Como modificar seus hábitos alimentares para eliminar a gordura teimosa

Vídeo: Gordura Visceral e a Gordura no Fígado! Gorduras que Matam! | Dr. Juliano Pimentel

Você está farto de tentar perder a gordura teimosa armazenados em locais em seu corpo? Bem, existem alguns truques simples e muito poucos alimentos mágicos, que podem lhe ajudar a conseguir um corpo esguio-trim facilmente. Sentindo-se ansioso para saber mais? Vá através resto do post para aprender a modificar seus hábitos alimentares, a fim de eliminar aqueles difíceis de perder os depósitos de gordura:
Alterar as suas preferências alimentares É de extrema importância que você tome um olhar mais atento sobre as suas preferências alimentares e alterá-las em conformidade, a fim de se livrar do que a gordura teimosa. Aqui estão os `alimentos mágicos` que você precisa para consumir: 1. Água Lemon Comece bem o seu dia bebendo um copo de água de limão fresco (é preferível água morna). Vai purificar o fígado pelo aumento da secreção de enzimas, que, eventualmente, vai melhorar o metabolismo da gordura, em grande medida.
2. Xarope Cranberry Prepare uma xícara de xarope de cranberry pela mistura de suco de cranberry sem açúcar com água e beber durante todo o dia. Os componentes de ácidos orgânicos de trabalho suco como agentes emulsionantes e remover os depósitos de gordura teimosa por digestão de resíduos linfáticos. 3. Peixe / Fish Oil Comer ômega-3 peixes ácidos graxos-ricos, como salmão, atum, cavala, linguado, etc., pelo menos, duas vezes por semana pode ajudar a quebrar esses depósitos de gordura difíceis de reduzir ao redor da cintura. Você também pode consumir uma colher de sopa ou 6 gm. de óleo de peixe todos os dias como uma alternativa confiável. Leia também - Reduzir a gordura corporal com Zeltiq Coolsculpting Aqui 4. As sementes de Chia Se o peixe ou óleo de peixe não satisfizer as suas papilas gustativas, ir para sementes de chia. Eles são uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, antioxidantes, minerais e fibras dietéticas, que nos mantêm completa por muito tempo e de prevenção excessos. Basta adicionar uma colher de sopa de sementes de chia a seus cereais de pequeno almoço, saladas, smoothies, sopas, molhos ou iogurte daiily. Tea 5. Ginger-limão-mel Prepare a sua chávena de chá da manhã por fervura gengibre cortado em água e adição de mel, bem como suco de limão para ele. Sendo um digestivo natural e agente termogênico, o gengibre pode ajudar a digestão, manter o nosso corpo quente, evitar excessos, problemas hormonais relacionadas com a idade de cura, menor nível de estresse e conter a produção de cortisol, o hormônio esteróide. Todos estes são extremamente úteis na redução de gordura. 6. alho cru Tem alguns dentes de alho na parte da manhã seguido de um copo de água de limão fresco. Fazê-lo regularmente em um estômago vazio vai ajudar na prevenção do método de transformação adipogênese ou seja, dos tecidos pré-gordura (pré-adipócitos / pré-lipocytes) para os tecidos de gordura (tecido adiposo), tornando assim o processo de remoção de gordura mais fácil. 7. Herbal Infusion Faça a sua própria queima de gordura infusão de ervas por imersão 1 pepino fatiado, 1 limão cortado, 1 gengibre ralado e algumas folhas de hortelã em água suficiente para toda a noite. Consumir este durante todo o dia seguinte irá ajudá-lo na limpeza profunda seu sistema interno, melhorando a circulação sanguínea, aumentando o metabolismo e diminuir os desejos de comida, o que eventualmente queima de gordura teimosa. 8. Chá Verde Substituir o seu regular chá com chá verde orgânico para tirar o máximo de seus esforços de queima de gordura. O componente EGCG ou epigalocatequina-3-galato (um tipo de catequina) do item pode acelerar o nosso metabolismo, promovendo assim o processo de queima de gordura muito. Leia também - Sacuda a sua gordura teimosa barriga Naturalmente Aqui alterar o seu padrão alimentar Tente fazer algumas mudanças significativas no seu padrão alimentar. As dicas a seguir certamente irá ajudá-lo:

Pare de comer apenas por uma questão de comer. Certifique-se de que você está realmente com fome antes de aproveitar o seu favorito foods.When se trata de apresentação de seu estômago, optar por frutas frescas, legumes ou até mesmo simples carboidratos water.Skip e alimentos ricos em açúcar no seu café da manhã. Em vez disso, comer lotes de proteínas e gorduras saudáveis, como leite, frutas frescas sucos, ovos, bacon, etc.Make o hábito de ter o seu jantar pelo menos 3 horas antes de dormir. Vai ajudar o metabolismo e prevenir o seu corpo de armazenar nutrientes como depósitos de gordura teimosa.

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