Dicas para cuidar de sua próstata

Dicas para cuidar de sua próstata

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• Dicas para cuidar de sua próstata
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O aumento da próstata : Cuide de sua próstata com as nossas dicas naturais. sábios cuidar de sua próstata desde tenra idade para viver uma vida confortável na velhice. O aumento da próstata acontece com quase todos os homens à medida que envelhecem. Mas há um aumento da próstata dis-fim, conhecido como BPH (hipertrofia benigna da próstata), o que pode ser bastante problemático. Não é nem câncer nem aumenta o risco de câncer de próstata. Mas se não for controlada, aumento da próstata (HBP) pode causar sérios problemas para você ao longo do tempo. Por isso, é melhor seguir a seguir dicas para cuidar de sua próstata.

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Próstata

O que é próstata : A próstata é uma glândula do tamanho e forma de uma noz que fica abaixo da bexiga em homens. A principal função da próstata é produzir fluido para o sémen. A próstata passam por duas fases principais de crescimento. A primeira ocorre no início da puberdade, quando a próstata dobrar de tamanho. Segunda fase começa a partir da idade de cerca de vinte e cinco, quando a glândula começa a crescer novamente. Esta segunda fase de alargamento da próstata muitas vezes resultar no que é conhecido como um aumento da próstata (HBP).

Alguns fatos sobre o alargamento da próstata (HBP) :

(I) A causa real do aumento da próstata é desconhecida

(Ii) As chances de ter aumentos da hiperplasia prostática com a idade. É comum para a próstata para ampliar como os homens envelhecem.

(Iii) Uma pequena quantidade de aumento da próstata está presente em muitos homens com mais de 40 anos de idade e mais de 90% dos homens com mais de 70 anos de idade.

Os sintomas : O aumento da próstata (HBP) não está ligado ao câncer e não aumenta o risco de câncer de próstata. Os sintomas de aumento da próstata (HPB) e câncer de próstata pode ser similar. O aumento da próstata (HBP) sintomas raramente começar antes da idade de cinquenta anos, mas quase 50 por cento dos homens em seus anos sessenta e cerca de 90 por cento dos homens em seus setenta mostrar alguns sinais de aumento da próstata (HBP). Os sintomas incluem:

(I) A necessidade de se levantar várias vezes à noite para urinar.

(Ii) Um forte desejo ou súbita de urinar.

(Iii) urinar com mais frequência do que o normal durante o dia.

(Iv) de vapor de urina fraco.

(V) retardado ou início do fluxo de urina retardada.

(Vi) Dificuldade de iniciar o fluxo de urina ou produzindo apenas drible.

(Vii) Drible no final de urinar.

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(Viii) A sensação de que a bexiga não está vazia, mesmo logo após urinar.

(Ix) Dor ao urinar ou sangue na urina (estes podem indicar infecção).

(X) Incapacidade de urinar (retenção urinária).

(Xi) Parar e iniciar várias vezes ao urinar.

Os primeiros sintomas podem levar anos para se tornar problemas perturbadores. Se não for controlada, aumento da próstata (HBP) pode levar a :

(I) A bexiga fraca.

(Ii) Refluxo de urina levando a infecções da bexiga ou rins.

(Iii) o bloqueio completo do fluxo de urina.

(Iv) A insuficiência renal.

Tratamento : A escolha do tratamento depende da gravidade dos seus sintomas, a medida em que a sua vida diária é afectada, e na presença de outras condições médicas. As opções possíveis são as mudanças de estilo de vida, a espera observador, medicação e cirurgia. Se você está tendo o alargamento da próstata (HBP), você deve ir para exame anual para monitorar o desenvolvimento de seus sintomas. Os médicos são os melhores para decidir e escolher o tratamento, se você precisar de medicamentos ou cirurgia .

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Dicas para cuidar de sua próstata : Se tiver mais de sessenta anos, você tem mais chances de ter aumento da próstata sintomas (BPH). Se você está tendo sintomas leves, a prevenção é o melhor remédio. mudanças de estilo de vida simples podem ajudar a limitar os sintomas associados com a próstata alargada.

(I) consumir mais alimentos de origem vegetal. Incorporar uma dieta saudável, composta de pelo menos cinco porções de uma variedade de frutas e legumes todos os dias, incluindo tomates e outros alimentos vegetais vermelhos e rosa. Mantenha sua dieta baixa em gorduras não saturadas, açúcar e alimentos processados.

(Ii) Restringir o consumo de carnes e laticínios. Verificou-se que o consumo de menos de carne e produtos lácteos pode reduzir os efeitos hormonais sobre a próstata.

(Iii) Evite álcool e bebidas que contêm cafeína, uma vez que aumentam a produção de urina e causar irritação da bexiga

(Iv) Evite beber muito líquido ao mesmo tempo. Espalhe o consumo de líquidos durante o dia. Beber menos à noite- melhor evitar tomar líquidos dentro de duas horas antes de dormir.

(V) Não reter a urina. Urinar sempre que você primeiro se sentir à vontade. Crie o hábito de ir ao banheiro sempre que tiver oportunidade, mesmo se você não se vontade de urinar.

(Vi) Evite tomar medicamentos sinusite over-the-counter e frias que contêm anti-histamínicos e descongestionantes, em que agravam alargamento sintomas da próstata (HBP).

(Vii) Mantenha-se quente, como temperatura fria contribui para a sensação de vontade de urinar.

(Viii) Gerir o seu peso. Acredita-se que existe uma certa relação entre o excesso de gordura corporal e aumento da próstata. A obesidade também está associada com a diabetes. Em um estudo recente, uma ligação foi encontrada entre o aumento da próstata e os níveis elevados de açúcar.

(Ix) Exercite-se regularmente. Exercícios regular os níveis hormonais e também ajudar na gestão de seu peso.

(X) Evite o estresse. A tensão pode levar a micção freqüente.

(Xi) Do exercícios de Kegel. Isto é realizado puxando para cima todos os músculos ao redor do escroto eo ânus. Repita esse cerca de dez vezes, de cinco a seis vezes por dia.

(Xii) Não manter laptop em seu colo e perto da região da próstata.

Recomenda-se que sobre a idade de 40 anos, você deve obter o seu exame de próstata feito sempre que você vai para o seu médico para check-up regular, uma vez por ano.

Siga as dicas descritas acima para cuidar de sua próstata.