Essas coberturas de gelo creme pode ajudar a perder peso

sorvete de chocolate

Comer sorvete sem coberturas é como comer uma salada sem vestir ou macarrão sem molho. Claro, o gosto é bom, mas não é quase tão agradável quanto poderia ser.

E, como saladas e massas, jogando o cuidado para o vento, enquanto cobrindo fora uma colher cremosa está entre as piores coisas que você pode fazer quando você está tentando perder peso. Mesmo se você optar por um sorvete saudável, acrescentando go-tos clássicos como caramelo e doces esmagado a sua bacia pode rapidamente transformar um deleite congelado 120 calorias em uma açúcar e desastres repleto de calorias.

Mas nem tudo é má notícia. Há uma abundância de outras coberturas de sorvete que podem elevar o sabor do seu sundae sem expandir sua cintura. Nós encontramos 11 deliciosas opções de baixo teor de açúcar que todos caem sob 100 calorias. Ficar com nossos chapéus de coco sugeridas (listados do menos ao mais calórica) e tamanhos porções para desfrutar de deliciosos sundaes culpa-livres durante todo o verão.

maraschino Cherries

Coma isso!

Maraschino Cerejas, 1 de cereja

calorias	8
Gordo	0,01 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	0 mg
carbs	2 g
Fibra	0,2 g
açucar	1,94 g
Proteína	lt; 1 g

maraschino Cherries

Sem sundae seria completa sem uma cereja vermelha brilhante na parte superior, e felizmente, acrescentando um ou mesmo dois ou três para sua tigela não vai causar estragos em sua cintura. Um aviso, embora: a maioria das marcas usam coloração vermelha artificial e xarope de milho rico em suas cerejas. Se você estiver olhando para cortar esses tipos de aditivos, optar pela variedade caseira. Somos fãs de receita easy-to-make do Projeto Cupcake.

Morangos

Coma isso!

Morangos, 5 bagas, cortada

calorias	19
Gordo	0,18 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	1 mg
carbs	4,61 g
Fibra	1,2 g
açucar	2,93 g
Proteína	0,40 g

Morangos

Se você tende a comer gelados quando você está estressado, não se esqueça de cobrir fora de sua bacia com uma porção de morangos. A fruta vermelha doce pode aliviar estresse , diminuindo os níveis de cortisol no corpo, com um golpe de boas-vindas de doçura natural.

Granulados

Coma isso!

Polvilha, 1/4 colher de sopa

calorias	20
Gordo	1 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	0 mg
carbs	3 g
Fibra	0 g g
açucar	2 g
Proteína	0 g

Granulados

Se você é um fã de chocolate ou de arco-íris polvilha você pode revestir o seu sorvete com as coisas sem se preocupar. Eles são notavelmente baixo-cal, e até mesmo um dousing generoso não vai atrapalhar o seu progresso da perda de peso. Sua única desvantagem? Além dos polvilha felicidade pode trazer para a sua vida, eles não fornecem quaisquer benefícios para a saúde.

Chantilly

Coma isso!

Creme chicoteado, 3 colheres de sopa

calorias	23
Gordo	1,5 g
Gordura saturada	.3 g
Sódio	0 mg
carbs	1,5 g
Fibra	0 g
açucar	lt; 1 g
Proteína	0 g

Chantilly

Todos, não importa qual seja sua idade, parece ter um chute de fora assistindo esguicho chantilly fora de uma lata de aerossol e, felizmente, não há necessidade de cortar o hábito na sua busca de calças menores. Basta cortar-se fora depois de três colheres de sopa de manter a gordura e calorias em cheque.

Banana

Coma isso!

