20 Sobremesas do restaurante com mais sal do que um saco de pretzels

Se você está preocupado com sódio, um saco de salgadinhos é como uma espécie de namorado ruim: Certos para elevar a pressão arterial, mas oh tão difícil de resistir.

Ainda assim, pelo menos você pode ver o perigo vinda- não é como você pode sair com um menino mau e então agir surpreso quando ele quebra o seu coração. Mesma coisa para alimentos salgados. A partir de batatas fritas para pretzels para fichas para pepperoni pizza, você sabe o que você está negociação para: um tipo diferente de coração partido. Americanos que comem uma dieta rica em sódio e pobre em sua sósia saudável, potássio, têm cerca de duas vezes o risco de morte por doença cardíaca, de acordo com o CDC.

Mas o sal é sneakier do que você pensa, e é fácil de comer demais, mesmo sem conhecê-lo: por exemplo, pedidos sobremesa. Em muitos restaurantes, terminando o jantar com uma sobremesa típica pode ser como ir em uma viagem de estrada com Sarah Silverman- é divertido, claro, mas ele vai ser muito, muito salgada.

Na verdade, há muito escondido sódio que alguns municípios, como Nova York em breve será exigindo restaurantes de usar uma etiqueta assustador para delinear pratos que contêm mais de 2.300 miligramas do material: um pouco de saleiro branco rodeado por um olhar perigoso, triângulo preto. Dado que 2.300 miligramas é o máximo que qualquer pessoa deve consumir em um único dia, é bom saber quando estamos a comer um alimento que pode causar-nos a correr para fora e tentar beber uma piscina. Para descobrir onde o sódio está escondido, os editores da Eat This, Not That cavado em algumas sobremesas populares e descobriu estas ofertas, todos os que têm mais de 450 mg de sódio - que é mais sal do que um saco de pretzels.

1

Olive Garden
Bolo do limão Creme

560 calorias, 32 g de gordura (16 g de gordura saturada), 730 mg de sódio, 59 g de carboidratos, 0 g de fibra, 42 g de açúcar, 7 g de proteína

Apesar de massas de Olive Garden embalar uma incrível média de 2,007 mg de sódio por placa, a cadeia encontrada ainda uma outra maneira de obter o excesso de sódio em sua dieta. Este bolo branco aparentemente simples é recheado com um recheio de creme de limão e, aparentemente, os lotes de material branco. Finalizando esta fatia irá definir os seus níveis de sódio de volta mais do que um cheeseburger em McDonalds.

2

Manteiga de Applebee
pecan Blondie

1.180 calorias, 62 g de gordura (32 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans), 950 mg de sódio, 139 g carboidratos, 2 g de fibra, 88 g de açúcar, 18 g de proteína

Muito parecido com Amy Schumer, este blondie de noz é muito salgada também. Famosa por suas entradas crepitante, Applebee tenha transitado a tendência para as suas sobremesas, mas não ser hipnotizado pelo som de estalo da apresentação. Esta sobremesa é mergulhado com pecans vidrados, sorvete e tudo coroado por um molho de queijo creme que terá seu coração enlouquecendo.

3

Ruby Tuesday de
cheesecake de Nova Iorque

783 calorias, 60 g de gordura (N / A g de gordura saturada), 744 mg de sódio, 96 g carburadores, 3 g de fibra, n / um açúcar, 14 g de proteínas

A quantidade de sódio neste cheesecake poderia parar o seu coração em um minuto de Nova York. Grossa, rica e cremosa, este cheesecake também possui 60 gramas de gordura, por isso não deixe de verificar 42 maneiras de perder 5 polegadas de gordura da barriga.

4

Red Lobster de
Onda do chocolate

1.490 calorias, 81 g de gordura (25 g de gordura saturada, 13 g de gordura trans), 950 mg de sódio, 172 g carboidratos, 0 g de fibra, 93 g de açúcar, 16 g de proteína

Não só é o nível de sódio no presente bolo maior do que o dobro no Whopper Burger King, esta única fatia de bolo de chocolate tem mais gordura que você está recomendado para consumir em um dia.

5

Tennessee de TGIFriday
Bolo whiskey

1110 calorias, 52 g de gordura (26 g de gordura saturada), 630 mg de sódio, 151 g carburadores, 4 g de fibra, n / um açúcar, 12 g de proteínas

TGIFriday pode vir à mente quando você pensa bebidas baratas para uma noite fora, e você certamente vai precisar de duas doses de uísque antes de você começar a pensar este bolo de caramelo é bom para você. Servido com pecans vidrados, sorvete de baunilha, e todos recheados com um caramelo molho de uísque Jack Daniel, aderência em 1.110 calorias após o jantar é apenas outra maneira de embalar nas libras.

