10 Melhores poses de ioga para a pele brilhante

10 Melhores Yoga Poses para pele brilhante

Yoga é muito essencial na época de hoje como as pessoas têm horários muito agitado agora dias. Yoga revive-lo de estresse físico e mental e ajuda a rejuvenescer o seu corpo. As meninas sempre procurar maneiras naturais para olhar bonito e mais jovem e ioga pode cumprir o seu desejo, existem certas poses de ioga que podem ajudá-lo a atingir a pele brilhante.

Yoga embeleza-lo tanto interna como externamente. A lista de verificação vai desta forma.

10 Yoga Poses para pele brilhante e Benefícios

Pranayam

Esta é a melhor maneira de olhar bonito. É um exercício de respiração e 15-20 minutos todos os dias pode ajudá-lo a alcançar a pele jovem, bonita e brilhante. Yoga guru Baba Ramdev popularizaram pranayam. Você pode fazer isso regularmente para atingir a pele brilhante.

Uttanasana

Esta postura envolve dobra para a frente e segurando as pernas. Esta postura corre sangue para enfrentar proporcionando fornecimento de oxigénio pesado para enfrentar e isso ajuda ainda mais contra as rugas, linhas e marcas, energizar células e tratar as células mortas e maçantes. Isto promove brilho para a pele e enfrentar naturalmente, mas não deixe de ser regular.

Tadasana ou montanha representam

Este é outro exercício de respiração e envolve respiração profunda. Este desintoxica a pele e fornece-lhe com a pele saudável e brilhante. Ele não só embeleza a pele, mas também torna a pele saudável.

Sarvangasana ou ombro estande

Este asana é também chamado de asana rainha. Você tem que colocar de cabeça para baixo manter sua cabeça para baixo e com segurou seu corpo sobre a base do ombro. O sangue flui de cabeça para baixo, em seguida, aumentar o fluxo na direção do rosto. Isso faz com que a pele clara, ilumina tez, acne clara e rugas. Este hidrata e nutre a parte superior do corpo.

Peixes levanta ou Matsyasana

Esta pose ajuda o sangue a fluir em direção à cabeça e leva a pele saudável e bonita. Seja regular para atingir o máximo de benefícios.

Halasana ou charrua de representar

Quando você fizer isso representar parece que um arado e assim por isso, chamado assim. Isso envolve a postura de cabeça para baixo. Sua cabeça vem para baixo e com os ombros como base, você tem que dobrar as pernas para trás enfermarias de cima da cabeça. Esta postura aumenta o fluxo sanguíneo para o rosto e cabeça.

Utkatasana

Esta postura parece como se você está sentado na cadeira. Assemelha-se a uma posição de agachamento ou estar cadeira. Fazer este exercício faz seu coração bater mais rápido e aumentar o fluxo sanguíneo e circulação fazendo com que o sangue puro, removendo toxinas e bombear mais oxigênio. Todos estes fatores realçar a beleza e fornecer-lhe a pele brilhante.

asana do Bharadvaja

Esta é uma posição de torção. Esta posição promove uma digestão saudável e fácil, tornando mais fácil para o sistema. Quando a digestão é bom o pecado, naturalmente, é descontraído e joga fora as impurezas regularmente tornando a pele saudável e bonita. Esta é uma posição de torção que deve ter cuidado ao fazê-lo.

Bhrami Pranayam

Esta ioga posa para a pele brilhante é também um exercício de respiração que alivia o stress e ansiedade que mais ajuda você a criar beleza aura.

Sheetali

Isso é bom para as mulheres que têm problema de acne. Isso traz frescor ao corpo e dá-lhe brilho natural.

Olhar para as poses e maneiras de fazer em você tubo de modo que você pode fazê-lo facilmente em casa.

Coisas para lembrar

Quando você está começando yoga pela primeira vez fazê-lo sob alguma orientação para que se você preso em algum problema que possa ter uma mão amiga.

Sempre aquecer antes de fazer yoga, se você é um calouro.

Fazê-lo regularmente para os melhores resultados.

Você pode ter muscular e conjunta de problemas após o início yoga, mas não entre em pânico e nunca pressionar seu corpo. Fazê-lo de acordo com a sua resistência.

Comer e beber saudável, para que essas poses de ioga para a pele brilhante dá melhores resultados.

artigo por : Khyati Mahajan