI PEPINO MINT DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por soetikno Meliani (@healthypleasuresby) sobre 12 de outubro de 2015 em 17:25 PDT

Goji berries adicionar mais de um sabor picante sweet-and-a sua água detox: O superalimento tem um efeito de emagrecimento! Em um estudo publicado no Journal of the American College of Nutrition, participantes foram dadas quer uma dose única de L. Barbarum, a planta a partir da qual goji bagas são colhidos, ou um placebo depois de uma refeição. Os pesquisadores descobriram que uma hora após a dose, o grupo goji estava queimando calorias em um ritmo de 10 por cento mais elevados do que o grupo placebo. Os efeitos duraram até 4 horas! (Basta ter cuidado com quaisquer efeitos secundários indesejáveis: Os frutos energizantes são conhecidos como "o Viagra da China.")

Laranja, Limão, MINT DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por CookEatStudyRepeat (@cookeatstudyrepeat) sobre 07 de outubro de 2015 em 12:11 PDT

As frutas cítricas são ingredientes clássicos água detox: Eles são ricos na D-limoneno antioxidante, um composto poderoso encontrada na casca que estimula as enzimas do fígado para ajudar a eliminar as toxinas do corpo e dá entranhas lentos um pontapé, de acordo com a Organização Mundial da Saúde . Beber vários copos de água diariamente cítrico detox é um dos 14 Melhores maneiras de perder sua barriga em 14 dias!

KIWI PEPINO MINT DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Shynee Raojee (@ shynee7885) sobre 07 de outubro de 2015 em 03:35 PDT

Esta água detox verde refrescante contém um super-herói segredo: Kiwi foi mostrado para reduzir o inchaço e constipação e melhorar a imunidade. Pepino não é apenas refrescante, é rico em vitaminas C e K, para comer o vegetariana uma vez que você drenar sua vidro.

LIMÃO AIPO PEPINO DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Margherita Pinto (@margheritapinto) sobre 06 de outubro de 2015 às 2:00 am PDT

Adicionar aipo para qualquer água de desintoxicação e trituração de distância! Ele tem seis calorias por haste e cheio de vitaminas A, C e K, vitaminas do complexo B, ácido fólico e potássio, o que diminui a retenção de água e auxilia a recuperação muscular, para que possa obter de volta no ginásio mais cedo e queimar mais calorias.

POMEGRANATE MORANGO MINT

A foto postada por @fruitzme em 05 de outubro de 2015 às 10:45 PDT

Romãs são o material da legenda antiga, e por boas razões: As sementes têm três tipos de polifenóis antioxidantes, incluindo taninos, antocianinas e ácido elágico, que todos luta ajuda e evitar danos ao seu corpo causadas por radicais livres.

MELANCIA de desintoxicação de limão ÁGUA

A foto postada por Kati (@ kat.fitinroad) sobre 04 de outubro de 2015 em 16:25 PDT

Aqui está sua bebida nova esportes: melancia é rica em L-citrulina, um aminoácido que ajuda a mover o ácido láctico fora dos músculos, reduzindo a dor e fadiga. efeitos apetite-suprimindo do limão irá impedi-lo de ordenar que cheeseburger você acha que merece.

FROZEN Berry e de desintoxicação de limão ÁGUA

A foto postada por Detox Água - Não Shoutouts (@detoxwater) sobre 13 de setembro de 2015 em 19:58 PDT

Soltando bagas em qualquer água detox é uma excelente ideia. Sejam eles straw- azul- ou negro, eles são um dos 8 melhores alimentos de queima de gordura. Usando bagas congeladas dá qualquer água detox um efeito mocktail agradável.

BANANA limão mango TOMATE DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por miho # 127471; # 127477; (@tanisaboco) Sobre 04 de outubro de 2015 em 07:56 PDT

Vídeo: Água com Limão Emagrece Mesmo?

Pode parecer improvável, mas esta é uma combinação brilhante: As bananas são uma boa fonte de fibra prebiótica, que ajuda a alimentar boas bactérias do intestino e melhorar limão digestion- purifica o corpo-mangos são embalados com a vitamina C, e os tomates têm antioxidantes que combatem o câncer . Só não se esqueça de lanche em fatias.