6

Jack in the Box de
Grande Peppermint
Oreo Cookies
Ice Cream Agite

(24 onças fluidas) 1.245 calorias, 62 g de gordura (41 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans), 534 mg de sódio, 161 g de carboidratos, 2 g de fibra, 129 g de açúcar, 17 g de proteína

Esta oscilação é cheio de alta frutose xarope de milho, quer seja na calda de hortelã-pimenta, biscoitos Oreo ou a mistura de sorvete. HFCS é uma forma altamente processados ​​de glucose que foi convertida em frutose. Apresentando HFCS para sodas e bebidas como este trepidação faz com que o consumo excessivo de calorias já que a energia obtida a partir de fluidos foi mostrado para ser menos satisfatório do que calorias de alimentos sólidos, de acordo com um estudo no American Journal of Clinical Nutrition.

7

de amigáveis
Hunka Chunka PB Fudge
Lava bolo Sundae

1.142 calorias, 75 g de gordura (29 g de gordura saturada), 491 mg de sódio, 100 g de carboidratos, 69 g de açúcar, 6 g de fibra, 21 g de proteína

Este sorvete Hunka Chunka PB Fudge é certo fazê-lo sentir extremamente robusto com a sua cobertura de manteiga de amendoim, fudge quente, 1.142 calorias e 75 gramas de gordura. Se você estiver com vontade para este Chunka hunka, certifique-se de ler sobre 30 Coisas para fazer 30 minutos antes de dormir para perder peso--você vai precisar dele.

8

California Pizza
Salgado de cozinha
Pudim de caramelo

530 calorias, 34 g de gordura (20 g de gordura saturada), 745 mg de sódio, 51 g de carboidratos, 40 g de açúcar, 0 g de fibra, 5 g de proteína

A prova está no pudim - mas não comer este para descobrir isso. O CPK não listar seus ingredientes on-line, mas nós descobrir o nome da sobremesa torna bastante óbvio que há sal em este prato, e os lotes dele.

9

Oreo Grande do DQ
Biscoitos da Blizzard Treat

1.140 calorias, 44 g de gordura (31 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans), 670 mg de sódio, 165 g carboidratos, 3 g de fibra, 121 g de açúcar, 22 g de proteína

Pesquisadores da Universidade de Duke descobriu que as pessoas subconscientemente escolher a opção do meio, mas até o meio deste Oreo Cookies A Blizzard ainda tem 480 mg de sódio. Você vai ter que encomendar um pequeno deste Oreo Cookies a Blizzard se você quiser uma quantidade razoável de sódio. Além do fato de que as cadeias de aumentar o número de onças em todas as suas bebidas para que eles possam cobrar mais por sua "média", mais Coisas rápidas Chains alimentar não querem que você saiba.

10

Ruby Tuesday de
Crumble de maçã
Flatbread

1.282 calorias, 56 g de gordura (N / A g de gordura saturada), 898 mg de sódio, 183 g carburadores, 4 g de fibra, n / a de açúcar, 15 g de proteínas

Mais componentes significa mais maneiras de se esgueirar de sódio em sua sobremesa, e este tem seis: maçãs, pão sírio, desintegrar-se aveia, caramelo doce, açúcar em pó e sorvete de baunilha. Em vez de comer a sua maçã por dia neste sobremesa salgada, pegue uma planície, velho apple-uma das mais baixas calorias, nutrientes fontes densas de fibras, o que estudos têm provado ser essencial para reduzir a gordura visceral, juntamente com outras dicas para acelerar o seu metabolismo.

11

Uno Uno
Sundae Deep Dish

1.350 calorias, 65 g de gordura (38 g de gordura saturada), 910 mg de sódio, 183 g carboidratos, 5 g de fibra, 122 g de açúcar, 16 g de proteína

Este sundae prato fundo tem quase tantos ingredientes como faz gramas de gordura, e isso é muito mais do que eles precisam. Um desses ingredientes é o benzoato de sódio, o qual foi encontrado para danificar mitocôndrias de células de levedura `, o "estação de energia" de células.

12

Red Lobster de
Chip Chocolate Quente
lava biscoito

1.070 calorias, 51 g de gordura (23 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 470 mg de sódio, 142 g carboidratos, 0 g de fibra, 82 g de açúcar, 12 g de proteína

Quando você é um restaurante de frutos do mar, não é obrigado a ser sal em sua pratos- nós apenas não acho que haveria tanto nas sobremesas. O que é pior? Este cookie tem gordura trans, gorduras que podem solidificar em seu corpo, levando à obstrução das artérias.

