5 Razões para viver o estilo de vida de fitness

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Vivendo o estilo de vida de fitness

Na minha própria experiência como um profissional da aptidão, eu descobri que as pessoas nunca realmente ter a oportunidade de realmente viver o estilo de vida de fitness porque eles nunca foram expostos à magia de ser - e sentir - se encaixam em suas vidas. A ligação que eu achei falta em todas as pessoas que eu treinados ao longo dos anos é que eles nunca me senti ajuste em suas vidas e como um exercício resultado foi a eles - TRABALHO - daí a palavra "treino" que até parece ser um fardo para mim . Porque esta verdade básica nunca foi satisfatoriamente explorado por mim, eu pensei que deve partilhar alguns dos meus pensamentos com você sobre o que é sentir-se apto - e energizado e como isso pode afetar nossas vidas para melhor.

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5 Razões para viver a vida de Fitness

1. Você acorda sentindo-se energizado e aberto às possibilidades da vida.

A ideia de sono repousante e tranquila uma boa noite de foi mostrado para afetar tanto as nossas capacidades físicas e mentais. O sono é essencial para a recuperação e cura - E também para trazer clareza em nossas vidas através de nossos sonhos. Nossa composição mental e atitudes sobre a forma de vida em nossa mente subconsciente e através de sono que pode aceder a este grande presente de propósito e clareza. Estar apto traz este aspecto importante da vida em nossa experiência e nos permite desenvolver o nosso propósito e fazer novos compromissos para o nosso desenvolvimento em curso, tanto mentalmente e fisicamente.

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2. Você olha para a frente com entusiasmo para treinar fisicamente (não "trabalhar fora").

Sendo meios aptos que desejam planejar e desfrutar de exercício - e em movimento - em todas as suas formas. A ideia de movimento é uma segunda natureza para as pessoas que estão em forma. Nós acreditamos em gastar energia positiva e desafiar-nos diariamente para alcançar novos níveis de realização. Estabelecer e alcançar metas é uma parte do aspecto cotidiana de viver uma vida ativa. Eles fazem mover-se divertir e aproveitar todas as oportunidades para ver o que está à frente em termos de se tornar mais forte ou mais rápido - e, finalmente, mais feliz. Formação envolve a mente eo corpo porque visualização e imaginação são uma parte do vida de um comprometido com o estilo de vida de fitness . O exercício é como escovar os dentes - é apenas algo que fazemos todos os dias.

3. Alimentos é algo que precisamos, porque ele alimenta nossos corpos e por isso estamos ansiosos para comer - saudavelmente.

Comer e o estilo de vida de fitness são parceiros - como é a hidratação adequada e descanso. Comer saudavelmente apenas vem naturalmente a alguém envolvido no estilo de vida de fitness porque é em comer um consumo equilibrado de todos os nutrientes que nosso corpo necessita que possamos realizar o que nos propusemos a fazer fisicamente - e mentalmente. Estamos ansiosos para comer porque é uma atividade que não só é essencial para nossas vidas, mas para o nosso desempenho também. Nós não contar calorias, porque o alimento que comemos pode ser queimado através do movimento. A comida é boa para nós e não é o inimigo. Pensamentos de fazer dieta não estão em nosso pensamento, porque nos concentramos em permitindo que o alimento para cumprir a sua finalidade e que é para nos dar a energia para viver nossas vidas plenamente e com a energia que necessita.

4. Melhorar a nossa capacidade de criar e a capacidade de realizar nossos sonhos se tornam possíveis através do estilo de vida de fitness.

Não podemos servir aos outros, se não cuidar de nossas necessidades em primeiro lugar. A nossa capacidade de criar e de ver mais claramente (e pensar mais otimista sobre nossas vidas) permite a entrada de mais idéias criar menos stress e se preocupar com as "pequenas coisas" que muitos de nós se concentrar em cada dia de nossas vidas. Acho que quanto mais eu abraçar minhas próprias necessidades de saúde e fitness, as maiores oportunidades que cria para servir aos outros. A confiança no dom e as habilidades de um aumenta com cada realização de nossos objetivos. Sendo impulsionada por forças de dentro, hábitos e atividades de fitness criar idéias e pensamentos a partir da qual grandes vidas são criados. Os resultados interiores são tão grandes como os resultados exteriores quando se trata de o estilo de vida de fitness.

5. atitudes e comportamentos que nos ajudam a responder à vida - e não reagir - construir interior - e externa - a força.

Os muitos desafios que a vida pode trazer nosso caminho - quer sejam física, mental, emocional, financeiro ou pessoal, são confrontados mais honesta e abertamente quando a pessoa não tem que se preocupar com as pequenas coisas da vida. Estar em forma, tanto mentalmente e fisicamente leva as pessoas a ver o valor de sacrificar algum ganho imediato para um resultado a longo prazo que tem valor duradouro. Meu ponto de vista deste aspecto do estilo de vida de fitness é expresso da seguinte maneira: Eu estou em formação meu 60 para os meus 70 e em meus anos 70 eu vou estar treinando para os meus anos 80 (para correr uma milha seis minutos no meu 80^º aniversário). Desta forma, a minha atitude sobre permanecer em forma e forte nos meus últimos anos está sendo cumprida no presente através de cada sessão de treinamento. Eu sou o meu "eu futuro" cada vez que eu correr ou levantar pesos e esse pensamento me traz conforto.

Pensamentos finais

Atitudes, comportamento, criatividade, nutrição, a qualidade do nosso sono, gestão do stress, as escolhas, envelhecimento e muito mais são afetados por nossas decisões e respostas aos desafios da vida. É muito mais fácil para enfrentar a vida estar em forma e forte do que fraco e doente o tempo todo. Fazer a escolha para abraçar o estilo de vida de fitness faz todo o sentido para mim porque estamos cortando as probabilidades em nosso favor quando dizemos "sim" a nossa própria saúde e fitness necessidades em primeiro lugar. Tudo é adicionado depois disso porque uma vez que cuidar de nossas próprias necessidades, podemos servir os outros e é isso que a vida é realmente tudo sobre - deixando a nossa marca e um legado de contribuição porque se preocupava com nós mesmos - e outros como um resultado.