MINT ROSEMARY LIMÃO PEPINO DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por @detoxpops sobre 03 de outubro de 2015 em 16:52 PDT

Uma mistura de, esta água detox salgados e doces é bom para protelando a larica: Limão e hortelã são inibidores de apetite naturais.

COCO PERSIMMON DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Mouthful Eats (@ mouthful.eats) sobre 03 de outubro de 2015 em 14:42 PDT

Essa é uma ótima opção para desintoxicação após uma refeição guloso: caquis são ricos em vitaminas toxina remanescentes A e C e rica em, ahem, fibra acelerando a eliminação. Eles também têm uma pequena quantidade de manganês, que é importante no metabolismo das gorduras e proteínas.

MELANCIA com Aloe Vera

A foto postada por Mouthful Eats (@ mouthful.eats) sobre 15 de setembro de 2015 em 17:37 PDT

Um dos grandes segredos de perda de peso, o suco de aloe vera tem sido um pilar na medicina ayurvédica há séculos. O suco ajuda a manter o peso, equilibrando o sistema digestivo e regulação feminina hormones- também acredita é para aumentar a fertilidade!

FRAMBOESA de desintoxicação de limão ÁGUA

A foto postada por frasco gota (@dropbottle) sobre 12 de outubro de 2015 em 15:17 PDT

A última vez que você viu este sabor de combinação, foi provavelmente em um menu descrevendo um chá gelado super-calórica. Esqueça isso e fazer essa versão, que será refrescante e energizante sem um choque de açúcar.

Morango, Laranja DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ queda # 127875; # 127811; # 127750; # 128171; # 128156; # 127809; (@ Anna5ophie) sobre 11 de outubro de 2015 às 11:00 am PDT

Queima de gordura baga + corpo de limpeza limão. Adicione um pouco de água com gás, se quiser, para trazer de volta memórias da infância Fanta absolutamente livre de culpa.

MAÇÃ VERDE MINT DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por @mrmattyboo em 12 de outubro de 2015 em 15:57 PDT

Maçã verde possui o mesmo efeito de supressão do apetite, como hortelã, então você vai aumentar a sua saciedade duas vezes quando você saborear esta água ao longo do dia: A água vai encher o estômago, enquanto a maçã verde mantém desejos na baía.

BERRY KIWI ORANGE DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por (⌒ ▽ ⌒) (@ tropical.health) sobre 12 de outubro de 2015 em 13:21 PDT

Alaranjado do limão DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Lizbeth (@ liisu_kroon69) sobre 12 de outubro de 2015 em 12:38 PDT

Três frutas cítricas trabalhar juntos nesta mistura de limpeza: Todos os três são ricos em D-limoneno, que foi mostrado para ter efeitos anti-câncer e aliviar a azia e refluxo ácido. Ele também libera toxinas e ajuda a irregularidade esclarecer.

FRAMBOESA BLUEBERRY MINT DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por @fruitzme em 12 de outubro de 2015 em 11:14 PDT

Esta água detox tem um duplo soco de combate a gordura: Ambas as framboesas e mirtilos são carregados com polifenóis, poderosos substâncias químicas naturais que queimam gordura - e até mesmo impedi-lo de formar!

Cenoura alaranjada MAÇÃ VERDE DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por merve (@merveeskici) sobre 12 de outubro de 2015 às 11h05 PDT

ABACAXI DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Sin remordimiento (@sinremordimientoo) sobre 12 de outubro de 2015 em 08:56 PDT

Eles não ficam muito mais simples do que esta água, e nós amamos isso. Nós também o amor que ele tem a doçura de um cocktail tropical em uma fração das calorias, e que abacaxi é carregado com bromelina, uma enzima que quells inflamação por todo o corpo (ou seja, inchaço, flacidez e dor muscular).

