30 Maneiras de economizar na mercearia, sem cupons!

Senão estas dicas simples para que você não quebrar o banco durante cada ida ao supermercado!

Os cupons são uma ótima maneira de poupar dinheiro na mercearia loja, mas puxa, o processo de encontrar e organizar-los é um pouco muito chato para muitos de nós. Quem tem tempo para encontrar um cupom que corresponde a cada item na sua lista, e muito menos descobrir todas as restrições, ofertas de casal, datas de vencimento e mais? Se fizer isso, nós nos curvamos a sua paciência.

Para todos os outros, você não precisa tirar um pequeno empréstimo para conseguir o que você precisa no supermercado se cupons simplesmente não são sua coisa. Existem alguns truques simples e fáceis que podem somar-big-tempo! Dominar as ideias abaixo e, em seguida, evitá-los 23 golpes e truques Sneaky na mercearia enquanto você está nisso!

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Compre na Farm

Se as frutas frescas e vegetais são um grampo de sua dieta (que deve ser!), Então você sabe como eles podem realmente adicionar acima em suas contas de mercearia. Ignorando a seção do produto e indo ao mercado dos seus fazendeiros locais em vez disso é uma ótima maneira de obter o produto que você precisa. Lola Berry, autor de O livro de receitas feliz, diz que os mercados dos agricultores são uma maneira mais barata de obter os produtos mais frescos. "Além disso, você está apoiando a economia local!" ela nos lembra. Em nossa opinião, estes são os 15 coisas que você só deve comprar no mercado do fazendeiro.

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refeição Prep

Não deixe que todo o alimento que você compra na loja de ir para o lixo! Escolha uma data cada semana que você loja e fazer sua preparação refeição imediatamente após. Plano em manter um monte daquelas refeições no congelador, também, para que eles mantenham por mais tempo. "Não é apenas uma ótima maneira de poupar dinheiro, mas também mantém você na pista com o seu plano de alimentação durante a semana," diz Berry. Não sabe onde ou como começar com uma mudança tão grande em sua rotina? Então não perca o nosso guia para Refeição Prep domingo: 25 dicas para cozinhar uma vez, comer por uma semana!

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considere Sharing

Se você tem um companheiro (e não alguém que você compartilhar uma conta bancária com), ir às compras com eles. Berry diz que esta é uma poupança de dinheiro, porque você pode compartilhar coisas como ervas frescas, que são caros (e agora você está ficando meio fora por splitting) e evita o desperdício.

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Ser mais leais

Pode ser cansativo cada vez que você ir para check-out no supermercado eo caixa dá-lhe a difícil vender em juntar programa de fidelidade da loja. Mas de acordo com Ken Imer, CCHE e Presidente Chefe Culinary Officer da Culinary Health Solutions, vale a pena tomar aqueles poucos minutos extra para participar, porque tudo o que você vai ter que fazer depois que é passar o cartão (ou digitar seu número de telefone) para a poupança disponíveis só para membros. Além disso, ele é meio divertido ver seus pontos de fidelidade somam, também!

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Comer o pequeno-almoço Orçamento of Champions

"Aveia é um dos cafés da manhã mais baratos [comprar]," recomenda Berry. "E se você tê-lo com canela, uma banana, e uma pitada de leite de amêndoa, que irá mantê-lo indo para a direita até almoço porque é uma grande fonte de hidratos de carbono complexos e fibras." Nós somos um pouco obcecados com aveia por aqui em Eat This, Not That! Lembra daquela vez que parava juntos 50 Melhores Receitas Aveia noite para perda de peso?!

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Get Your Feijão On

O feijão é um ingrediente muito versátil para cozinhar e eles são também uma fonte de proteína para encher-lo. Mas o melhor de tudo? Eles não são caros. "Feijão e leguminosas como feijão preto, feijão branco, grão de bico e favas são super barato e você pode comprá-los secos ou em latas, o que significa que irá durar por muito tempo para que você possa se abastecer sobre eles," diz Berry.

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Vídeo: 5 MANEIRAS DE ECONOMIZAR DINHEIRO

Se você estiver em couves, batatas (branco e doce) e as cenouras, a grande notícia é que todas elas são na extremidade inferior do espectro de preços. Então, aproveite para obter o máximo de quilometragem fora dele quanto possível. Você pode preparar uma grande lote de sopa quando você sabe que você quiser economizar algum dinheiro e ficar com refeições saudáveis ​​por algum tempo.

