Cada item de menu na chick-fil-a-classificados

"Vamos fazer o almoço", meu amigo sugeriu Laurie, depois de uma manhã movimentada de shopping centers. "Mas em algum lugar saudável. Eu estou aderindo a minha resolução de Ano Novo para perder 10 libras. "

"Bem", eu disse, "Eu sei apenas o lugar: a praça de alimentação. Especificamente, Chick-fil-A. "

Vídeo: CHICK-FIL-A SECRET MENU TASTE TEST FOOD REVIEW | COLLINTV

Surpreso? Laurie era. Mas você não deve ser. Chick-fil-A está entre os melhores dos principais estabelecimentos de fast-food do país, graças a uma linha de sanduíches de frango de baixa caloria e uma lista impressionante de lados saudáveis, como iogurte parfaits e diversas saladas. Ainda esta semana, Chick-fil-A anunciaram que estão se livrando de sua cole slaw e substituindo-o com um "Superfood Side" feitas de brócolis e couve picada à mão, uma receita criada por um chef James Beard Award-nomeado.

"Estamos sempre à procura de novas maneiras de introduzir itens mais saudáveis ​​e todo-naturais para nossos clientes", disse o vice-presidente de estratégia de menu e desenvolvimento da empresa.

No entanto, o menu inteiro não é saudável ainda. Ordem errada, e você está jogando frango com a sua saúde e perda de peso rápida-especialmente na hora do almoço. É por isso que os pesquisadores da Eat This, Not That! tomou cada item de menu único em seu Laboratório de Alimentos, e analisados ​​os ingredientes. Aqui é o melhor e pior Cada item de menu a Chick-fil-A classificado. E se você ama nossos rankings, não perca estes Valores 23 Restaurant Foods Com Crazy-elevados de açúcar!

Sanduíches ...
Em primeiro lugar, o pior

7

Chick-fil-A Spicy
Sanduíche de galinha de luxe

Vídeo: Fast Food Secret Menus Items

570 calorias, 27 g de gordura (8 g saturada), 1.750 mg de sódio, 7 g de açúcar, 35 g de proteína

Conheça o pior sanduíche no Chick-fil-A. contar o sódio sozinho está cacarejando ridículo-que tem mais de um dia inteiro, e tanto quanto 65 Rold ouro pretzels minúsculos torção! Mas estamos ainda mais enojada pela lista de 84-sim, de 84 ingredientes, apenas alguns dos quais são os alimentos naturais. tempero do frango inclui MSG, um sal químico usado para fazer mais alimentos salgados (a FDA recebe reclamações a cada ano que faz as pessoas se sentir fraco ou headachey) - não há mais do que isso no tempero "picante", que também inclui colors- artificial e a lista continua para incluir vários tipos de açúcares adicionados, óleos de engorda e dimetilpolissiloxano, um agente anti-espuma. Há ainda produtos químicos nos pickles!

6

Chick-fil-A galinha
Sanduíche de luxo

500 calorias, 23 g de gordura (7 g saturada), 1.640 mg de sódio, 7 g de açúcar, 32 g de proteína

Um pouco menos desonesto do que seu primo picante, graças a uma baixa contagem de calorias, este sanduíche ainda contém mais de um dia inteiro de sódio, corantes artificiais normalmente encontrados em doces e óleos graxos. Isso é apenas a natureza fast food, você diz? Bem, de alguma forma McDonald consegue fazer o seu Big Mac com ingredientes mais saudáveis ​​do que é preciso para fazer esse pesadelo de luxo. E clique aqui para a 40 coisas mais terríveis encontrada em alimentos!

5

Chick-fil-A Spicy
Sanduíche de frango

490 calorias, 21 g de gordura (4,5 g saturado), 1600 mg de sódio, 5 g de açúcar, 30 g de proteínas

Outro sanduíche com vale mais do que um dia de sódio e, felizmente, o último. Onde é que eles embalar em tudo o que de sódio? Há sal no tempero de frango, o tempero picante, o coater experiente picante, o pão e os picles, basicamente, em cada ingrediente, exceto a caixa vem em.

