Por que a nutrição é tão importante

A importância da nutrição

Vídeo: Começar Saudável Viver Saudável - Nutrição nos primeiros 1000 dias

Apenas no caso de você não ter ouvido esta frase o suficiente aqui está mais uma vez.

`Você é o que você come`

Vale a pena ser mencionado uma e outra vez, porque é tão verdadeiro. Por favor, não levá-la literalmente. Se você comer um monte de brócolis você não está indo para ficar verde. A frase seria mais preciso se dissesse ...

Se você comer saudável, você vai ser saudável!

, alimentos naturais saudáveis ​​deve ser a base de seu programa de dieta e nutrição. O pai da medicina moderna, Hipócrates, provavelmente, disse que é melhor quando foi citado,

"Deixe o alimento ser sua medicina ea medicina ser seu alimento"

Você provavelmente sente que você foi bombardeado com suficiente motivação citações, frases e siglas agora então vamos ao que interessa. Dieta e nutrição são sinônimos. Tudo o que você comer e beber para nutrir seu corpo é parte de sua nutrição.

Infelizmente, quando as pessoas geralmente se referem à dieta, eles referem-se a uma mudança de curto prazo na sua alimentação potável hábitos para obter um objetivo específico. Nutrição é normalmente referido como o seu alimentares e estilo de beber hábitos.

A fim de viver uma vida saudável e Fit, Doença estilo de vida livre, nutrição é muito importante

Por que é tão importante Nutrição ... resultados de seu treinamento duro de Fitness

As razões para seguir uma boa nutrição ao longo de toda a sua vida poderia ter um romance de não-ficção gigante para listar. Se apenas para ser saudável, em geral, não é importante o suficiente para você, você deve algumas das muitas razões pelas quais a nutrição é tão importante.

Vídeo: Drogadição: há vias de recuperação pela Nutrição?

É comum para treinadores pessoais para dizer a seus clientes que a nutrição é de apenas x% de suas metas de fitness. Este destina-se a mostrar a importância da nutrição no que se refere à realização do objectivo, mas não é o melhor caminho.

Para ver por que nutrição é importante, basta olhar para a Relação de Recuperação de Formação

Mesmo se você trabalha fora 2 horas por dia, 14 horas por semana, no ginásio, que é o que é muito, o tempo parece insignificante em comparação com o tempo em que você recuperado do treino. Este é de 8% do seu tempo durante a semana que é uma realização significativa em si. Se você compará-lo com o tempo que você recuperar que é as outras 168 horas para essa semana, você pode ver como é importante a nutrição é.

Sua alimentação é em grande parte vai determinar se você perder as 5 libras você apontar para perder ou ganhar as 5 libras do músculo. Você deve olhar para a nutrição como sinérgico com a sua formação e descanso de qualidade.

É o desempenho atlético importante para você?

Mesmo se você não está tentando ser um melhor atleta Caso seja

Por quê? Como melhorar o desempenho atlético é o sinal mais revelador de que seu programa de exercícios está funcionando.

Como é que tudo isto jogar em nutrição? A nutrição adequada dá ao seu corpo o combustível que necessita para executar no seu mais alto nível. Mesmo se você não for atlética ou em esportes, o dia médio-a-dia será muito melhor.

Se o seu corpo executa no seu mais alto nível, você cria o estímulo para o seu corpo para se adaptar a maneira que você quiser. Se isso significa ganhar músculo, queima de gordura , ou tonificar, a nutrição é a chave para maximizar o potencial do seu corpo.

Sem alimentação adequada Mesmo o melhor programa de treinamento pode te levar a nada

Não é o treinamento do peso real que queima gordura ou constrói o músculo. O treinamento é apenas o estímulo você dá o seu corpo. Você tem que alimentar o seu corpo os alimentos corretos que lhe permitam mudar a maneira que você deseja.

Mais Principais razões pelas quais Nutrição é tão importante

Principais benefícios de uma dieta saudável Programa de nutrição

• Anti-envelhecimento

• O seu corpo irá produzir menos toxinas e seja capaz de eliminar os resíduos de forma mais eficiente.

Com uma nutrição adequada, você vai simplesmente ter uma qualidade de vida mais elevada

Mais informações sobre o regime de nutrição de sucesso para seus objetivos

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