Quando nos tornamos velhos?

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Quando nos tornamos velhos?

Introdução

Nesta série sobre o envelhecimento saudável I têm abordado o processo de envelhecer a partir de uma série de perspectivas - mentalmente, fisicamente e espiritualmente. Eu acredito no poder da mente humana de se adaptar às circunstâncias sempre em mudança ao longo do tempo e também na resiliência do espírito humano para enfrentar os desafios inevitáveis ​​que nos confrontam à medida que envelhecem. A questão permanece: Quando nos tornamos velhos? Eu tenho pensado sobre esta questão ao longo dos anos como eu treinados clientes entre as idades de 14 a 95. A realidade é que o envelhecimento, na minha opinião, é um "estado de espírito". A mente controla a nossa realidade tanto no subconsciente e níveis conscientes de pensamento. Pensei que controla o nosso comportamento e forma a base para todos os nossos sistemas de crenças e esses sistemas determinar o resultado de nosso futuro saúde e bem estar. A realidade primordial da minha vida PRÓPRIO é que eu saio da minha vida o que eu colocar nele. Explorando o processo de envelhecimento desta maneira me deu a oportunidade de examinar o que está em jogo para todos nós nos próximos anos e também para esclarecer os fatores que certamente definem o que faz alguém de idade - ou vital - independentemente do número de anos, eles viveram.

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Discussão

Muitas vezes me perguntei o que "faz" alguém de idade. Tenho visto exemplos de "mais velhos" pessoas - como Jack LaLanne ou Vin Scully dos Dodgers - que viveram (ou vivem) vidas ativas e produtivas, independentemente do número de anos que eles viveram. Eu nunca considerei Jack LaLanne ou Vin Scully de idade, e ainda tenho testemunhado a queda de pessoas (de todas as idades) através de escolhas inconscientes que produzem o próprio resultado, eles estão tentando evitar - dependência e enfermidades - que classifico como tornar-se "velho" . Um dos meus últimos relacionamento com o cliente estava com uma mulher pelo nome de Val que treinou comigo durante cerca de 5 anos. Ela estava em seu final dos anos 70, quando eu comecei a trabalhar com ela e com cada sucedendo sessão de treinamento de força com a mim que ela ganhou confiança e construção de capacidade nos ganhos de força que criamos juntos. Ela recuperou parte de sua capacidade perdida para proteger a si mesma e ser equilibrado fisicamente, assegurando quedas seria menos de uma perspectiva para ela no futuro. , O trabalho lento deliberada na concentração e foco questões também contribuiu para estes ganhos de equilíbrio, capacidade cardio e força, mas, infelizmente, chegou um momento em que seus filhos adultos decidiu que ela precisava parar de trabalhar comigo por razões financeiras - e ela deu em aos seus desejos! (Eu senti no momento em que ela, então, na verdade, se tornaria OLD!) Eu nunca senti que o trabalho que ela colocou em seu treinamento - ou o tempo que passamos juntos - nunca foi desperdiçado, mas no final ela ouviu seus filhos e deixá-los decidir por se ela iria continuar a trabalhar comigo e me senti mal por ela. Eu sabia o quanto ela amava vir para o ginásio e ver o que esse "próximo passo" em sua jornada pode ser, e agora tudo o que o progresso e dedicação à sua finalidade seria ido para sempre

Eu sempre acreditei que a vida que eu quero conduzir - e a saúde Eu quero aproveitar - é inteiramente em minhas mãos, e eu sempre tomou as decisões sobre a minha saúde e fitness do meu "gut" - ou instintos - porque eu acredito Eu sou o úNICO que sabe o que é melhor para mim. Nós damos o nosso poder para decidir nosso futuro todos os dias sem saber que está acontecendo. Assim como Val deixar outra pessoa decidir este importante aspecto de sua vida para ela, ela lançou o próprio poder que a levou a melhorar sua saúde futura e as perspectivas de fitness em primeiro lugar. A tragédia de tudo isso é que hoje estamos sendo levados a um futuro incerto pelas empresas farmacêuticas, planos de seguros e profissionais médicos, que rotineiramente nos dizer como viver - e decidir - este aspecto importante de nossas vidas. A indústria de fitness é verdadeiramente o passado - e melhor - defesa contra essa erosão contínua do nosso poder pessoal para decidir por nós o que é do nosso interesse, porque o nosso foco está na formação e desenvolvimento da saúde total do cliente e bem-estar. A realidade atual de "medicamento de prescrição" é aquele que será evitando a todo custo e a definição de quando nos tornamos velhos será sempre um "alvo em movimento" para cada um de nós que é dependente de nossas escolhas atuais e o uso de nosso poder pessoal próprio para decidir o que é melhor para nós.

Conclusão

Quando eu penso sobre meu pai e sua morte aos 64 anos, lembro-me que ele era "velho" antes de seu tempo por causa da maneira que ele escolheu para viver a sua vida. Eu não sou - nem vou tornar-se - uma parte do que o pensamento que subscreve a noção de que "alguém" sabe o que é melhor para mim! Eu não vou "shuffle" fora desta "espiral mortal" pela porta de medicamentos e hospitalização, porque isso para mim é o verdadeiro "sentença de morte" e não a realidade Eu estou treinando para hoje - e no meu futuro. Estou fazendo minhas escolhas hoje para viver tão ativamente e, como envolvidos na vida como eu posso ser, de modo a nunca chegar a um destino pré-concebido não da minha tomada! O mundo deste 21^st século matará poder individual se nós deixá-lo e eu vou lutar pelo direito de todos de decidir por si mesmos o que está em seus melhores interesses próprios.

Quando nos tornamos velhos? A resposta é quando deixar outra pessoa decidir por nós o que é do nosso interesse - e que a decisão não tem número anexado a ele. Quando eu executo a milha seis minutos no meu 80^º aniversário, eu vou estar sorrindo toda a maneira, sabendo que eu decidi por mim mesmo muito antes disso dia para estar em condições de realizar algo que os padrões de hoje É IMPOSSÍVEL! Vou provar que todos estavam errados e no processo demonstrar o verdadeiro potencial humano pode ser nessa idade, e apenas como Charlie Wedemeyer demonstrado durante a sua vida desafiador, mostrar ao mundo que é IN - e por meio - o espírito humano que somos todos ilimitada e seres poderosos até o fim da própria vida!