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Saiba as vendas

Você sempre quis saber sobre a rima ea razão por que sua mercearia local coloca as coisas sobre as vendas? Segundo a Imer, muitas lojas têm uma rotação de como eles oferecem esses preços de venda de itens básicos, tais como carnes, produtos de papel, queijo, bebidas, e até mesmo produzir. "Descobrir a rotação e estocar itens com prateleira-vidas ou os mais longos que podem ser congeladas quando eles estão com um grande desconto," ele recomenda. Para idéias mais inteligentes, confira essas 14 Segredos para poupar dinheiro de Costco funcionários!

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Pegar itens Quase-Gone

Você sabe que a tabela `interrompido` ou rack perto das estações de caixa? "Sempre dar uma olhada," diz Imer. "Às vezes, eles também são na parte de trás da loja, perto da entrada do almoxarifado, geralmente um pouco escondido. Você nunca sabe o que pode achar que giram através de ações."

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Deixa disso

Sim, a comodidade de comprar legumes pré-cortados e frutas e até mesmo queijo pré-desfiado é um poupador de tempo. Mas o dinheiro que poupa por corte, cortar e triturar tudo sozinho vale a pena o esforço extra. Crie o hábito de cortar / costeleta / destruir tudo, logo que você chegar em casa a partir da loja. A menos que eles são algo como morangos, você pode até mesmo fazer tudo isso assim que chegar em casa. (Por que não pré-slice morangos? Descubra em nosso relatório sobre Como se preparar comida para obter o máximo de nutrição!)

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Seja espontâneo com planeamento da refeição

Se você e sua família têm paletas flexíveis (a.k.a não picky eaters), então Immer recomenda deixar os preços de venda de determinar o seu menu. Isso também é útil se você é bom em ser espontâneo com seus menus semanais. "Se não, então isso é terrível porque você vai acabar com mais lixo!" ele diz.

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Assista o lixo

Falando de desperdício de alimentos: "Uma estratégia para poupar dinheiro na loja é ter certeza de que você nunca está jogando fora comida em casa. Isto é especialmente importante quando se compra de produtos," diz Imer. "É fácil de sobre-compra. Algumas lojas têm "silos" para itens como espinafre fresco e saladas verdes e cogumelos. Estas são coisas que não armazenam bem, e só devem ser adquiridos em quantidades que serão utilizadas imediatamente."

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Tamanho suas opções

"Certifique-se de comparar os preços de diferentes tamanhos do mesmo produto quando eles precisam de `refrigeração após a abertura,`" recomenda Imer. "Pode ser mais barato comprar o tamanho maior, mas a poupança pode ser mínima. E se você acabar jogando fora o molho de tomate antes de comer o resto, você não salvou nada." Psst! Estes são o 12 coisas que você nunca deve comprar em massa.

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Coma para cima, então Loja

Não só você deve escrever a sua lista de compras antes de sair de casa, Marissa Ciorciari, MS, RD, LD / N, CLT no Carillon Miami Beach diz que você também deve se certificar que você teve algo para comer dentro do último par de horas . "As chances são de que se você preparar uma lista com antecedência e você não está morrendo de fome, você vai ser menos propensos ao excesso de compra durante a sua viagem para o supermercado," ela diz. Mesmo se você está correndo para fora da porta, primeiro beber um pouco de água e pop algumas amêndoas em sua boca para refrear o seu apetite!

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Congelar por Facilidade

É a sua programação em todo o lugar? Se você não tem certeza de quando você estará em casa para cozinhar o jantar durante a semana, Imer diz o corredor congelado é seu melhor amigo. "Reconhecer que alguns vegetais congelados, tais como feijão verde, brócolis, ervilhas e milho podem ser grandes compras para as pessoas com horários irregulares," ele diz. "Estes alimentos congelar muito bem, manter a sua qualidade nutricional, e permitem que você use somente o que você precisa quando você cozinhar reduzir o desperdício." Mensagem de saída para estes 20 refeições Make-antecedência para manter em seu freezer!