LIMÃO PEPINO MINT DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Vanessa Marie Rocha (@vrochababy) sobre 12 de outubro de 2015 em 08:34 PDT

Dragonfruit DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Aquatiser Reino Unido (@aquatiser) sobre 12 de outubro de 2015 em 07:47 PDT

KIWI MELANCIA DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Tattoo (@jullica_grey) sobre 12 de outubro de 2015 em 03:57 PDT

TRÊS BERRY de desintoxicação de limão ÁGUA

A foto postada por @jodie___xo em 12 de outubro de 2015 em 01:58 PDT

Você já ouviu falar dos Supergêmeos? Esta água detox tem as Quadruplets maravilha. Como mencionado, os polifenóis em flacidez bagas tocha (e até mesmo parar sua formação antes de começar!), E os poderosos aminoácidos de limão desintoxicar os resíduos do fígado e velocidade para fora do corpo (da maneira old-fashioned).

PEPINO LIME KIWI DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Kieu duyen (@nguyenlekieuduyen) sobre 11 de outubro de 2015 em 08:53 PDT

LIME CHIA DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada pelo AD (@ad_fit_tips) sobre 11 de outubro de 2015 em 06:28 PDT

Lima é um calmante, veterano limpeza, mas sementes de chia são os arrivistas quentes de desintoxicação: Eles podem estabilizar o açúcar no sangue, aumentar a perda de peso, manter a sua fome na baía e até mesmo ajudar a manter o corpo hidratado durante todo o dia: Eles expandir para até 10 vezes o seu tamanho quando em líquido, ajudando você a se sentir completo e reduzindo o seu apetite!

BERRY PEPINO ORANGE DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Chloe # 127774; (@thecocogram) Sobre 11 de outubro de 2015 em 04:40 PDT

KIWI LIMÃO PERA DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por @icia_ish em 11 de outubro de 2015 em 04:04 PDT

FESTA DE ÁGUA DESINTOXICAÇÃO !!!

A foto postada por ele é gostoso (@itsyummycuracao) sobre 11 de outubro de 2015 em 02:29 PDT

Vídeo: Água com gengibre - A receita mais poderosa de água com gengibre para emagrecer

Mesmo se você está rolando com uma equipe menor, tome nota: O melão é um diurético natural que reduz o inchaço, abacaxi e morango queimar gordura, e hortelã reduz o apetite. Leve isso como uma sugestão para experimentar com sabores de sua preferência.

LIMÃO MORANGO CHIA DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por soetikno Meliani (@healthypleasuresby) sobre 10 de outubro de 2015 em 19:53 PDT

BLUEBERRY LEMONADE DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por @nourishing__me em 10 de outubro de 2015 em 19:24 PDT

Ir a versão de refrigerantes açucarados xaroposo e ir para a limpeza frescura em uma fração das calorias. Cair em alguns ramos de hortelã por um inibidor de apetite natural.

LIMÃO MORANGO CHIA DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por comer sem culpa (@healthypleasuresurabaya) sobre 10 de outubro de 2015 em 16:34 PDT

Vídeo: Combinação explosiva para derreter a gordura da barriga - Água de GENGIBRE + CHIA

APPLE Lima Limão DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Slay-ana # 128129; # 127997; # 128129; # 127997; (@seyana_ptv) Sobre 10 de outubro de 2015 em 15:37 PDT

Nós iria felizmente levantar este stein-embalados antioxidante. As maçãs são um dos melhores queima de gordura fruits- deixar as cascas sobre e lanche afastado depois de ter esgotado o seu copo.

MANGO GINGER DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por @sophia_picture em 10 de outubro de 2015 em 04:04 PDT

Este é um poderoso inchaço-lutador, graças ao gengibre fresco. Usado por milhares de anos para aliviar barrigas nauseados e ajuda a digestão, você vai encontrar menções de gengibre em textos médicos chineses desde o século IV aC! Investigadores cerca 2,014 dizer gengibre age como um relaxante muscular que permite que o corpo para expelir gás mais facilmente. Você pode obter a sua correção de gengibre em uma variedade de formas, embora gengibre fresco é mais rico gingerol-o composto que contribui para muitos dos benefícios para a saúde da especiaria.