4

Chick-fil-A galinha
Sanduíche da salada

500 calorias, 20 g de gordura (3,5 g saturado), 1120 mg de sódio, 12 g de açúcar, 28 g de proteínas

Não deixe que os flocos de aveia em cima do pão enganá-lo: Eles são o segundo ao último e, portanto, menos importante ingrediente neste impostor "saudável", vindo logo antes de a pequena folha de alface verde. Tomar um papel de protagonista em vez estão lombos frango envolta em quatro tipos de açúcar, e um mayo feita com feita com xarope de milho. Apenas o que você não quer em seu "salada".

E agora ... os melhores sanduíches

3

Chick-fil-um sanduíche de frango

440 calorias, 18 g de gordura (4 g saturada), 1390 mg de sódio, 5 g de açúcar, 28 g de proteínas

Isto poderia ter apenas como facilmente sido o melhor do pior, mas isso fez-lo para o oficial "melhor" categoria porque as calorias não são também louco. Você raramente vai encontrar nada frito designada uma "Eat This" no Eat This, Not That! mas clássico sanduíche de Chick-fil-A é uma indulgência surpreendentemente modesta. Você pode ir ainda mais leve, ordenando que grelhados, mas se você são favoráveis ​​para o frango frito, há muito piores maneiras que você poderia obter a sua correção, mesmo se não estamos entusiasmados com a MSG, cores artificiais, contagem de sódio, e-como poderia nos esquecemos? -Dimethylpolysiloxane, um ingrediente bobo-putty-like. Mas isso não é exclusivo para este único item, por isso, se freaks você, talvez dirigir claramente de Chick-fil-A em geral.

2

Frango grelhado
sanduíche de três andares

440 calorias, 14 g de gordura (7 g saturada), 1.090 mg de sódio, 8 g de açúcar, 38 g de proteína

No Eat This, Not That !, nós acreditamos que há uma linha direta entre ingredientes que você pode pronunciar e um alimentos saudáveis, eo frango grelhado Club é prova de que: Ao contrário dos sanduíches que você acabou de ler sobre, não tem anti-espuma agentes, sem corantes artificiais e sem MSG. Em vez disso, você encontrará o caldo de galinha, vinagre de maçã, farinha de trigo, tomate, casca de limão e outros ingredientes, registrando-se a uma contagem baixa caloria e um grab-and-go opção de almoço você pode se sentir bem sobre comer. Finalmente, um sanduíche podemos recomendar.

E o # 1 Best Sandwich na Chick-fil-A é ...

Sanduíche de frango grelhado

320 calorias, 5 g de gordura (1,5 saturada), 800 mg de sódio, 7 g de açúcar, 30 g de proteínas

Simplificando: Peça este. Toda vez. Feito com muitos ingredientes naturais que podemos obter por trás, como farinha de espelta, pimentões vermelhos e sucos de frutas para a doçura-este é o melhor sanduíche em Chick-Fil-A, e um dos melhores sanduíches de fast food em qualquer lugar. Manter a perda de peso vai com estes essencial 44 maneiras de perder 4 polegadas de gordura corporal!

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Nuggets e tiras

3

Chick-n-Strips A Chick-fil-

4 contagem: 470 calorias, 24 g de gordura (4,5 g saturado), 1320 mg de sódio, 2 g de açúcar, 43 g de proteínas

Chick-fil-A chama estes "generosamente repartido", que é o código de fast-food para eles são baratos para fazer e ruim para você. O grão de N-Strips têm os equivalentes de gordura e de sódio de 3 porções de Mac-e-queijo em Denny, bem como MSG, um agente anti-espuma e vários sais! Despir seu frango- não pedir tiras de frango.