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Não bata a marca loja

Não se coíbe de genéricos marcas-eles são realmente grande qualidade e pode salvar sua carteira de se sentir atacado. "Os produtos da marca da loja, tais como os de alimentos integrais como 365 Diário Valor muitas vezes são oferecidos a um preço melhor com o mesmo ou similar qualidade para variedades de marca," diz Ciorciari. "De acordo com Consumer Reports estudos, os compradores podem economizar até 25 por cento marcas de lojas de compra ao longo homólogos de marca!"

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Roll Out as maduras

Você costuma comprar produtos como abacates e bananas que precisam para amadurecer? Sabemos que é difícil de passar os que estão prontos para comer, mas não se esqueça sobre a frequência com que seus planos mudaram no passado e você nunca cheguei a comer os itens já maduras. Ao comprar esses itens, Imer diz considerar comprar os frutos individuais em diferentes estágios de maturação: "Considere a compra de três abacates: comprar um pronto para comer agora, aquele que tem um ou dois dias até que ele está pronto, e um tão duro como uma bola de beisebol que não estará pronto até a próxima semana. mesmo para bananas e tomates."

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Saber suas porções

Se você está planejando uma refeição de carne de frango, peixe ou carne para sua família, comprar esses itens no balcão. Mas o truque? Peça porções exatas que você precisa para a refeição. "Uma família de quatro deve estar recebendo cerca de 1 ¼ libras de carne moída, peitos de frango ou outras carnes," diz Toby Amidor, MS, RD, e autor de O Iogurte grego Kitchen. "Mesmo se você planeja fazer duas refeições de carne moída, tê-los embalá-lo separadamente para que você possa avaliar o quanto você está usando."

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Vídeo: Minecraft: 15 MORTES SEM NOÇÃO NO MINECRAFT!

Acredite ou não, a carne e corredor de laticínios são ótimos lugares para encontrar itens marcados para baixo. Uma dica: major feriados como Ação de Graças e Páscoa são momentos perfeitos para marcar um negócio. "mercearias muitas vezes anotar esses itens quando eles overstock sobre eles, especialmente antes de épocas festivas, como Ação de Graças e Natal," diz Imer. "Estes também são marcados para baixo por tanto como 75 por cento como eles perto da (não validade) data de sell-by." Falando de, descobrir estes 25 maneiras de usar a comida Quase-Spoiled.

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Bater para fora as pechinchas

Se você está indo fazer compras no supermercado, sem cupons, então você vai precisar para se concentrar em onde e quando para obter os melhores preços. "Aldi e WalMart está indo para calcular a média entre 20 a 30 por cento fora o que você vai gastar em um supermercado tradicional," diz Paul Moyer, proprietário da SavingFreak.com. "Aldi normalmente bater WalMart- por isso, se você tiver sorte o suficiente para ter um na sua área, você deve sempre começar suas compras lá." Não, eles não nos pagam para dizer isso- e sim, você pode totalmente use a nossa lista de 20 maneiras de economizar grande no Aldi.

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Know Your Estações

Antes de ir até a loja, verificar on-line com uma simples busca no Google para obter uma lista das frutas e vegetais que estão atualmente em temporada. "Produzir itens que estão na época vão ser muito desconto em comparação com os itens que não estão atualmente em temporada," diz Moyer. "Produzir itens que estão fora de temporada estão sendo enviados de climas mais quentes estados ou países e incorrer em custos adicionais para levá-los para a sua loja." Mas se algo fora de época é um must-have, Ciorciari diz para comprá-los congelados. "Muitos [frutas e vegetais congelados] foram colhidos no pico de maturação," ela diz. "Eles contêm nutrientes semelhantes aos seus homólogos frescos e muitas vezes será mais acessível do que suas variedades novas."

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DIY O Especialidades

Existem alguns itens especiais na loja que tornam seus menus diários saborosa e saudável. Mas coisas como chips de couve, molho pesto, e mesmo que o alho perfeitamente esmagado pode ser extremamente caro. Stephanie Mansor, de perda de peso e treinador de estilo de vida para as mulheres, sugere fazer as coisas frescas e partir do zero. "Você também pode fazer muito mais a si mesmo do que as pequenas porções desses itens `gourmet," ela diz.