Banana, cortado, 1/4 de frutas

calorias	26
Gordo	0,10 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	0 mg
carbs	6,74 g
Fibra	0,8 g
açucar	3,61 g
Proteína	0,32 g

Banana

As bananas são uma sorveteria clássico e um muito especial para isso. É um dos únicos frutos de ter um sundae toda nomeado em sua honra. Faça um emagreceu banana split em casa pela combinação de um 1/4 xícara de sorvete de baunilha (que gostaria Breyers Natural), 1/4 xícara de sorvete de chocolate, uma colher de sopa de chantilly e algumas fatias de banana e morango.

xarope de chocolate

Coma isso!

Xarope de chocolate, 1 colher de sopa

calorias	50
Gordo	0 g
Gordura saturada	0 g
Sodim	7,5 mg
carbs	12 g
Fibra	0,5 g
açucar	10 g
Proteína	0,5 g

xarope de chocolate

Craving algo rico? Entre todas as coberturas achocolatado em nossa lista, xarope é o mais fácil no intestino. Apenas certifique-se de manter a nossa porção sugerida tamanho do açúcar pode empilhar em rápido.

pretzel MMs

Coma isso!

MMs pretzel, ⅓ de um saco de 32 gramas padrão

calorias	50
Gordo	1,5 g
Gordura saturada	1 g
Sódio	40 mg
carbs	8 g
Fibra	lt; 1 g
açucar	5,6 g
Proteína	lt; 1 g

pretzel MMs

Esta rotação inteligente em MMs é o mais saudável Doce no topo você vai encontrar. O núcleo leite com chocolate original foi substituído com pretzel, que é baixa em calorias por padrões de confeitaria. Como resultado, o comércio de uma batelada de açúcar para uma crise de bolinho-como satisfatória. O toque de sal a partir do enchimento pretzel também amplifica a doçura de seu deleite sem açúcar extra ou calorias.

Biscoito de maizena

Coma isso!

Graham Cracker, 1, esmagado

calorias	64
Gordo	1,6 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	69 mg
carbs	11,6 g
Fibra	0,5 g
açucar Vídeo: Soursop Help Lose Belly Fast	3,7 g
Proteína Vídeo: Gordura no Figado:	1 g

Biscoito de maizena

Jogue um biscoito de Graham em um saco plástico e esmagá-lo em pedaços pequenos com um rolo. Se você não tiver um, usando suas mãos vai funcionar muito bem. Uma vez que você alcançou a textura desejada, polvilhe os biscoitos em cima do seu sorvete. Misture metade de um biscoito triturado com ½ colher de sopa de mini- chocolate chips para um sundae s`mores de inspiração.

Fichas Mini chocolate

Coma isso!

Mini pedaços de chocolate, 1 colher de sopa

calorias	70
Gordo	4 9
Gordura saturada	2,5 g
Sódio	0 mg
carbs	10 g
Fibra	1 g
açucar	8 g
Proteína Vídeo: Sorvete Caseiro Receita Fácil e Rápido com 2 ingredientes.	1 g

Fichas Mini chocolate

Há poucas coisas que se sentem mais indulgente do que uma tigela de sorvete coberto com raspas de chocolate. Se é o pouco de crise ou a batida extra de doçura você ama sobre eles, desfrutar da topper em sua bacia congelado favorito - mas mantê-lo a uma colher de sopa.

Amendoins

Coma isso!

Peanuts, 1 colher de sopa picado

calorias	80
Gordo	5,5 g
Gordura saturada	1 g
Sódio	2,5 mg
carbs	4 g
Fibra	2 g
açucar	0 g
Proteína	3,5 g

Amendoins

Claro, é o mais alto de calorias no topo da nossa lista, mas é também um dos poucos que carrega algum peso nutricional. De acordo com pesquisadores de Harvard, comer amendoim pode evitar doenças cardíacas. E, embora outras nozes podem reivindicar o mesmo, os amendoins são a variedade mais acessível, tornando-os uma escolha cobertura de saúde para os amantes de sorvete em um orçamento. Alérgica a amendoim? Optar por uma colher de sopa de nozes (93 calorias) - terem sido comprovada para ajudar na perda de peso e diminuir o risco de doença cardíaca.

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