2

Nuggets Chick-fil-A

8 contagem: 270 calorias, 13 g de gordura (2,5 g saturado), 1060 mg de sódio, 1 g de açúcar, 28 g de proteínas

Eat This, Not That! recentemente classificado todos os fast food de frango pepita, e Chick-fil-A do veio em nono na lista dos piores e nem de longe a melhor lista. Isso porque não podemos pronunciar a metade dos ingredientes.

E o # 1 nuggets ou tiras são o ....

Chick-fil-A grelhado Nuggets

8 contagem: 140 calorias, 3 g de gordura (1 g saturada), 530 mg de sódio, 1 g de açúcar, 23 g de proteínas

Perfeito após um treino ou como um almoço mordida de tamanho, estas proteínas-bombas são melhores do que qualquer bar nutrição. A contagem de açúcar é super baixo, do sódio mantidos em cheque (relativamente), e eles são pobres em gordura e calorias. Plus: Eles são feitos de filés de peito inteiras. Peça estes livre de culpa. Eles classificado # 1 em nossa lista de Cada pepita de galinha do ranking!

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Itens secundários ...
Em primeiro lugar, o pior

7

Fries batata waffle

400 calorias, 21 g de gordura (3 g saturada), 180 mg de sódio, 0 g de açúcar, 5 g de proteínas

Poderia ser apenas a nossa imaginação, mas waffle apenas parecem gosto melhor, não é? Chick-Fil-A obtém principais pontos por ter a menor quantidade de sal em suas batatas fritas do que qualquer outro restaurante de comida rápida, mas a contagem de alto teor calórico mantém este prato no Not That! lado da equação. Eles classificado # 7 pior na nossa lista de Cada Fast Food francês Fry-Classificação!

6

Copa Chicken Salad

360 calorias, 24 g de gordura (4,5 saturada), 1120 mg de sódio, 5 g de açúcar, 28 g de proteínas

Lembre-se que o tempo Hortelino Troca-Letras high-pomba em um copo de água? Nós pensamos de que a leitura da lista de ingredientes da Taça de salada de frango. Como Chick-fil-A gerir a incluir ⅔ valor de um dia de sal, xarope de milho, conservantes e vários açúcares em um recipiente pequeno? wabbits furtivos.

5

Breast hearty
da sopa de galinha

140 calorias, 2,5 g de gordura (1 g saturada), 1040 mg de sódio, 2 g de açúcar, 12 g de proteínas

Como qualquer bubbie posso te dizer, boa sopa de galinha é feita colocando os ingredientes em uma panela e cozinhar `em up. Assim, sem mais delongas, apresentamos a lista de ingredientes neste healthy-sopa saudável, não. Faça um tiro cada vez que você ver a palavra maltodextrina-it é um edulcorante e intensificador de sabor calórica feito de arroz, batatas ou, mais comumente, amido de milho que tem o potencial para aumentar a glicose no sangue e níveis de insulina.