GRAPEFRUIT de desintoxicação de limão ÁGUA

A foto postada por Jean Ammari Destombes (@ jean.el_am) sobre 10 de outubro de 2015 em 02:10 PDT

Esqueça Fresca química-laden. Despeje seltzer liso ao longo uva fresca e limão para, um elixir de queima de gordura energizante.

POMEGRANATE DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Get Inspired By Me (@healthyawa) sobre 10 de outubro de 2015 em 01:35 PDT

CENOURA PERSIMMON DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Misaki Suganuma (@suganumamisaki) sobre 09 de outubro de 2015 em 23:24 PDT

Agora aqui é uma bebida de laranja pena derrubada pela garrafa. As cenouras são adicionadas com compostos carotenóides-solúveis em gordura que estão associadas com uma redução em uma ampla gama de cancros, assim como a redução do risco e gravidade das condições inflamatórias tais como asma e artrite reumatóide. Caqui são ricos em vitaminas A, C e o antioxidante licopeno, um antioxidante que pode reduzir o risco de cancro.

FRAMBOESA DE MORANGO DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Danielle (@daniellehartruns) sobre 09 de outubro de 2015 em 17:08 PDT

CRANBERRY de desintoxicação de limão ÁGUA

A foto postada por Skye Abbott # 127802; (@inner_vegan) Sobre 09 de outubro de 2015 em 10:49 PDT

BLOOD ORANGE UVA MINT DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por receitas de Toda (@todalovesfood) sobre 09 de outubro de 2015 em 07:44 PDT

FIG MORANGO DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por berkehan Fatma (@berkfat) sobre 08 de outubro de 2015 às 11:37 PDT

Esta água não pode ajudá-lo a começar rasgado, mas os figos nutrientes contêm, incluindo potássio, ajudar os seus músculos trabalhar. Eles são também uma grande fonte de fibra, que vai ajudar a digestão lenta e mantê-lo sentir satisfeito por mais tempo.

CRANBERRY PÊSSEGO BLUEBERRY DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por cleaneating_jp (@cleaneating_jp) sobre 08 de outubro de 2015 em 20:21 PDT

APPLE CANELA DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Milián (@miahuatzin_) sobre 08 de outubro de 2015 em 12:14 PDT

Quem sabia canela Apple poderia funcionar tão bem na água como faz em farinha de aveia? É uma coisa boa: Canela equilibra açúcar no sangue e enfermarias off picos de insulina, que protege contra a fome.

LIMÃO PEPINO MINT CANELA DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por etlibutluuu (@etlibutlu) sobre 08 de outubro de 2015 em 11:31 PDT

Lima Limão GRAPEFRUIT

A foto postada por Aleksandra_yoga (@aleksandra_yoga) sobre 08 de outubro de 2015 em 09:52 PDT

LIMÃO APPLE FIG DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Alicia ❤ (@ alicia_mrs._quinn) sobre 08 de outubro de 2015 em 05:21 PDT

APPLE MANDARINO MINT CHIA DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por cleaneating_jp (@cleaneating_jp) sobre 07 de outubro de 2015 em 20:02 PDT

Não deixe tangerina para Waldorf salada de tia Sassy. Dois estudos japoneses mostraram que beber suco de mandarina reduziu a incidência de câncer de fígado dos participantes. É a teoria de que é devido ao alto nível de `laranjas de carotenóides, o pigmento que dá o fruto a sua cor e funciona como um potente antioxidante, eliminação dos radicais livres e reparar danos no DNA que podem causar a doença.

MORANGO PERA BLUEBERRY KIWI DESINTOXICAÇÃO ÁGUA

A foto postada por Dan (@dan_manera) sobre 07 de outubro de 2015 em 19:46 PDT

O pano de fundo tropical não é a única coisa que amo sobre este: Além de bagas de queima de gordura e de combate a inchar kiwi, pêra contêm catequinas, antioxidantes que impedem o armazenamento de gordura da barriga!