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Compre um ganhe um

O congelador ataca novamente! "Procure por "comprar um, obter um livre `em produtos, proteínas, alimentos congelados, e outras seções da loja," diz Ciorciari. "Se você não vai usá-lo imediatamente, você pode congelá-lo e guardá-lo para uma data posterior."

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Reuso

Obter crédito por trazer suas próprias sacolas reutilizáveis ​​para a loja! "Além de ser mais amigo do ambiente e reduzir os resíduos de plástico, muitas mercearias irá fornecer um crédito saco que pode aumentar com o tempo," diz Ciorciari.

A não perder: 20 Segredos para poupar dinheiro de garçons e restaurante Prós

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Comprar em grandes quantidades

"Uma maneira que gostam de economizar dinheiro no supermercado é através da compra de itens em grandes quantidades" diz Karena Dawn e Katrina Hodgson de Tone It Up. "Ficamos com feijão, nozes, quinoa, e até mesmo flocos de coco. Geralmente, esses itens são mais baratos quando você comprá-los desta maneira, porque você não está pagando para a embalagem." As senhoras TIU também nos disse que eles compram suas águas de coco, leite de amêndoa, e kombuchas pelo caso, observando que muitas vezes você pode economizar 10 por cento.

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Ditch Água engarrafada

Você está comprando embalagens de garrafas de água? Pare a loucura! Compre um filtro de água para poupar dinheiro em vez disso. "Você pode purificar a água da sua torneira, canalizando-o através de seu filtro de água," sugere Leslie Tayne, advogado financeiro e autor de Vida Dívida. "Parar constantemente reabastecer seu refrigerador com garrafas de água. Isso não só ajuda você a economizar dinheiro em seu orçamento e garantir que você tenha a água prontamente disponível para a sua família, mas também ajuda o meio ambiente. É uma win-win."

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Pesar as suas opções

Então, você sabe como há produtos pré-ensacado na loja-como um saco de cinco libras de maçãs? Se você estiver na necessidade de uma grande quantidade, Joanie Demer de thekrazycouponlady.com diz para ir em frente e pesam alguns dos sacos. "Se você já se perguntou se cada saco de maçãs pesa exatamente cinco libras-não!" ela diz. "A verdade é que os produtores devem encher o saco com finalmente cinco libras, assim que paga para pesar sua bolsa para se certificar de que você está obtendo o máximo de seu dinheiro! Recentemente, encontrei um saco de oito libras de batatas que pesavam um total de nove libras. Isso é um adicional de 13 por cento, de graça!" Falando de maçãs, descobrir o 30 alimentos com mais fibra do que um Apple.

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Aprenda a Sub

Aprender a ser flexível e fazer substituições fáceis quando você comprar. Teri Gault, CEO da TheGroceryGame.com recomenda o seguinte: "Os rolos para um sub [ou hoagie] custar quatro a cinco vezes mais do que o corte de um bonito, fresco Francês naco do pão da padaria. Um frango assado dos custos deli serviço de meia tanto como carne do almoço caro e é melhor para você. Prefiro queijo coalho pequena cabana sobre ricotta para lasanha-e é um terço do preço. E que acima do preço steak do cubo vai custar pelo menos o dobro do outro bife na venda que está amaciada gratuitamente pelo açougueiro."

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Repensar suas bebidas

Uma maneira fácil de cortar custos é cortar para trás sobre os tipos de bebidas que você escolher. "Se a cerveja ou vinho estão na lista, olhar para itens artesanal local," diz especialista em finanças do consumidor K. Gallegos. "Para sucos, limonadas e refrigerantes, lembre-se que as suas embalagens de plástico aumenta o custo. Em vez disso, pensar em comprar misturas em pó e fazer a sua própria em casa. Você também pode usar uma máquina de Seltzer para fazer a sua própria cola e Seltzer água."

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Esqueça o carrinho

A compra por impulso é a maneira mais fácil de fazer subir a sua conta do supermercado. Então, se você está apenas correndo em para o leite e os ovos, não se dá o quarto para pegar nada, mas leite e ovos. Literalmente, não agarrar um carrinho ou cesta- apenas levar seu leite e ovos em suas mãos. Você não será tentado ou capaz de alcançar para aqueles compras por impulso, porque, muito simplesmente, você não pode comprar o que você não pode transportar! Para hacks mais inteligentes, confira essas 1 Minuto Jantar hacks que economizar toneladas de Tempo.