Ingredientes: estoque temperado frango (água, tempero [amido de milho modificado, farinha de trigo, leite desnatado seco, sal, sal do mar, sabores naturais, mono diglicéridos, especiarias, ácido cítrico), cenoura, aipo, macarrão enriquecido (água, farinha de trigo, ovos, ovos brancos, niacina, ferro, mononitrato de tiamina, riboflavina, ácido fólico), contém menos de 2% dos seguintes: amido de milho modificado , base de frango (carne de frango, incluindo sucos naturais de frango, sal, gordura de frango, açúcar, hidrolisada (milho, glúten de trigo e soja) proteína, soro de leite, maltodextrina (de milho), extrato de levedura autolisada, aromatizantes naturais, inosinato dissódico, dissódico guanilato, extractivo natural de açafrão e urucum), farinha de pastelaria, leite em pó desnatado, base vegetal [salteados cenoura, cebola e aipo, sal, açúcar, óleo de milho, farinha de batata, cenoura em pó], gordura de frango, caldo de galinha e sabor, frango sabor caldo (sal, extracto de levedura, maltodextrina, aroma natural, gordura de frango, de sólidos de milho cultivadas, dióxido de silício, a maltodextrina de batata, maltodextrina de tapioca), óleo de soja, manteiga (creme, sal), alho granulada, o ácido cítrico, de cebola em pó, especiarias, proteína hidrolisada de milho, urucum (cor), salsa, açafrão, cantaxantina (cor), frango grelhado ((água, vinagre de maçã, óleo de soja, extrato de levedura, sal, amido de milho modificado, óleo de palma, alho desidratado, cebola desidratada , maltodextrina de milho, sal do mar, sabor, açúcar, caldo de galinha, melaço de cana, gordura de frango, tempero, sabor natural [incluindo o fumo], dextrose, casca de limão, ácido cítrico, pimentão vermelho, suco de laranja concentrado, concentrado de sumo de uva, natural sabor, páprica, vinagre, goma xantana, ácido ascórbico, e especiarias), Chick-fil-A de frango (carne de peito todo, tempero [sal, glutamato monossódico, açúcar, especiarias, pimentão], coater experiente [farinha de trigo branqueada enriquecida {com farinha de cevada maltada, niacina, ferro, mononitrato de tiamina, riboflavina, ácido fólico}, açúcar, sal, glutamato monossódico, leite desnatado, de fermentação {bicarbonato de sódio, fosfato de alumínio e sódio, fosfato monocálcico}, especiaria, óleo de soja, cor {paprika}] , lavagem de leite [água, leite desnatado, ovo], óleo de amendoim [óleo de amendoim totalmente refinado, com dimetilpolissiloxano, um agente anti-espuma adicionada]).

4

Sopa de tortilha com galinha

260 calorias, 6 g de gordura (2,5 g saturada), 960 mg de sódio, 3 g de açúcar, 22 g de proteínas

Embora esta bacia apresenta alguns dos mesmos ingredientes químicos encontrados na sopa de galinha, pelo menos, que contém metade do número de ingredientes, em geral, e os mais proeminentes são aqueles que amamos: água, feijão branco, cebola, feijão preto, milho ... ..green pimentas. Em outras palavras, sopa!

3

Copa Fruit

50 calorias, 0 g de gordura, 0 mg de sódio, 10 g de açúcar, 0 g de proteína

não pode dar errado com maçãs vermelhas e verdes, laranjas mandarim, amoras e morangos. Emparelhá-lo com uma proteína, como os nuggets de frango grelhado.

2

Salada

80 calorias, 4,5 g de sódio (3 g saturada), 110 mg de sódio, 3 g de açúcar, 5 g de proteínas

Com alface, queijo, couve e cenoura, a salada de lado é a maneira perfeita para aumentar a fibra e proteína.

E o prato # 1 é ....

Side superalimento

Por porções de 5 ml: 140 calorias, 7 g de gordura (N / A saturada), TK mg de sódio, g de açúcar TK, g de proteína TK

Nós vamos ter nutritionals exatos sobre o novo Superfood Side, com couve e brócolis, quando é lançado 18 de janeiro, mas já podemos dizer que é o melhor prato aqui, porque ele tem que ser menos salgado do que as sopas e mais saboroso do que o salada. Procure uma atualização na próxima semana.

Cremoso. Chocolately. Frutado. Verde. Perda de peso nunca foi mais delicioso do que com Zero Smoothies barriga!

Café da manhã…
Eles são todos muito ruim

Apesar de fazer progressos saudáveis ​​sobre a sua ementa, Chick-fil-A continua a oferecer caloria-bombas de alta de sódio para a refeição mais importante do dia. Não podemos recomendar totalmente qualquer um deles, mas aqui eles são classificados da pior para a melhor.

