Exercícios faciais

São exercícios cara realmente benéfico para Anti-Aging?

Mantendo a nossa Facial Contours Toned é um aspecto importante da saúde total do corpo e chave para manter uma aparência jovem

Registrando horas de exercícios cardio e treinamento de força irá fornecer um corpo em forma, mas esquecendo-se de concentrar-se acima do pescoço, sem dúvida, vai deixar você com solto, flacidez contornos faciais que não combinam com o resto do seu corpo quente.

Em um mundo de informação acessível cada vez somos bombardeados com informações sobre como se manter uma aparência mais jovem por mais tempo.

A questão tornou-se: Será que devemos exercer nossos músculos faciais da mesma forma que exercer o resto dos músculos em nossos corpos?

A partir de "yoga facial" a "construção facial," muitas pessoas promover programas de exercícios faciais, ea discussão sobre se deve ou não exercitar os músculos faciais realmente melhora a firmeza facial tornou-se o assunto do debate quente.

Embora a idéia tem sido em torno de anos, ainda não há estudos científicos para apoiar estas alegações.

Não pode enfrentar exercícios ajudam a tonificar os músculos do rosto?

O fato é, a falta de tônus ​​muscular não é a causa da flacidez da pele do rosto

contornos faciais relaxado são realmente atribuído a duas causas principais: a perda de colagénio estrutura de suporte da pele, e de movimento repetitivo, mais geralmente na testa, entre as sobrancelhas e em torno da boca, nenhuma das quais pode ser melhorada por exercitar os músculos faciais.

Vídeo: GINASTICA FACIAL-SPA DR.VINHOLIS-REJUVESNECIMENTO MANUAL.

Na verdade, os céticos vão dizer que fazer "exercícios" faciais podem realmente contribuir para rugas.

A principal causa de contornos faciais LAX é a desagregação das fibras de colágeno, que se deterioraram ao longo do tempo, principalmente a partir de anos de exposição ao sol.

Vídeo: Como Emagrecer o Rosto com Exercicios Faciais e Minimizar o Bigode Chines e as Linhas de Expressão

fibras de colágeno são as proteínas estruturais há muito que suportam a maioria dos tecidos corpos e dá células sua estrutura externa. Ele é responsável pela força e elasticidade da pele, e uma vez que o colágeno está desaparecido, é quase impossível de substituir.

A vitamina C é essencial para a síntese de colágeno novo

Como os nossos corpos não produzem naturalmente esta vitamina, é importante para incluí-lo na nossa dieta.

Além disso, usando tópica de vitamina C num regime de cuidados pode ajudar.

Infelizmente, tópica de vitamina C (conhecido como ácido L-ascórbico) deve ser utilizado em altas concentrações para serem eficazes na formação de colagénio novo.

Vídeo: Antienvelhecimento Exercícios Faciais

O produto deve conter 10% de ácido L-ascórbico, e neste alta de uma concentração que é conhecido por ser irritante para a pele da maioria das pessoas.

Estes podem ser Revelations decepcionante, mas a luta contra as rugas não é inteiramente Fruitless

Fazer um compromisso para ficar fora do sol e beber muita água irá ajudar a manter a pele firme, hidratada e com aparência jovem.

A razão pela qual os programas principais de exercício facial são, na melhor ineficaz e, na pior, pode até causar rugas é devido ao fato de que a mudança da pele é realmente o que faz com que ceda.

A melhor maneira de nunca ter rugas é simplesmente nunca mover seu rosto.

Uma vez que todos nós nos movemos nossos rostos um milhão de maneiras diferentes um milhão de vezes por dia, não faz sentido que alguns minutos extras de movimento todos os dias vai fazer qualquer melhoria significativa.

A maioria dos programas de exercícios faciais incluem enrijecer e áreas de trabalho do seu rosto para supostamente aliviar a rir linhas, linhas de expressão e rugas ao redor dos olhos e na testa.

Esses movimentos só aumentar a tensão nessas áreas, e pode efetivamente aumentar as linhas.

Se Exercícios cara não funcionam, o que faz?

O Melhor para liberar os músculos faciais tensos é através da massagem

Usando suas mãos delicadamente separar e soltar os músculos pode melhorar muito o tom da sua pele.

benefícios adicionais de massageando acima do seu pescoço incluem, mas certamente não se limitam a, o alívio de dores de cabeça tensionais, congestão nasal e estresse. Você também será estimular o sistema linfático, que, mais gloriosa de todos, retarda o processo de envelhecimento.

Ao executar auto massagem facial, certifique-se de tomar alguns momentos inicialmente para relaxar. Feche os olhos e respire profundamente, visualizando oxigênio fresco viajar por todo o seu rosto.

A fim de trabalhar contra a gravidade, sempre se movem em cima e para fora movimentos. Com os dedos, delicadamente trabalhar suas áreas de interesse. Você deve ser capaz de sentir os músculos que cercam as linhas faciais. Gentilmente separá-los e suavizá-los.

Em geral, grandes movimentos radicais para cima a partir da base do pescoço para relaxar o fio vai cara e criar um brilho rosado juvenil. Se você quer se concentrar em linhas entre as sobrancelhas, use seus indicador e médio dedos, começando no canto interno das sobrancelhas e firmemente deslizar para fora.

Para testa linhas de usar os mesmos dedos, colocado em cima das linhas, rapidamente vibrando cima e para baixo enquanto desliza para fora. Experimente estes movimentos todas as manhãs quando aplicar o hidratante e protetor solar.

Assista linhas de tensão Derreta e Luminosidade retorno!

Não há exercício mágica para melhorar a flacidez da pele em nossos rostos, mas, tomando medidas simples para proteger os nossos rostos de danos ambientais, tais como ficar fora do sol, certificando-se nossas dietas são ricos em vitamina C, e beber muita água, nós pode mantê-lo saudável e forte.

Vídeo: Levante o rosto com exercício facial (23/06)

Mais importante ainda, estar ciente de como você lida com o estresse. Não permitir que ele apresentar-se entre as sobrancelhas ou na sua testa e você pode desfrutar de décadas de pele firme, jovem.

Mais informações sobre a saúde, Fitness Exercício

• https://videos.askthetrainer.com/
  Nada além de vídeos de exercícios categorizados por parte do corpo e equipamento de ginásio usado. Você vai encontrar mais de 300 exercícios, mas não exercícios faciais.
• https://comappx.info/alimentos/2974-por-que-a-nutrio-to-importante.html
  A nutrição adequada tem muito melhores propriedades anti-envelhecimento do que exercícios faciais. Saiba como criar um, a longo plano de nutrição duradoura saudável e estilo de vida saudável.
• https://comappx.info/alimentos/3022-melhores-suplementos-dietticos.html
  Saiba as informações básicas necessárias para fazer boas escolhas, enquanto olha para suplementos dietéticos. Suplementos têm mais efeitos anti-envelhecimento do que exercícios faciais.