Contudo uma outra razão para finalmente chutar o seu hábito refrigerante

Nós todos sabemos refrigerante regular é terrível para nós, levando a picos de açúcar no sangue e ganho de peso xaroposo milho. Mas às vezes é difícil para amarrar causa directamente para o efeito.

Exatamente o montante é ruim para você? Que ruim? Quais são as chances essas coisas vão acontecer com você? Na esteira do imposto Big Soda em Berkeley, talvez todos nós estamos um pouco mais perto de tomar uma boa olhada em porque nosso amigo efervescente é na verdade um stabber volta.

Um estudo recente publicado no American Journal of Public Health lança alguma luz sobre um dos efeitos colaterais saber menores de consumo regular de refrigerante (você sabe, esse hábito 15:00 diária que você tem). Como as células se dividem, os telômeros-os buffers no final dos cromossomas que protegem genes naturalmente encurtar, um processo relacionado ao envelhecimento e doenças relacionadas à idade. Este novo estudo descobriu que refrigerantes adoçados com açúcar consumida uma vez por dia (em uma onça 12 servindo) foi associado com falta dos telômeros, um precursor para doenças crônicas como diabetes e doenças cardíacas. Entre os 5.309 participantes-americanos que representavam uma gama de idades, raças, faixas de renda e educação níveis-os resultados foram os mesmos: refrigerantes açucarados aumenta o envelhecimento celular (senescência) a mesma quantidade como o tabagismo. Outros estudos têm que ser feito para ver se os efeitos são os mesmos em crianças como em adultos, mas se você está pronto para desistir, sugerimos a mudança para água pura gaseificada que você pode sabor com fatias de frutas frescas ou um esguicho de suco natural (sem adição de açúcares). Nota: Associação em um estudo não é equivalente à causalidade. Mais estudos precisam ser feitas sobre este assunto e Eat This, Not That! é o acompanhamento de atualizações de perto.