12

O café da manhã Platters

Frango: 680 calorias, 37 g de gordura (13 g saturada), 1.920 de sódio, 7 g de açúcar, proteína de 30 g

Bacon: 610 calorias, 34 g de gordura (13 g saturada), 1.660 mg de sódio, 6 g de açúcar, 24 g de proteína

Salsicha: 810 calorias, 54 g de gordura (20 g saturada), 1.850 mg de sódio, 6 g de açúcar, proteína de 28 g

O sol nasce. O galo cantar. E você está com fome para alguns ovos recém-rachadas, servido ao lado de dimetilpolissiloxano, amarelo # 5, sabor artificial, "manteiga natural tipo de sabor" e mais sódio do que quase todos os itens de menu na Taco Bell. Isso é o que você ganha se você encomendar o frango, bacon ou salsicha pequeno-almoço pratos. Assim não! Eles são o pior pequeno-almoço no Chick-fil-A menu.

11

Salsicha, ovo
Biscuit queijo

670 calorias, 44 g de gordura (19 g saturado), 1470 mg de sódio, 5 g de açúcar, 23 g de proteínas

Como você saberia se você ler nossa lista de Cada item de menu no McDonalds-Classificação, salsicha é muito pior do que bacon, porque ele aumenta o sódio contagem da fatia aqui tem três tipos de sal em um patty: fosfatos de sódio, MSG e sal old-school! A salsicha, ovo Cheese Biscuit é também o sanduíche mais calórico em todo o menu do Chick-fil-A, e tem mais calorias do que até mesmo o prato de bacon. Evitar.

10

Salsicha Breakfast Burrito

500 calorias, 28 g de gordura (11 g saturada), 910 mg de sódio, 3 g de açúcar, 22 g de proteínas

Salsicha de novo, desta vez amassada com "natural sabor tipo manteiga," amidos, queijos e inibidores de mofo em um envoltório de carb-carregado. Burri-não.

9

Cinnamon Cluster

430 calorias, 17 g de gordura (7 g saturada), 240 mg de sódio, 29 g de açúcar, 7 g de proteína

Se é antes do meio dia e você está comendo algo com crosta de gelo sobre ele, é melhor você estar cinco anos de idade e na festa de aniversário de uma criança. Porque, caso contrário, você está colocando, neste caso, sete tipos de açúcar em seu corpo com muito pouca proteína para fornecer energia de longa duração. Eles devem mudar o nome deste uma dor de cabeça cluster.

8

Bacon, Ovo
Biscuit queijo

460 calorias, 23 g de gordura (12 g saturado), 1210 mg de sódio, 6 g de açúcar, 18 g de proteínas

Cada junta de galinha precisa de um biscoito no menu, mas isso não significa que você tem que pedir-lo. Chick-fil-A de é feita com encurtamento óleo vegetal e óleo de manteiga. Adicione o bacon e queijo para ele, e você tem um sanduíche com mais gordura do que uma Bacon Cheeseburger dobro no Burger King!

7

Spicy frango Biscuit

450 calorias, 21 g de gordura (8 g saturada), 1260 mg de sódio, 6 g de açúcar, 16 g de proteínas

Você já ouviu falar nos ferroviário contra a empada de frango picante, na seção sanduíche. fares ele faz melhor encravado em um biscoito.

6

Ovo de galinha
Bagel do queijo

480 calorias, 20 g de gordura (6 g saturada), 1.040 mg de sódio, 8 g de açúcar, 27 g de proteína

Mesmo em um lugar como Dunkin `Donuts, os bagels são uma das coisas menos saudáveis ​​no menu-pior do que o vidrada! Lembre-se que sempre que você vê um bagel em uma junta de fast food, incluindo este, que é oleosa, pastosa bola farinha branca um grande ol `arruinar a proteína decente no meio. Há algumas coisas horríveis encontrados em bagels, também, como o cabelo humano. Obter toda a lista louca no 40 coisas horripilantes encontrada em alimentos!

5

frango Biscuit

440 calorias, 20 g de gordura (8 g saturada), 1210 mg de sódio, 6 g de açúcar, 16 g de proteínas

Pro dica: Peça este mesmo frango no final do dia, em um sanduíche regular, e salve-se 4 gramas de gordura saturada e obter um extra de 12 gramas de proteína.