13

Sonic Grande
Turtle Pecan
Blast master

1.830 calorias, 105 g de gordura (64 g de gordura saturada), 1,970 mg de sódio, 206 g carboidratos, 4 g de fibra, 186 g de açúcar, 27 g de proteína

Sim, o grande é excessivo em todas as frentes (quatro dias de sua ingestão de gordura saturada recomendada, mais de um dia inteiro de gordura e apenas sob a sua ingestão diária recomendada de calorias e de sódio), mas mesmo Mini Sonic (o menor tamanho eles oferecem) de o Turtle Pecan Mestre explosão ainda tem 610 mg de sódio. Você sabe que não é alimento de saúde, mas você provavelmente não tem idéia de quão ruim isto é: com 186 gramas de açúcar, o grande tamanho pacotes no valor de mais de 45 cubos de açúcar `.

14

Triplo do Applebee
Meltdown Chocolate

980 calorias, 52 g de gordura (34 g de gordura saturada), 540 mg de sódio, 125 g de carboidratos, 5 g de fibra, 54 g de açúcar, 15 g de proteína

Seu corpo vai estar tendo um colapso depois de comer este Meltdown Chocolate Triplo. Este bolo denso é embalado com 125 gramas de carboidratos, e os mais prováveis ​​que vêm de açúcares refinados e farinhas que pode espiga níveis de açúcar no sangue e interromper a perda de peso. Em vez de os bandidos, certifique-se que você está recebendo os carboidratos complexos certas desde o Melhores Carbs para perda de peso.

15

Steak `n Shake de
regular Salgado
Caramel Pretzel
Milkshake especialidade

740 calorias, 23 g de gordura (17 g de gordura saturada), 1.020 mg de sódio, 122 g carboidratos, 0 g de fibra, 109 g de açúcar, 17 g de proteína

Não só este Steak `n Shake uso batido salgado calda de caramelo, ele também combina salgados pedaços de caramelo pretzel para o shake e, em seguida, cobre-a com ainda mais peças pretzel! As camadas de add-ons salgados torná-lo facilmente topo do limiar de sódio 1.000 mg.

17

Uno Grill de
Pudim de Pão com
Molho de caramelo salgado

900 calorias, 54 g de gordura (33 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 660 mg de sódio, 93 g carboidratos, 1 g de fibra, 54 g de açúcar, 16 g de proteína

Você já foi avisado sobre os efeitos nocivos para a saúde do consumo de gordura trans-a gordura agora proibido pela FDA porque foi mostrado para diminuir a memória e aumentar o risco de doença cardíaca, aumento de peso, e as empresas de acidente vascular cerebral, mas alimentos encontrados feita pelo homem uma maneira de esgueirar-los em sua comida. A FDA exige a rotulagem de gordura trans somente se ele contiver mais de 0,49 g por porção, e apenas se se trata de triglicérides, que é por restaurantes, como Uno, começou a usar monoglicéridos e diglicéridos em sua comida para que eles não são obrigados a rotular os alimentos como contendo gorduras trans. Nós não sabe o que é pior, esses aditivos ou estes 40 coisas mais terríveis encontrada em alimentos.

18

TGIFriday
brownie Obsession

1200 calorias, 60 g de gordura (32 g de gordura saturada), 480 mg de sódio, 153 g carburadores, 4 g de fibra, n / um açúcar, 12 g de proteínas

TGIFriday saiu de sua maneira de obter esta sobremesa marca registrada, mas não sabemos por que seria tão orgulhoso de um brownie sundae de 1.200 calorias, com quase dois dias de gordura saturada.

19

California Pizza
Manteiga Bolo de cozinha
com Ice Cream

1.380 calorias, 92 g de gordura (56 g de gordura saturada, 2,5 g de gordura trans), 700 mg de sódio, 125 g de carboidratos, 86 g de açúcar, 6 g de fibras, proteínas 15 g

Esta pequena rodada de bolo embala um soco enorme de sódio, gordura e calorias. Ele promete manteiga, e, certamente, oferece em frente a gordura, com um arrasador 92 gramas.

20

Molten Chili
Bolo de chocolate

1.180 calorias, 62 g de gordura (32 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 1.100 mg de sódio, 150 g de carboidratos, 5 g de fibra, 107 g de açúcar, 13 g de proteína

Pimentão serve alguns dos mais salgado, fattiest, a maioria fare carregadas de calorias do país, a partir fajitas para costelinhas, mas bombas de sódio estão escondidos em seções de seu menu onde você nunca pensar para olhar: a sobremesa. Este bolo de chocolate derretido ventilador-favorito escorre para fora quase um miligrama de sódio para cada caloria de alimento.