4

Chick-n-Minis

370 calorias, 14 g de gordura (4 g saturada), 900 mg de sódio, 8 g de açúcar, 20 g de proteínas

Para economizar dinheiro e espaço, restaurantes de fast food reaproveitar itens de almoço na parte da manhã. É por isso que você vai encontrar Chick-fil-A Nuggets encravado em rolos de levedura, e apelidado de "Minis." Em comparação com tudo o que você viu até agora, eles estão OK, com 6 gramas menos gordura do que uma galinha Biscuit.

3

Frango Breakfast Burrito

460 calorias, 20 g de gordura (8 g saturada), 1030 mg de sódio, 3 g de açúcar, 26 g de proteínas

Agarrar-and-go burritos única parece que eles são convenientes. Comece o dia com ⅔ da sua ingestão de sódio recomendada e você estará mais cansado deixando Chick-fil-A do que quando entrou.

2

Iogurte grego Parfait

Sem granola ou um cookie migalhas: 100 calorias, 3,5 g de gordura (2 g saturada), 35 mg de sódio, 11 g de açúcar, 6 g de proteína

É iogurte grego, pura e simples, com açúcar, morangos e mirtilos. Basta ignorar a granola (aka porcas revestidas de açúcar e frutas) e migalhas do bolinho de Oreo (duh). E para perder ainda mais peso até 16 libras em 14 dias! -clique Aqui para descobrir The Best Smoothie-Perda de peso Sempre!

E o # 1 pequeno-almoço é ...

Multigrain Oatmeal

290 calorias, 10 g de gordura (1 g saturada), 60 mg de sódio, 20 g de açúcar, 2 g de proteínas

No tempo que leva para ir para a Chick-fil-A e condenar a aveia, você poderia microondas 20 taças da Quaker Oats e salvar-se alguns dólares. Mas isso ainda é a melhor opção de pequeno-almoço aqui, especialmente se você raspar as coberturas açucaradas e emparelhá-lo com uma maçã de casa. Cada cadeia de fast food deve oferecer isso.

E uma nota sobre
O hash brown

240 calorias, 15 g de gordura (2,5 g saturada), 400 mg de sódio, 0 g de açúcar, a proteína de 2 g

Por um mísero 2 gramas de proteína, os pardos Chick-fil-A de hash não valem os colossal 15 gramas de gordura (que vem do óleo de canola, óleo de palma e óleo de canola oleico alta completamente refinada.

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Wraps e Saladas

4

Salada Cobb

430 calorias, 22 g de gordura (7 g saturada), 1.370 mg de sódio, 6 g de açúcar, 39 g de proteína

Como é que esta salada têm quase um dia inteiro de sódio? Porque tem Chick-fil-A Nuggets cortar e jogou sobre ele. Um porco que veste um vestido de fantasia ainda é um porco.

3

Salada asiática

330 calorias, 13 g de gordura (2,5 calorias), 1.090 mg de sódio, 11 g de açúcar, 29 g de proteína

Tanjerinas par bem com a proteína-se apenas o frango não foi à milanesa: você chutar a contagem de sódio.

2

Vídeo: CHICK-FIL-A | BREAKFAST MENU CHALLENGE

340 calorias, 13 g de gordura (4,5 saturada), 900 mg de sódio, 3 g de açúcar, 36 g de proteínas

Ao contrário do burrito pequeno-almoço, este é um grab-and-go item que amo: O pacote acessível é feito principalmente com Eat This, Not That ingredientes -aprovado, começando com o envoltório, um crocante trabalhada a partir de farinha de linhaça e fibra de aveia, dois! barriga de enchimento de amidos que vai mantê-lo regularmente sobre o regular.

E o # 1 salada ou wrap é ...

Salada Mercado grelhado

200 calorias, 5 g de gordura (2 g saturada), 570 mg de sódio, 8 g de açúcar, 23 g de proteínas

Como aprendemos, "grelhado" significa bom em Chick-fil-A. Esta salada tem frango, suco para adoçar e greens, mirtilos e queijo azul, alguns dos nossos superalimentos favoritos campo bebê.